来大学前壮志诚诚的,认为现在可以每天练了，不用怕没时间练了，来了之后我发现结果是如此的黑暗啊，今晚失眠特来此希望各位能帮个忙告诉下，或者是否类似经历求突破啊笔记本上照片不多大家凑合着看看帮忙分析下把
这是高二暑假练了两个月的时候【高三夏天的照片找不到了，我上学没时间练的只有暑假练练高三暑假的时候体重虽然只有140，但手臂34，胸105，卧推14,50左右】【终于到了大学，希望能天天练了没想到...】这是刚进大学时候练了可能有一个月的照片，
【这张手臂是12月份时候的照片，那段时间还凑合，天天练的时间比较充裕，吃的也比较有规律当时体重到了156~8左右。手臂36上下】经过今年冬天种种原因没练成，开学来到之后利马进行漫漫无期的恢复训练..【开学瘦到了150]
就当进入状态的时候学校组织的一次长达半个多月的活动又打乱了我的计划，在外出的时候又没法继续训练.回来后5.1假期学校健身房没开门，苦苦的等待了3天后又苦逼的投入到恢复训练- -【PS15天因为吃,休息，还有没练等方面瘦了6斤，目前体重只有寥寥的145，手臂34..上胸基本没了。肚子也大了。背部线条也全无】
【这是前几天的照片诶，怎么练了那么久越练越差】现在卧推极限只能到120- -..所有动作重量全部下降..诶，该如何是好. 我觉得我就在一直一直的恢复训练，恢复性训练遥遥无期【这是我目前的数据身高183.体重145，手臂34.卧推120,训练因为课程的原因基本上是【胸，背，肱二肱三，肩腿.】


dc

不错了，在学校比你壮的不多吧

卧推的单位是什么？

大学伙食很难达到

自己加餐去

我觉得强度还行啊= =还没原来高三的时候大

好久不逛贴吧的。。DC啥意思

刚来大学的时候还算的上中等..现在秒杀我都可以组个团过来

斤··

有段时间一天5 .6餐。不过太撑了没坚持住。

我也这样觉得

背肌啊。。。少了？

en

···

掌上压每天300以上。。

我擦·你那是健美学校啊·

掌上压为何物