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好吧，猜猜楼下的禽兽们会回复啥。
2013年04月21日 13点04分
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没听说过慢跑还伤了膝盖的，什么站桩，马步，负重深蹲，冬天装火炉穿个裤衩就去跑步，这些就有人说伤膝盖。
2013年04月21日 14点04分
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腿根子没力，两条小腿乱甩的情况下，走路都伤膝盖
2013年04月22日 04点04分
这话是之前在果壳网看到的一篇文章，从某个角度来说慢跑对膝盖的伤害最大。
2013年04月21日 15点04分
回复 司徒乐天的无聊 :每天都跑步的人岂不是在自残？
2013年04月21日 15点04分
回复 代号MoE圣奈酱 :就打拳来说，感觉比跑步还伤，都拼命的跺脚碾步还加擤气爆发的，目前也没见几个说膝盖出问题的老头
2013年04月22日 05点04分
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首先跑步前的准备活动，其次跑步的姿势，再次穿的鞋是否有问题，合理的慢跑是不会损伤膝盖的。当然，如果你体重太大的话，那另当别论。
只要晚上没有应酬，我基本坚持在各地的健身房完成5~8Km的跑步（跑步机在14~16的档位），然后1小时的力量。
2013年04月21日 17点04分
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只要晚上没有应酬，我基本坚持在各地的健身房完成5~8Km的跑步（跑步机在14~16的档位），然后1小时的力量。
之前在跑步机跑的时候倒是真没任何劳损的感觉，但是跑室外容易出问题好像。以后加强热身运动吧。 14-16km/h？好快，我现在的速度应该是9km/h，能跑到12我就觉得不错了。一小时的力量，啧啧，老醉身体很是不错啊。
2013年04月22日 02点04分
话说是每天？之前办过健身卡，客观原因没办法多去，觉得力量锻炼不成体系啊。但是大脑缺氧的感觉很好，我跑步的第一推动力是因为脑子里有东西想不开。
2013年04月22日 02点04分
老醉身体可以吗；我这有15袋小麦；每袋45分斤，30分钟能全背上二楼吗？
2013年04月22日 06点04分
回复 司徒乐天的无聊 :跑步机比室外慢跑更容易损伤膝盖，需要很多注意的。我在常去的城市都办有健身年卡，相比身体健康，那点钱绝对是值得花的。然后因为有坚持健身作为理由，一些不重要的应酬还可以推脱下。
2013年04月22日 17点04分
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