俗话说拳不离手，关键是几十年如一日的坚持练习。不但是每天的定量练习，而且要不时的练习，比如走路时通过走姿练习步伐和手法，坐着可以练马步，我是这样练的，有时候被人嘲笑，也有人会说我神经病。但是其中的收获别人不会知道。

时间比较紧 每天最少半个小时

看来人们的生活是很紧了，连两个小时练得人都很难找到，国术能不是传么？唉！

就练着练着就到了啊。。。。

早上5：30醒，床上本门私功，6：00起身本门开筋功法（类似易筋经中的一部分），6：15下床洗漱，排毒。7：00-9：00本门大枪对扎（内容门规不得外露），16：00-17：00本门枪功单操（功力练习），21：00-22：00本门枪拳一体式（拳+身法）。23：00前卧床睡觉。除特殊情况均按此时间作息。呵呵，穷文，富武是有道理的，功夫就是要用时间换来的，再有就是传点的玩意是不是真玩意。花架子也吃功，但那是舞术。真不真自己定明。

可能是我多虑了，好多人练拳不上网，但愿中华传统文化得到良好的传承，但是我还是觉得练功要养成习惯。时间再紧，都能练功，比如上楼梯，一步跨三个台阶，每天上下六七层。看电视就可以站桩。很多的方法，只要肯练。什么时候都能练。

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