今天是阴历6月20日，今年的立秋之日，末伏第一天。今年这个夏天，感觉到比
往年要难受得多，这主要是桑拿天数过多所至，桑拿天气压低，空气中缺氧，
一些心脏不好的老人最怕这种天气，是老年人的一道坎。
严热憋闷的日子终于过去了，我们与临浯吧一起，又迎来了一个爽朗的秋天。
按惯例，可能还会出现“秋老虎”，但也没有几天的厉害头了，都末伏了，
一天凉快起一天了。当然，我们仍然盼望下雨，有道是“立了秋，哪里下雨
哪里收”啊！

立秋包饺子吃.

过 去 立 秋 这 天 要 抓 秋 膘 ， 大 吃 大 喝 一 顿 。现 在 多 忙 着 减 肥 ，大 吃 的 事 也 不 提 了 。 不 过 总 要 吃 点 啥 ， 以 较 平 时 有 所 区 别 。 立 秋后 明 显 凉 了 ， 早 晚 要 添 加 衣 了 。

炎热的夏天即将过去,秋天即将来临,天气逐渐凉爽,祝愿吧友们在凉爽的秋天里收获新的希望！让我们同临浯吧一起共同度过每一个春夏秋冬！

这个夏天，还没来得及认真感受一下，就草草结束了。今年这里温度一直上不来，积温不够庄稼长势奇差，再想长没时间了，月末来霜了。种地的农民兄弟有点急。



立秋之后还要谨记“秋瓜坏肚” 与肉食相比，叶类、花菜和部分瓜果蔬菜的淡补功效更为突出，如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化湿的功效。中医养生还提倡立秋后每天早晨喝粥，粥利于健脾，可助脾胃滋阴，平衡健旺的阳气。立秋之后还要谨记“秋瓜坏肚”。不论西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否则会损伤脾胃阳气。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降。立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。

今天老家的习俗是不是吃小豆腐？

立秋吃小豆腐！

“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分仍是未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。

“秋啊秋，六月二十头儿”
今年巧儿她娘打巧儿

立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月8日或9日立秋。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。

注意秋老虎。

二十头-----应该是个不确定的数吧

立秋吃饺子.饺子来了.想吃就吃.别好意思啊。