休息了三个多月我决定重拾Piu！有没人一起？
pumpitup吧
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我爱Britney 楼主
主要减手臂
2013年07月18日 11点07分 1
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我爱Britney 楼主
刚做完04，这么久没跳居然还能跳完整套，还是不错哈哈哈
2013年07月18日 15点07分 3
zhyw1129
佩服，我坚持跳38分钟，都有点耳鸣了。
2013年09月19日 04点09分
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我爱Britney 楼主
逛吃三个月只反弹了一斤
2013年07月18日 16点07分 4
zhyw1129
身材很棒[大拇指]
2013年09月19日 04点09分
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我爱Britney 楼主
昨晚吃了串串，所以没跳
2013年07月21日 02点07分 11
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我爱Britney 楼主
今天开始打卡
2013年07月26日 00点07分 21
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我爱Britney 楼主
@绿茶竹影@一颗绿色苹果，很高兴姐妹们信任我，我们以后一起蹦
2013年07月26日 00点07分 22
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我爱Britney 楼主
@绿茶竹影
2013年07月26日 00点07分 23
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我爱Britney 楼主
@一颗绿色苹果
2013年07月26日 00点07分 24
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我爱Britney 楼主
给你们看楼楼的腿，虽然还是很粗但并没有难看的肌肉块，再次强调拉伸
2013年07月26日 08点07分 25
我爱Britney
@一颗绿色苹果 确实是，而且要拉到筋痛
2013年07月26日 12点07分
775340770
怎么拉小腿啊？我就是跳了一周，腿粗了1cm[泪]
2013年08月31日 00点08分
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我爱Britney 楼主
下午做了一套哑铃，去掉了腿部运动，晚上07走起！
2013年07月26日 10点07分 26
我爱Britney
@绿茶竹影 嗯，因为想瘦手臂
2013年07月26日 12点07分
我爱Britney
@绿茶竹影 你小腿围度多少？
2013年07月26日 12点07分
我爱Britney
@绿茶竹影 比我细很多！你应该是小基数吧，应该不算胖吧，楼楼我有115斤呢！
2013年07月26日 14点07分
我爱Britney
@绿茶竹影 我现在的目标是110
2013年07月26日 16点07分
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我爱Britney 楼主
刚做完07.好几个月没做突然好困难，其中好几次都想吐，喝水缓解了下，坚持不停连着做，07前半部分的强度最大，感觉做操以来第一次流这么多汗，连大小腿和手臂都开始闪了，全是汗，我把07的拉伸换成了04的，04的比较到位，歇歇准备洗澡
2013年07月26日 14点07分 29
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我爱Britney 楼主
楼主要消失几天，还是会来监督大家！！
2013年07月29日 04点07分 34
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我爱Britney 楼主
每次到绵阳来都要吃好多好吃的，又喜欢又讨厌，这几天每晚都是火锅，姐妹们爱吃辣吗？这是楼主的最爱
2013年07月31日 01点07分 38
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我爱Britney 楼主
回家了，明天继续
2013年08月01日 14点08分 39
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我爱Britney 楼主
因为晚上要看电视，所以刚刚跳完body jam53。自己又做了些拉伸，好多汗阿！
2013年08月03日 09点08分 41
我爱Britney
@一颗绿色苹果 一套一小时左右的健身操，不过是以舞蹈为主，比较轻松
2013年08月03日 13点08分
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我爱Britney 楼主
天呐，刚才跳04第三节，居然有种缺氧的感觉，忍不住坐了一会，第一次出现这种状况，好吓人，后面的力量训练和拉伸就舒服多了
2013年08月04日 14点08分 49
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我爱Britney 楼主
一套07.做到第二节的时候又出不上气我去！是因为天气太热了吗，之后顺利完成，途中朋友打电话叫吃串串，严肃拒绝了
2013年08月05日 14点08分 54
皮皮雞的面ºº
我呆在家里变得特没出息= =老想着哪里还放着能吃的东西。。。。
2013年08月06日 13点08分
皮皮雞的面ºº
回复 一颗绿色苹果 :哈哈好想打死自己= =今晚跳操的时候被口水呛到差点挂掉。。。。
2013年08月08日 14点08分
我爱Britney
@皮皮雞的面ºº 哈哈这样也行阿～
2013年08月08日 14点08分
皮皮雞的面ºº
回复 我爱Britney :哈哈是的唉~等等阿爆照你看
2013年08月08日 14点08分
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我爱Britney 楼主
一套07.前面挺轻松，后面好累，直接爬地板上了，地板凉快！
2013年08月06日 14点08分 58
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我爱Britney 楼主
楼主今晚要休息，目测明天姨妈来
2013年08月07日 12点08分 60
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我爱Britney 楼主
一颗绿色苹果@让你逃亡丶
2013年08月08日 10点08分 62
让你逃亡丶
啥
2013年08月08日 10点08分
我爱Britney
@让你逃亡丶 欢迎爆照哈，分享一下噻
2013年08月08日 10点08分
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