小弟我 今年18~~~身高 181... 体重却有160多斤了...于是~我开始减肥!我是这样瘦下来的~~~~ 早上 不吃早点~~~~中午 不吃中午饭...早点和中午饭 都已精神食粮:烟~~所替代..只是晚上吃点东西.... 然后睡觉前. 在练练哑铃.......做点仰卧起坐 仰卧起坐不要做多....做50个就好.然后抽支烟~~~~ 洗澡睡觉.每天如此~~~~~ 一个月下来.小弟我瘦掉15斤.以前的小啤酒肚~~~~也没了....不过 我认为 ~~我的这个减肥方法 对男人来说.可行......对 女人的减肥方式~~~小弟不懂....哈 也要减肥的兄弟们~~~~不仿去是是.... 很有效果的!

注意~~~~~体质差的人 不要那么做.... 那样容易伤身子......注意自己的体质~~~~来考虑 要不要尝试这种减肥方法!!!!

........亏你想的出来．．．．．．强．

见过我?我怎么不记的呢?哈哈 在说 就是见过~~~也是N久以前了吧...人不能变???我不能瘦????哎~~~无奈....不管你们认为这方法行不行~~~但是我确实这样做之后 瘦掉15斤....