站桩，真是一种孤独的修行，这是我目前正全身心投入做的一件事。选一处清静平坦之地，树好肩架，平心静气，就开始练功。万籁寂静啊，最初的半小时还好，但40分钟一过，全身就不由自主地不是这儿痛就是那儿酸，默默的忍受着，坚持着，再过十分钟就是当前我站桩的极限时间－－55分左右吧。如何突破一小时大关，这是我迫在眉睫需要解决的难题。

我站的是大成拳养生桩－－浑圆桩，其实双腿弯曲度并不大，还属于高桩。但养生桩并不讲究用力下蹲，而是追求的松静自然，以达到空洞无我之状态。对于眼下的我来说，本着一种修行的心态去练功，首先还是要做到心的宁静，让自己站得住，特别是意识要集中，在最后阶段意想全身不断放松，使得身体能继续撑住，最终突破一小时甚至更长时间！

我希望的是在站桩功力精进的同时，心境的修炼也要有所成。早在去年八月我就开始站浑圆桩，大半年了还没能突破一小时的关口（其实是要求达到每次一个半小时，坚持三月才算初步过关），都让我不好意思和朋友们说起这事。现在想想，初了年前年后家里确实事多外，还有一个重要的原因就是心境的修炼未跟上练功的进度，导致最后有两个月时间荒废了，没有坚持站下去。直到今年二月二十六日又才恢复站桩，其实现在觉得那两个月没站太可惜了，要是能坚持下来现在我的身体肯定不知道多棒！好了，如今从头开始也不错，起码我通过二十多天的努力，又达到了去年的站桩水平，但这回就要十分注重心境的修炼要和桩功同步精进，以期身心修炼均有小成！

借用本吧朋友们写的句子来自励：勇猛精进，志愿无倦！应无所住而生其心－－心安既是归处！吾等共勉，愿朋友们每天修炼都有精进！

不妨把每天站桩的感受记录下来，象日记一样。一是鼓励自己坚持，二是大家一起来分享学习。

楼主很有毅力啊！

下午站中桩，就是弯曲度稍大些的浑圆桩，站了30分钟。
感觉还可以，其实可能多站几分钟的，但稍有余兴，以后才更有信心去站。

不易！加油！精进！