第一步：要揭露不要掩盖
当你试图改变自己的言行举止时，要养成一种有助
于改变自己的态度。人们都知道，大同婚纱摄影福尔摩斯以揭露事实
真相为乐事——你要采取这种态度。你到底是正视自己
究竟有多么消极，并且不向自己和别人隐讳自己这种实
际情况，还是力图辩护自己如何正确?这个问题便是你
为了帮助自己实行改变而必须要侦察清楚的。如果能够
正视这一点，会有助于你排除那些消极的因素，来一个改
变。
第二步：在失言的时候要鼓励自己
在你比较能够意识到自己讲话象是失败者的时候，
最重要的是要对自己非常热情和宽厚。
要记住，当你对自己采取积极态度的时候，你就已
经改变了。
如果你发现自己说了泄气话，要为自己能够听得出
来感到高兴。失口说出泄气话的时候，不要责怪自己或
者惩罚自己。因为那样做也是起消极作用的。反之，你
应当赞许自己，因为你已经愿意承认自己在说泄气话
了。
你对待自己越宽厚，改得就越快。所以，每当你能
够发现自己走了回头路，又说了泄气话的时候，要敢于
承认，要对自己采取友善态度，要给自己打气。
譬如，如果有个人问你在一家新开的饭店吃的那餐
饭怎么样，你可能发现自己的答话当中用了两个消极的
字眼，说的是，“还不算太糟糕”。“不”和“糟糕。
两个字从你嘴里一讲出来，是不能再收回去的。但是，
你能够对自己一笑，为发现自己讲了这两个消极的字感
到高兴　，然后重新用你的积极而健康的新的思想方法把
这句话另说一遍。
另外讲一遍的这句话可能是这样的： “我很高兴你
问起这件事。那顿饭吃得好极了。希望你有一天也能到
那儿去，尝尝他们的美味。。
第三步，行动追随语言
这一步要练习很多次，然后你　才能感觉出自己是否
在改变着。但是，你会发现，当你说话说得比较积极了的
时候，你的行动会逐渐慢慢地跟上来，也象讲话那样积
极起来了。
要耐心地不断找出你那些难题中的积极方面来，即
便你感到灰心失望的时候也要这样做　。成功者不屈不
挠，不断努力．才得到好的结果。一旦你决定自己必须
寻找积极的因素，你就会讲鼓劲的话，待人处事的方法
也随之积极起来。当你对自己能够喜欢和敬重的时
候，你就改变了．