第一天为什么没有感觉？训练量太少了吗？aa4 - aa4吧

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漫天一星辰楼主

今天刚开始第一天，但是其中的内容全部做完还不到10分钟吧，热身有10多分钟，然后练完还有10多分钟的拉伸，但是真心没感觉，然后又做了深蹲和跑步。。。
为什么刚开始训练会没有感觉呢，难道我要从第3周开始练吗，是训练量太少了吗？

2012年07月30日 10点07分 1

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我是直接从第三周开始练的

2012年10月02日 06点10分 3