level 7
练了6个月，自己感觉打的不错了，录下看看，打的没劲骨，动作也不干净。看看给点意见
这个是掩手肱拳的发劲，劲不脆。是不是要拉杆子？
2012年12月04日 07点12分
1
这个是掩手肱拳的发劲，劲不脆。是不是要拉杆子？
可以每隔一段时间拍一个自己找问题
2012年12月04日 08点12分
level 12
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是不是满眼错，挑不过来了
2012年12月04日 16点12分
回复 sanzhuan2 :不是 六个月能打成这样挺不错的了 只是有很多东西自己慢慢体会出来更深刻的呦~~ 拍视频找问题是我练拳的时候用的方法 觉得效果很好所以告诉你
2012年12月05日 01点12分
这是个好方法。
2012年12月05日 02点12分
回复 tangyesam7 :谢谢指点！
2012年12月05日 15点12分
level 12
打掩手肱拳别端的肩膀，膝盖也别晃来晃去的，是扭腰发力，你腿晃那么大就是扭跨而不是扭腰了
多谢多谢，仔细对比了一下，肩膀确实有点架。掩手肱拳不用翻胯么？
2012年12月04日 16点12分
体会力从脚出，蹬地、加上扭腰翻胯，就成了腿晃。我的打劲还是不顺，在节节贯通上一直摸不着边
2012年12月04日 16点12分
回复 sanzhuan2 :是这样，你主要得体会扭腰带动的发力，你自己仔细对照一下视频，你的膝盖扭动太大，导致你的胯晃动幅度太大，所以你感觉你的腰扭过来了，其实只是你的胯扭过来了，腰是没有动得。很多人刚开始练得时候都是容易这样。刚开始练得时候不要想的发力，要想的松，只有松了你才能打出太极的力
2012年12月05日 02点12分
回复 sanzhuan2 :你现在打出的力自己感觉挺好，但是这么练下去不是太极劲。刚开始别想得打出什么劲道，想的怎么松下来。
2012年12月05日 02点12分
level 12
不错不错 有样了
2012年12月04日 09点12分
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多给点意见，刚学，你提点一点，我多一点进步
2012年12月04日 16点12分
回复 sanzhuan2 :样子有点接近南拳，不像太极啊，我听过有位太极师傅讲太极要每个关机放松为主。
2012年12月05日 12点12分
回复 中国农先生 :看这么多回复，估计您是对的，确实不松。多谢指点！
2012年12月05日 16点12分
回复 sanzhuan2 :过奖了，因为我曾经在深圳市莲花山公园里面给一位太极掌门16代传人（我很尊重他老人家）打了一拳，我是故意给他打的，最后我问他讲太极以放松为主，我早就想给太极师傅打我一拳看看太极的威力，他给我尝试了。
2012年12月06日 12点12分
level 1
老架一路。我怎么感觉有点驼背，虚领顶劲阿有没有
2012年12月04日 09点12分
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谢谢。第一次录，看后才知道塌腰太过了。以前自己感觉良好，比别人的形正意顺差了不少
2012年12月04日 16点12分
level 14
练了6个月已打的不错了，
如果要练好太极拳，还要习练太极拳基本功，
太极
拳的基本功主要是腰腿功，腿部力量和柔韧性训练等。
2012年12月04日 21点12分
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如果要练好太极拳，还要习练太极拳基本功，
太极
拳的基本功主要是腰腿功，腿部力量和柔韧性训练等。
谢谢指点，再问下能不能通过站桩来练腰腿？要是有更合适的方法，您指点一下。
2012年12月05日 16点12分
回复 sanzhuan2 :腰部训练有转腰、侧腰、抬腰。还要走太极步、走单式架子、重点段落练习，后练全套拳架。站桩功包括弓步桩、虚步桩、无极桩、浑圆桩等，以及独立抱膝等练习。
2012年12月05日 21点12分
回复 习武春秋 :谢谢了
2012年12月06日 15点12分
level 1
说实话！六个月打成这样已经不错了！现在最主要的是练习太极拳的韵味！没有太极的味道！柔韧性不行！发力的时候没有劲力！
2012年12月05日 00点12分
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我也看视频上打的肉肉的感觉，离轻灵飘逸差了几条街。以后要多下功夫，传说中的松弹抖炸，不知道什么时候能体验到。谢谢指点！
2012年12月05日 16点12分
level 7
朋友上哪学的啊？看视频自学的？还是找师父
2012年12月05日 14点12分
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跟着一个游园的大叔练了5个月，他也只是让跟着练，不知道是讲不出来，还是不想讲的清楚。学的时候自己也在网上扒视频，看文章。就练成现在的这个样子
2012年12月05日 16点12分
回复 sanzhuan2 :我也在跟着陈正雷的视频练呢，加油加油
2012年12月06日 00点12分
