你们练完二头有胳膊打弯儿回不来的情况吗？
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level 9
红杏召我去战斗 楼主
如题。
我练完二头俩胳膊整个就是一个O型腿。慢慢的才恢复过来....
还有卧推完事之后也是....
现在胳膊自然下垂的时候也弯...
这种情况普遍吗？怎么才能避免呢？太难看了啊.....
2012年12月11日 13点12分 1
level 13
MM巧克力豆豆豆
正常。。。二头三头做对抗就不会这样了。。。
2012年12月11日 13点12分 2
红杏召我去战斗
什么意思？二头三头一起练吗？是胳膊肘打弯儿...能管用吗？
2012年12月11日 13点12分
MM巧克力豆豆豆
回复 红杏召我去战斗 :你可以试试
2012年12月11日 14点12分
level 12
ZergYellow
练玩二头去洗脸，你懂的。
2012年12月11日 14点12分 3
ZergYellow
回复 刘继儒 :你会发现，洗脸都没力。手感觉摸不着脸，发不上力。很难受。
2012年12月11日 15点12分
刘继儒
回复 ZergYellow :这么猛？我有次练到二头拉伤了都没有感觉二头如此疲劳过
2012年12月11日 15点12分
ZergYellow
回复 刘继儒 :这个很多人都有这样的感受。。练完二头洗脸就是个煎熬。
2012年12月11日 15点12分
刘继儒
回复 ZergYellow :我练完二头会练腹肌二十分钟，之后才去洗脸，可能休息够了所以没有这种感觉吧
2012年12月11日 15点12分
level 9
刘继儒
我又一次练完二头弯了三天我会乱说？疼了三天！以后做动作还是不要用爆发力的好
2012年12月11日 14点12分 4
红杏召我去战斗
锻炼最怕胳膊弯，手变粗。感觉有点得不偿失啊
2012年12月12日 12点12分
刘继儒
回复 红杏召我去战斗 :手变粗不就是我们锻炼的追求嘛
2012年12月12日 14点12分
红杏召我去战斗
回复 刘继儒 :手指头变粗啊....
2012年12月12日 14点12分
刘继儒
回复 红杏召我去战斗 :手指粗也好啊！特别是中指变粗 你懂得··[酷]
2012年12月12日 14点12分
level 13
G奶的忧伤
练过的人基本都这样
2012年12月11日 17点12分 5
红杏召我去战斗
看到这句话，我都有点不想练了....感觉难看啊
2012年12月12日 12点12分
G奶的忧伤
[黑线]
2012年12月12日 16点12分
level 7
黑狗骑兵队
做拉伸应该可以避免恢复也变弯的情况出现吧
2012年12月12日 14点12分 6
红杏召我去战斗
好，每次也都拉一下....效果不明显啊
2012年12月13日 12点12分
level 8
free健美减肥
平常状态下也是弯的[傻笑]
2012年12月12日 14点12分 7
红杏召我去战斗
平常确实是弯的，但是练完弯的严重啊....
2012年12月13日 12点12分
free健美减肥
那个没关系的，不用担心
2012年12月13日 14点12分
level 9
床单上的大地图
充血以后都这样，正常
2012年12月14日 07点12分 8
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