16日晚，8：30上座，单盘，南无阿弥陀佛。
总时间：60分钟
17日早，6：35吉祥卧，南无阿弥陀佛。
总时间：60分钟
总结：南无阿弥陀佛。

17日晚，8：55上座，单盘，南无阿弥陀佛。
总时间：60分钟
18日早，6：40吉祥卧，南无阿弥陀佛。
总时间：60分钟
总结：南无阿弥陀佛。

18日晚，8：25上座，单盘，南无阿弥陀佛。
总时间：60分钟
19日早，一起来就7点了。本来5点钟的时候闹钟叫了的，醒了，想等5：30的闹钟叫时才起来，一睡睡得闹钟叫都不知道了。额。。。瞌睡虫一个啊。记得以前上学时，我一般都用两个大闹钟才能叫醒。。。下次叫醒一次就不再睡了，再睡就太懈怠了。南无阿弥陀佛。
总结：南无阿弥陀佛。

19日晚，8：45上座，单盘，南无阿弥陀佛。
总时间：60分钟
20日早，5：30吉祥卧，念南无阿弥陀佛。
总时间：60分钟
总结：南无阿弥陀佛。

21日晚，一上座心口就憋着难受，头晕，想吐，感觉肚子有点不舒服，可能是感冒了。。。所以直接睡觉了。
22日早，6：05在床上念佛号，念着感觉肚子好了很多，晚上身体全身发烫，应该是高烧了。今天白天感觉好了很多。
总时间：90分钟。
总结：南无阿弥陀佛。

22日晚，8：30上座，单盘，拿了点消气的药，吃了马上就好了，南无阿弥陀佛。
总时间：60分钟。
23日早，9：45吉祥卧，南无阿弥陀佛。没多久，饿了，昨晚就基本没吃。
总时间：34分钟。
23日晚，8：30上座，单盘，南无阿弥陀佛，发现妄念的产生之缘，缘于过去记忆里一直执着的、今天的记忆场景、当下六根之场景、未来的对当下的回述（当下细微妄想）、情绪的衍射物。起始于对当下南无阿弥陀佛表达的细微念头的评论分别判断，妄念止于对当下南无阿弥陀佛的承担。
总时间：60分钟。
24日早，6：50吉祥卧，南无阿弥陀佛。睡得有点沉，没有听到闹钟叫，其实是自己没有听到。闹钟至少叫了四次。。。
总时间：40分钟。
总结：南无阿弥陀佛。

24日晚，8：50上座，单盘，南无阿弥陀佛。念佛念入音流中，音流非能内外穷，浩瀚绵绵若巨擘，轻轻听咒一一馨。
总时间：60分钟
25日早，7：02吉祥卧，南无阿弥陀佛。闹钟只叫了两次，但没有听到。。。今晚调到叫四次。。。
总时间：30分钟
总结：南无阿弥陀佛。

25日晚，8：15上座，单盘，南无阿弥陀佛。
总时间：60分钟。
26日早，6：00吉祥卧，南无阿弥陀佛。
总时间：60分钟。
总结：南无阿弥陀佛。

26日晚，7：38上座，双盘，南无阿弥陀佛。
总时间：60分钟。
晚上梦见念佛了。是为一个小孩念。梦见在一教室里，同学们都去听歌去了，教室里一下只剩我一个人，从门口走进来一个小孩，右手拿了一把菜刀，我坐在那，有了上次的经验，我不再向上次一样了，静静的等他来砍我，一刀从我的肩膀上砍进了身体，还好，这次没有多少感觉，所谓我说空即是空，但小孩的脸还是那样呆板，我想让他心平静下来，我的手穿过他的身体，放在他的心脏上，这一放，我感觉放到了自己心脏上，一种说不出的难涩，我想把手拿开，但发现拿不动，我就念南无阿弥陀佛。醒了。
醒来发现自己在一个古宅里，屋里的桌椅板凳很凌乱，很久没有人住了，外面是全是黑夜，不久，一只鸟儿从隔壁飞到我的跟着，跳了几下，跳到门口变成了开始的小孩，我知道，我还在梦里，他想要解脱，我便念佛号回向他，他也站在门口没有动，但也不笑一个，念着念着我觉得不对劲了，平时这些梦哪能承受我这么多佛号，我按耐不住了，我站了起来，向空中吼到“南—无—阿—弥—陀—佛”，当我只吼到“南”时，空间就破了，我明显的感觉到一屡神识回到了身体，当我吼完时，我的神识皆回来了。醒了。
27日早，6：00吉祥卧，南无阿弥陀佛。念着念着睡着了，来到一寺庙，今天焰阳高照，见一农民风尘扑扑的进去拜佛，我刚好也要去拜，便跟着进去了，到一门前停下，不知道礼仪，见他怎么拜我就怎么拜，但他好像没有意思要进里面，里面有很多人在那拜佛，不久，隔壁出来了个小姑娘，见我们怎么拜她也怎么拜，不一会儿，她便倒着身子在地上，睡着了，呵呵，夏日炎炎正好眠啊。不久，便醒了。一看，念了60分钟了。
总结：南无阿弥陀佛。

