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方法：黄瓜鸡蛋+晨跑40分钟 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划>>> 早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 第二周 可以吃别的东西了 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 本人现在53KG，身高152CM 不能不减了，两星期后我要去买衣服！！！有愿意参加的吗？欢迎哦！~~开此贴与君共勉！~
2007年08月10日 15点08分
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欢迎楼上的MM，我们一起努力。。。今天早上去跑步了，可跑到一半就下雨了，全身都湿了。。。早上鸡蛋黄瓜，幸亏我本来就不讨厌，呵呵应该可以吃点话梅吧，不然平时暴惯了一时就让我改难度太大了昨天晚上还暴了次KFC，哎~
2007年08月11日 01点08分
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加油噢.. 熙熙也素从10号开始减肥的. 偶使用的素21日减肥法.. 加油..
2007年08月11日 01点08分
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熙熙厉害啊，21日的那个我是绝对不行了，估计反而会去暴。。。。。一起加油！
2007年08月11日 01点08分
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我也来参加,160cm\55kg目标也是减5kg.我胖的是下半身各位有好的减肥方法不?
2007年08月11日 02点08分
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谢楼上鼓励~~话说今天真的感觉好没力气啊,饿倒是还好不过刚称了下少了2J了,还蛮开心的明天再接再厉了,希望明天早上不会下雨
2007年08月11日 12点08分
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晨跑的时候又下雨了...只跑了一会儿..怨念啊......刚吃完早饭称了一下,51.5,又掉了1J早饭吃了一杯豆浆+一个鸡蛋+一根黄瓜,感觉还蛮饱的,就是没力气黄瓜快受不了了,本来是因为懒惰就洗一下生吃的,看来今天中午还是吃凉拌的吧老妈买了徐福记的小丸煎饼回来,呜~好想吃啊~ 我忍啊 一有罪恶念头我就往嘴里塞一粒话梅缓解一下~~
2007年08月12日 01点08分
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《女刊》瘦美人 ---黑木耳粉月减32斤 黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖. 黑木耳粉是选用优质黑木耳经过浸泡消毒、水洗、精选、脱水、干燥、粉碎等几个步骤制成。经实验证明，黑木耳制成粉后，吸收率可达98％左右，比不粉碎直接食用提高吸收率2倍以上。 【功效】：清肺、润肺、益气补血，降血脂、降血液粘稠度有明显的效果，减肥，防便秘。 MM 你看过女刊吗 里面有介绍各类粉粉 满健康而且有效减肥 更重要的是他不反弹 没有任何副作用的 有些生过孩子的妈妈也吃 对身体健康 尤其是黑木耳粉拉 我女友自己吃的是黑木耳粉 （一个月瘦了15斤，她同学一个月下来也瘦了7-18不等哦） 不错哦 哈哈 好的方法大家一起分享哦 女刊上的粉粉很难买到 有拍拍店和淘宝店。 小店还有安溪铁观音和韩版潮流服饰哦 如果需要黑木耳粉的MM 可以找我哦 ,本人可以供应超细纯黑木耳粉，超细黑木耳粉更容易吸收 . 我的QQ:〖496406652〗
2007年08月12日 04点08分
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晚饭好没胃口,所以干脆不吃了体重大概还是103J决定晚上加做一小时瑜珈,希望我的目标能达到啊
2007年08月12日 11点08分
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我158CM 120斤。。一起！开学前争取减到105斤！
2007年08月12日 11点08分
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