[jason]每天早上必修课。。
杰森斯坦森吧
全部回复
仅看楼主
level 3
凡念试W 楼主
每天早上必修课。。一直梦想成为森叔那样的男人，爆下每天我的必修课。早上起来晨跑10公里，然后回宿舍单位继续主题训练。100个俯卧撑。
2012年12月20日 01点12分 1
level 3
凡念试W 楼主
2012年12月20日 01点12分 3
level 3
凡念试W 楼主
20个滚轮。这个难点
2012年12月20日 01点12分 4
凡念试W
回复 电子纳米虫 :看下面 的图了么？滚下去，把身体拉直了，然后在滚起来。。。你懂的[抖胸]
2012年12月20日 13点12分
level 3
凡念试W 楼主
2012年12月20日 01点12分 5
level 3
凡念试W 楼主
2012年12月20日 01点12分 6
我会法克你的
这可不好弄阿。。
2013年01月10日 02点01分
level 3
凡念试W 楼主
基本每天都差不多，偶尔跳绳等，发下训练成果吧。
2012年12月20日 01点12分 7
level 3
凡念试W 楼主
这个清楚点
2012年12月20日 01点12分 8
行走的z昂比😈
哇塞！[大心]牛 我也一直幻想着（注意是幻想）有杰森的块头，可我就是懒得动啊，肿么办...好佩服你
2012年12月21日 06点12分
可乐好久才
为什么看起来很瘦啊
2013年01月04日 15点01分
special_木偶
先增肥吧，然后把脂肪练成肌肉，不然看起瘦瘦的，
2013年01月05日 01点01分
7808638
好久没锻炼了，100个俯卧撑？要我老命。我的记录60个现在动不起来了怎么破我165cm65kg
2013年01月10日 02点01分
level 3
凡念试W 楼主
哦，忘说了，我183 146斤。
2012年12月20日 01点12分 9
Summer丶阿飞
看着不像146。。
2012年12月20日 04点12分
凡念试W
回复@Summer丶阿飞 :亲，你的意思直低不高？
2012年12月20日 06点12分
宇宙吉尼斯纪录
回复 可笑可笑5 : 体重 ...没有146斤吧 顶多130
2013年01月04日 16点01分
special_木偶
这体重不够啊，我185CM 86KG
2013年01月05日 01点01分
level 3
凡念试W 楼主
回复@D调地华丽 :只有着俩吧，何来爱好很广？小伙子过分了阿[太开心]一个杰森吧，一个烟吧，其实吧我喜欢他俩结合，来个杰森抽烟吧[太开心]
2012年12月20日 03点12分 14
D调地华丽
0 0 好像是
2012年12月21日 03点12分
level 3
凡念试W 楼主
恩，着两年工作了没时间搞运动了，也就晚上弄弄仰卧起坐！没办法了就这样吧！
2012年12月20日 06点12分 20
level 3
凡念试W 楼主
回复@谢尔萌多 :一样，体重怎么整就是胖不了。：
2012年12月21日 00点12分 31
level 3
凡念试W 楼主
回复@D调地华丽 :哈哈，中午了吃好喝好！抽好！[吐舌]
2012年12月21日 04点12分 32
D调地华丽
[顶]
2012年12月21日 04点12分
level 3
凡念试W 楼主
必须的。
2012年12月21日 04点12分 34
level 3
凡念试W 楼主
回复@老布杰森 :[酷]共同努力，早日梦想成真！
2012年12月21日 06点12分 36
level 3
凡念试W 楼主
你说那个器械？就是做俯卧撑的工具。
2012年12月21日 06点12分 38
level 3
凡念试W 楼主
回复@cg675227993 :我就是自己锻炼的，从来没人指导，一般般吧，多吃饭，多练就好了。刚开始做点简单的，比如俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等。希望你早日梦想成真！
2012年12月21日 06点12分 39
行走的z昂比😈
哈哈 现在你是我的目标 杰森是第二个 [抖胸]
2012年12月21日 10点12分
凡念试W
回复 cg675227993 :我说实在的一般般的，杰森的身材我至少要长胖10斤在说，我现在 也有新的目标了。希望你早日成功，多 喝了两杯有点晕了。谢谢，就这样了、
2012年12月21日 11点12分
level 3
凡念试W 楼主
回复@老布杰森 :同道中人，哈哈。一起努力吧！
2012年12月21日 08点12分 40
老布杰森
必须d[Yeah]
2012年12月21日 08点12分
level 3
凡念试W 楼主
此贴不用回了谢谢，我已经找到我的目标了。在这里感谢老布杰森兄弟的建议。非常谢谢，也希望兄弟们早日梦想成长，谢谢，真的很谢谢，爱生活，爱杰森~好了就这样吧，这贴不用回了哦。
2012年12月21日 13点12分 42
level 3
凡念试W 楼主
这贴不用回了。谢谢！
2012年12月22日 05点12分 46
1