我现在确实有问题想不明白，而且很困扰我呢……而且又把我内伤给逼出来了……静人哥哥森林姐姐还有懂得心理的可以来帮我解答一下吗？
还有这里避免探讨症状什么的吧，好难受呀好像清楚又好像不清楚= =0而且我又不敢受刺激了……

你又怎么了，小画家

一方面不要控制自己的情绪，该悲伤悲伤，该生气生气，还有那些杂念让它们自生自灭。把困扰自己的东西给放下，接受一切不安和症状。顺其自然，回到原始状态。
另一方面又说自己要做自己心的主人，不要被心所奴役。自己想成为什么样的人全取决于自己，一切东西都要自己争取。
这两者之间什么关系呢，我感觉他不矛盾，可是又想不明白。我是怎样做到顺其自然呢？或者怎样控制自己的心呢？两个之间怎么平衡……


还有遇见任何事情保持平静不为之惊慌就是控制自己的心吗？有时我也会害怕控制不住它，或者矛盾该怎么去控制。

遇事不为之惊慌不是控制自己的心，而是控制自己的意，惊慌来自内心，但是触发因素却是来源于外界，假如你能少去计较这种外来的东西，看淡一些，顺其自然，就能稍微冷静下来……举个例子，比如惊恐发作，很多时候当你不再计较来源于外界让惊恐发作的因素，而刻意去等待惊恐发作，它反而就不发作了……

学着放下，接受现实，顺其自然，这就是传说中的淡定……只有淡定，心才不会受外界影响产生巨大波动，这就是传说中的心理素质……心理素质强大了就能更好得面对……所以治疗焦虑首先就是学着放下，放弃那些不现实不切实际的想法，走出内心为自己构建的绝对安全的世界，承认地球是危险的，这样走在地球上才不会产生不真实感，才能走出焦虑，否则除非你去火星，而且火星上也未必安全，被美国人发现你就惨了……哎呀，高手都是寂寞的，你不得不承认哥真是个忽悠天才啊……

我会告诉你我没有理解吗＝ ＝0

你怎么不去医院仔细的询问专家呢..贴吧只是一个沟通的地方..其中误导的内容屡见不鲜..你先有了主心股..在来这里和大家沟通交流不是更好么..有专家做后盾你也就抗压咯....

我看过大夫，他觉得我的问题是思维广但是不用到正地方……

经济学家说丶让每一个人都充满对物质的追求丶不要命的奋斗丶创造更多的财富供人类享受丶焦虑症是副产品丶乐与苦共存丶没有乐的享受丶怎知苦的无赖丶对立和统一是自然规律丶乐极生悲