右肩运动时候关节老有响声，这是有伤吗？
健美吧
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level 9
侠盗猎男 楼主
左边相对好一些，特别是像划船，侧平举的时候，就好像软骨卡在一起，然后响一声弹开了。我才没连多久，不想就停练啦[泪]
2013年04月01日 05点04分 1
level 9
侠盗猎男 楼主
目前还没有感觉疼痛
2013年04月01日 05点04分 2
侠盗猎男
而且我不负重的时候也响，怎么回事
2013年04月01日 07点04分
侠盗猎男
@紫川秀20120722 
2013年04月01日 08点04分
level 9
侠盗猎男 楼主
@466726311 @pedrowzl @思考者猪二 @不练怎么行 
2013年04月01日 05点04分 3
靠天地不若自己
一样的问题
2013年04月01日 05点04分
pedrowzl
回复 靠天地不若自己 :没有活动开，热身很重要尤其是在做卧推，飞肩等动作时候，肩胄那地方软骨容易受伤，热身一定要在20分钟以上，有针对性的对部位热身，因为如果你训练年头短的话，你骨骼的承受力是有限的，对于大重量来说更要热身重要
2013年04月01日 05点04分
思考者猪er⚡
大神都回答了。我进来旺旺一下。应该是骨骼弹响。。
2013年04月01日 06点04分
侠盗猎男
回复 pedrowzl :这热身是指正式组先前轻重量的热身，还是包括了特定的关节活动热身准备，我昨天练背之前跑步热身的时候一直都在回转肩部，但是没什么用呐，正式组的时候还是有响声
2013年04月01日 06点04分
level 12
靠天地不若自己
卧推也会有这种情况
2013年04月01日 05点04分 4
level 12
小小小小C小气
以前＜健美先生＞杂志上说是因为肌肉不均衡发展导致的[呵呵]
2013年04月01日 05点04分 5
level 12
香蕉君🎅
我的两个肩膀都响 我也没当回事
2013年04月01日 06点04分 7
level 11
aero2
有大神说是关节气泡
死不了
2013年04月01日 06点04分 8
level 1
奔个大叮当
鼠标位置偏高，很多上班族都有这毛病
2013年04月01日 06点04分 9
level 13
阿凡达头
膝盖也是经常响..............................
2013年04月01日 06点04分 10
level 13
SHf19969
不活拉
2013年04月01日 08点04分 11
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