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楼主加油！
2013年02月06日 02点02分
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跑步已经有一个月了，说明你的习惯已经养成，恭喜恭喜！但是一定要注意休息，没必要每天跑，跑二休一或者隔天跑就可以了！
2013年02月06日 04点02分
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嗯，我一般连续跑两天，休息一天，我现在加项目了，每天跳绳5000次
2013年02月06日 05点02分
@璐村惂鐢ㄦ埛_0QNyMNZ馃惥 注意你的膝盖，多做靠墙蹲，锻炼你的膝盖力量！
2013年03月12日 10点03分
嗯，谢谢，我每晚深蹲100次练习
2013年03月12日 13点03分
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