27日晚，8：33上座，单盘，南无阿弥陀佛。
总时间：70分钟。
28日早，6：00吉祥卧，南无阿弥陀佛。
总时间：80分钟。中间又睡着了。。。
总结：南无阿弥陀佛。

28日晚，8：50上座，单盘，南无阿弥陀佛。
总时间：70分钟。
29日早，6：00吉祥卧，南无阿弥陀佛。
总时间：80分钟
总结：南无阿弥陀佛。

29日晚，8：09上座，单盘，南无阿弥陀佛。
总时间：70分钟。
30日白天，打座看电影，边看边观心。
总时间：70分钟。
30日晚，9:52上座，单盘，南无阿弥陀佛。
总时间：70分钟。
31日早，早上起来7：24了，耳朵打蚊子去了。。。
总时间：0分钟。
总结：南无阿弥陀佛。

31日晚，8：52上座，单盘，南无阿弥陀佛。
总时间：70分钟。
1日早，6：42上座，吉祥卧，南无阿弥陀佛。
总时间：50分钟。
总结：南无阿弥陀佛。

1日晚，8：32上座，单盘，南无阿弥陀佛
总时间：70分钟。
2日早，起时己7：30，闹钟5：30时闹了，好像不知不觉我关了。后来6：00钟叫我又好像没听到。今天起来真准时，起来就来上班了。
总结：南无阿弥陀佛。

2日晚，8：46上座，单盘，南无阿弥陀佛。
总时间：70分钟
3日早，6：00醒了，念南无阿弥陀佛，后来睡着了。7：00醒了，念至7：30起来。
总时间：40分钟
总结：南无阿弥陀佛。

3日晚，7：25上座，单盘，南无阿弥陀佛。打坐打到心不痛，微微身痛归于空，听见闹钟己叫了，神情还刚入静中。
总时间：100分钟
4日早，7：00吉祥卧，南无阿弥陀佛。
总时间：30分钟
总结：南无阿弥陀佛。

4日晚，9：00上座，单盘，南无阿弥陀佛。
总时间：70分钟
5日早，可能是9点时在床上念不几声南无阿弥陀佛。
总时间：1分钟
总结：南无阿弥陀佛。

5日晚，8：40上座，单盘，南无阿弥陀佛。
总时间：70分钟
6日早，可能是几点时在床上念了几声南无阿弥陀佛。
总时间：5分钟
7日晚，9：25上座，单盘，南无阿弥陀佛。
总时间：70分钟
8日早，7：46，在床上自由卧，南无阿弥陀佛。
总时间：5分钟
总结：南无阿弥陀佛

8日晚，8：35上座，单盘，南无阿弥陀佛。
总时间：70分钟。
9日早，7：31醒了，念了一会儿佛号。南无阿弥陀佛。
总时间：2分钟。
总结：南无阿弥陀佛。

8日晚，8：30上座，单盘，南无阿弥陀佛。
总时间：70分钟。
9日早，6：00醒了，念了一会儿佛号，散心，直到7：30。南无阿弥陀佛。
总时间：30分钟。
总结：南无阿弥陀佛。