185 目测体重有220左右。
男人减肥吧
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level 5
布言丶布语 楼主
一L祭鲤鱼哥。
2012年07月26日 06点07分 1
level 5
布言丶布语 楼主
方法很简单，早餐一瓶牛奶，中午吃点饭，不吃肉，晚上不吃饭。这样能瘦么。
2012年07月26日 06点07分 2
jkjkjgy
绝对能瘦
2012年07月26日 07点07分
布言丶布语
@jkjkjgy 是么，那就好。
2012年07月27日 01点07分
level 5
布言丶布语 楼主
先减脂，再练肌肉去。
2012年07月26日 06点07分 3
level 5
布言丶布语 楼主
前半个月因为极端减肥法，导致休克- - 让我暂时放弃了减肥，现在有点好转，又准备开始了，但是要科学点。
2012年07月26日 06点07分 4
jkjkjgy
减肥都能减到休克,可见你也是个很有毅力的主啊!找到正确方法你减肥一定可以成功的
2012年07月26日 07点07分
布言丶布语
@jkjkjgy 那段时间天天不吃饭，啥都不吃，就吃苹果，结果吃了一个星期。起不来了。
2012年07月27日 01点07分
jkjkjgy
@布言丶布语 嘿嘿!~光苹果你身体内的蛋白质缺少怎么补充啊!现在是什么计划呢?
2012年07月27日 13点07分
jkjkjgy
@jkjkjgy 运动计划.
2012年07月27日 13点07分
level 5
布言丶布语 楼主
求安慰，求支持。
2012年07月26日 06点07分 5
level 9
温情5
一定会成功的
2012年07月26日 12点07分 7
布言丶布语
谢谢，谢谢。
2012年07月27日 01点07分
level 12
sjnewton
支持一下
2012年07月27日 08点07分 9
level 5
布言丶布语 楼主
@jkjkjgy ，不知道这样可以么？鲤鱼哥~
2012年07月30日 00点07分 10
level 5
布言丶布语 楼主
好像早上只喝酸奶，肚子痛。。。
2012年07月30日 03点07分 11
jkjkjgy
没豆浆吗?比酸奶好多了
2012年08月01日 17点08分
布言丶布语
@jkjkjgy 豆浆还要出去买阿。。。
2012年08月02日 00点08分
level 10
jkjkjgy
嘿嘿!~我发现你就喜欢采取极端方式,一天的生活刚开始你就喝瓶奶就行了啊.再加点东西吧.[呵呵]
2012年08月01日 17点08分 13
布言丶布语
鲤鱼哥，我这几天根本就没喝饮料，晚上六点后没吃东西，早上一瓶酸奶，晚上吃了点饭，中午吃了点饭，没吃什么荤菜，为啥感觉我还胖了- -
2012年08月02日 00点08分
jkjkjgy
回复 @布言丶布语 :单纯的节食对减肥效果很差的,我在减肥期间发现只要是没运动,吃的再少体重能保持住不反弹很难啊,
2012年08月02日 06点08分
布言丶布语
回复 @jkjkjgy : 运动的话，现在去做那些跑步之类的有氧运动好像不是很实际，只能两天打一次球，晚上做俯卧撑，仰卧起坐之类的，但做俯卧撑和仰卧起坐不都是应该先减脂吗？
2012年08月03日 00点08分
jkjkjgy
回复 @布言丶布语 :嘿嘿!~你把有氧运动想的太复杂了,散步,扫地,甚至站立都属于有氧运动的
2012年08月03日 02点08分
level 5
布言丶布语 楼主
可不可以吃点啥减肥药之类的？
2012年08月04日 08点08分 15
jkjkjgy
这世界上没有能减肥的药,广告全假无真啊!
2012年08月04日 16点08分
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