太极拳起源于中国,其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。
太极拳虽然在套路、推手架式、气动功力等方面各派有异，但都具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。 太极拳作为拳术之一，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。至清朝乾隆年间（公元1736～1795年），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易·系辞》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。
天地之间，世界之上，万物与机缘，无时无刻不在变化。树木花草，山岳楼台，看似静止，无不在渐渐老化。俗语说，只有“变”是不变的。太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来。动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，以达到养生、防身的效果，这就是太极拳。

哈哈，好大的一个名头，书上的，就不多说了，大家都看的多了。
楼主有自己的体会吗？

个人认为：太极拳就是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。
第一步通过肢体运动，促进血液循环，增进健康。它的外在肢体动作基本就是武术的攻防技术，只不过和西方体育比起来更强调整体的；手眼身步配合。
第二步就相对复杂了；关于‘气’的概念，扯到中医理论上去了，这个我就不懂啦。
中国传统武术中，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术。

哈哈，有自己的想法总是好的，不管完整与否，或是偏离多少，总好过囫囵吞枣，死记硬背。
你现在所理解的太极拳，只是一个表面。
希望你能在今后的学习道路上有更多的进步。