level 12
好厨子，两个都是错的？还是上面的是错的，下面的是对的？
2012年12月06日 15点12分
你有师傅教，还是听师傅的，因为系统。吧友说的东西，都是对的，问题是你怎么整合了。画这个图，主要说桩，我看你行拳，似乎没有桩功基础。桩是不动的，扎在地上，发力是腰胯，或是丹田。站桩的要领，就是行拳的要领。
2012年12月07日 07点12分
回复 好一个厨子 :师傅讲的不细，我问的时候他也说不清楚。所以我惆怅，现在还是不清楚，发劲时，劲从脚下出，运于腰，到肩再到手上。你说从腰胯发？桩我现在确实没站，以后要每天站上一会儿，去年的时候我站过一段时间，每天几分钟，时间久了效果挺明显的。
2012年12月08日 16点12分
level 11
胯没开，你下次试试用胯催手，你现在是手领劲了，而且太极的劲是连绵不断的，你中间有好几处劲力都断了……
2012年12月06日 13点12分
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那是初学，打的不熟。楼主的拳还没打熟的，劲是根本谈不上的。
2012年12月06日 13点12分
回复 好一个厨子 :等打熟了在挂劲就晚了……
2012年12月06日 14点12分
老听说开胯，是不是要横劈开开？练拳的大叔说打掩手肱拳的时候合时，胯也要合，他是不是说错了？上面有哥们儿说我不松，你说要挂劲，我不明白怎么挂劲。请赐教，我打拳的时候一直收臀、稍稍顶着腰，能感觉到虚实放在哪个腿上，也能体会到力从实脚上传到身上，这算是挂劲么？
2012年12月06日 15点12分
看了自己的录像，挺差劲的，你们人都不错，看这跟喝白开水一样，还能看到底，做为个新手真心谢谢你了
2012年12月06日 15点12分
level 3
刚开始看以为是陈式老架一路，但单鞭完了顺序就乱了。是系统学的吗？
恩，我给个建议吧，下次打慢点，越慢越好。只有慢了，你才能调整架子。
2012年12月06日 14点12分
14
恩，我给个建议吧，下次打慢点，越慢越好。只有慢了，你才能调整架子。
没有慢与快，适合自己的速度就行了，找一个自己觉得舒适的！
2012年12月06日 14点12分
这个是46精编，张东武的，从74里挑出来的，大体差不多，里面没有重复的动作。就是为了调整架子才打这个简单的，不是系统学的，直接跟着大叔练套路。现在每天晚上跑步压腿，再打两遍46
2012年12月06日 15点12分
我不是打的快，是打的一招一式不分明，动作不干净，拖泥带水![[Love]](/static/emoticons/Love.png)
2012年12月06日 15点12分
有些动作没到位就打下一招了，看了自己的录像，挺差劲的，你们人都不错，看这跟喝白开水一样，还能看到底，谢谢了
2012年12月06日 15点12分
level 12
呵呵！练太极韧带要达到什么程度啊？我现在一字都还拉不直。本人18岁，练太极不算晚塞
2012年12月07日 03点12分
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拉到什么程度我也不知道。就知道18岁练不晚，我今年31了才开始练，也没觉的晚。又不是想当武林第一人，尽量学吧，功夫功夫就是时间磨出来的。
2012年12月08日 16点12分
level 14
没看懂![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
2012年12月07日 06点12分
回复 好一个厨子 :![[拍砖]](/static/emoticons/u62cdu7816.png)
拼音和汉字的完美结合
2012年12月07日 10点12分
拼音和汉字的完美结合
回复 斧斩 :第三图是不是马步的两腿膝盖处外撑，要圆裆？
2012年12月08日 16点12分
回复@sanzhuan2 :我不会扎马步，我本来想画点其他的没画好1.常用
2012年12月09日 01点12分
level 15
好，六个月很好了。提点建议：左右擦脚时，实手擦脚面，虚手要趁劲（视频里，没有趁劲）。背折靠，鼻尖、肘尖、膝盖、脚尖，在一条线上。护心捶，左捶定住劲，右捶开——合发力，不能滑了。
趁劲能解释下不？不明白什么意思。
2012年12月08日 16点12分
回复 sanzhuan2 :你左手拍左脚时，右手也要发力而且要足！
2012年12月08日 16点12分
回复 健宏济诚 :两手同时向下砸，力道一样？
2012年12月08日 16点12分
level 1
别着急练发劲 6个月就练发劲太早了 松下来 慢慢地练 越松越好
2012年12月07日 13点12分
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谢谢指点，这两天开始慢慢找松的感觉
2012年12月08日 15点12分
回复 sanzhuan2 : 下盘没功底，找松只能越练越软，我见过没站过马步的练太极都这样。
2012年12月09日 02点12分
回复 sanzhuan2 : 先站几个月马步再说
2012年12月09日 02点12分
回复 kendtol :马步站时间长短有要求么？低桩5分钟？
2012年12月09日 02点12分
level 9
