应该基础的都看得差不多了，我就不啰嗦了，就说几个本人实证的小诀窍。
1.打坐时坐不稳，打坐时容易东倒西歪。
建议：把屁股垫高一点，只垫屁股哦！
2.有时打坐气感很弱。
建议：1，吃好点，吃多点肉。2，呼吸时意念跟着呼吸出入，不要死守。
觉得有用的要回来顶帖啊！不为别的，只是想帮助更多的人。

多锻炼

肉食其气浑浊，不利于修行。

同2楼

2楼在何处？孽畜哪里走，吃俺老俞一棍子

肉食不利于修行，这个是真的。

身体不稳，建议初学坐硬一些的东西。这个是一位师兄开释的

各位师兄都不赞同吃肉，我记得家园以前的网站下面有一句话，无论在哪个页面都看得到，“药补不如食补，食补不如气补”。“气补”当然是最好的，但是初学者“气”都还没感觉到，怎么补？
而且家园不是常说清静自然吗？没有叫大家一开始修行就去辟谷吧。你心里会告诉你，你想吃什么的。
筑基是顺应天命的事，只是让身体更好，为以后修行打好基础！如果营养不良了，那么你觉得你筑好基了么？如果你因为修行而面黄肌瘦，那你身边的人怎么看你？
最近感觉思如泉涌，要说还能继续说一大堆下去，相信大家心里已经有底了。

好，讨论得真好。学习了。