小弟我 今年18~~~身高 181... 体重却有160多斤了...于是~我开始减肥!我是这样瘦下来的~~~~ 早上 不吃早点~~~~中午 不吃中午饭...早点和中午饭 都已精神食粮:烟~~所替代..只是晚上吃点东西.... 然后睡觉前. 在练练哑铃.......做点仰卧起坐 仰卧起坐不要做多....做50个就好.然后抽支烟~~~~ 洗澡睡觉.每天如此~~~~~ 一个月下来.小弟我瘦掉15斤.以前的小啤酒肚~~~~也没了....不过 我认为 ~~我的这个减肥方法 对男人来说.可行......对 女人的减肥方式~~~小弟不懂....哈 也要减肥的兄弟们~~~~不仿去是是.... 很有效果的!

注意~~~~~体质差的人 不要那么做.... 那样容易伤身子......注意自己的体质~~~~来考虑 要不要尝试这种减肥方法!!!!

我不抽烟.有别的招吗禄

方法和说的一样~~~~~不抽烟也行.

........亏你想的出来．．．．．．强．

此贴纯属虚假``我见过搂住``根本就不胖```

我觉得不老可能太不科学早上中午都可以吃就是晚上不可以吃搂主一点也不科学雪

最直接的方法 你来我上班的地方上俩月班 保证你能减20斤我上班的地方保证不累而且还能把腿站细了!~绝对达到塑身的效果 哈哈!

见过我?我怎么不记的呢?哈哈 在说 就是见过~~~也是N久以前了吧...人不能变???我不能瘦????哎~~~无奈....不管你们认为这方法行不行~~~但是我确实这样做之后 瘦掉15斤....