我现在上高三 眼看就要毕业了 真的很想在暑假实行我已经念叨了6年的“我要减肥”之计划 但是实在是没有头绪啊我现在的情况是这样的：饭吃的不多 零食吃的不少 身高162 体重51.5KG 哎 别损我 我自己知道偏胖 的确同学也说我不是很胖不用减肥 但是我就是想到162——45KG 这个有希望么我很想知道怎么样才能达到效果 拜托了 BBS里的能人很多的 你们一定有办法 还有 请告诉我一天中什么时间锻炼比较好跑步能减肥么 什么运动最有效啊我哭的鼻涕都流出来了 就是为了感谢帮助我的人~~~~~~

唉！你怎么跟我一样啊，不过我没你高啊，晕了。

我是个上6年级的女孩，身高155CN，体重有60公斤，我要减肥！！！！！！！！！！

天啊 ！我和你真的有一比了我也是个肥妹呀！我也要减！！！！！！！！！！！！！！！！！

怎么？没有成功的MM吗天呢要怎么办有什么好办法大家赶快说出来呀别吝啬啦 都是姐妹嘛拜托咯~~~~~~

呵呵,我现在是158cm.但是只有41公斤,还可以.不是减肥的,我自小就那麼瘦.其实还是顺其自然好点,保持正常的饮食,女孩子运动是一定不可少的哦,

有~~早午晚喝一杯苹果醋,然后禁止吃零食哦,特别是夜宵啊然后有必要的时候不吃饭,喝汤两个月减了6斤哦!!!

我丫是一男的，可我也胖得流油。。。

补充一下苹果醋的喝法，苹果醋和凉开水的比例是1：7或8。早上是空腹喝的（这样很伤胃）中、晚餐是饭前喝（但我没这个决心天天都是这样，嘻嘻……）

哎呀你们说一天中什么时间锻炼最好 听说4——9点（PM） 是么

去游泳啊！！！！！！！！很管用哦要不就吃药我老妈吃丽姿瘦了40斤

切记晚上不要吃东西哦很管用的

最简单拉~~~天天对着镜子多看看就好拉~`我就是这样的~`~还有谈恋爱也可以减肥的~什么叫恋爱中的女人最漂亮

晕～　减肥的确满困难的俺都减了Ｎ年了！

和你胖的人在一起你就不会这么烦恼拉~~真苯

晚上不吃饭我一个月减了20斤现在骨头都突出来了我妈又让我增肥晕哪有时胖也不错啊

生命不息，减肥不止嘛，哈哈哈晚上少吃或不吃，效果挺好的~~~

我也很想减肥的``减了好几年了都不见瘦``谁要是有好的办法就说了``谢谢了```:)

楼上的，不 是吧，减肥有这么难，我发现我的身体是冬天就68KG，夏天就62KG ，（我身高180），不用减肥，可能是我 的习惯吧，一天吃一次，吃多少也没关系， 什么时候吃也没关系，可能这样可以减下来吧，

楼上的，你说什么？你是不是打错了啊？180？如果你真是一米八的个头，才一百二十几斤，哇，那不是很瘦，你该考虑一下如何增肥了~~~~~~~~