我现在上高三 眼看就要毕业了 真的很想在暑假实行我已经念叨了6年的“我要减肥”之计划 但是实在是没有头绪啊我现在的情况是这样的：饭吃的不多 零食吃的不少 身高162 体重51.5KG 哎 别损我 我自己知道偏胖 的确同学也说我不是很胖不用减肥 但是我就是想到162——45KG 这个有希望么我很想知道怎么样才能达到效果 拜托了 BBS里的能人很多的 你们一定有办法 还有 请告诉我一天中什么时间锻炼比较好跑步能减肥么 什么运动最有效啊我哭的鼻涕都流出来了 就是为了感谢帮助我的人~~~~~~

怎么？没有成功的MM吗天呢要怎么办有什么好办法大家赶快说出来呀别吝啬啦 都是姐妹嘛拜托咯~~~~~~

哎呀你们说一天中什么时间锻炼最好 听说4——9点（PM） 是么