我27,175，体重才50kg，有些时候注意点睡眠，作息正常的情况下能跳到53.54公斤，人生最胖的时候就是大一的55kg，没有更胖的记录了。
最瘦的时候甚至才46kg，甚至身边的朋友都怀疑我玩药。。。。
看了https://tieba.baidu.com/p/1488096930这个贴也准备照这位兄弟的食谱吃上俩月尝试一下，大家给做个见证。
吃早餐 切片面包加花生酱 两个全蛋 一包酸奶
9点到10点 蛋黄派 奥利奥 蜂蜜水
12点 午饭
13点 水果
15点 蛋黄派 巧克力 核桃 酸奶
18点 晚餐
21点 切片面包加花生酱 全脂奶
虽然奶和鸡蛋都是我最不喜欢的东西但是为了增肥，豁出去了。
这贴不定时更新，晚上更新现在状况的照片


另外，自己也深知睡眠也是个很主要的原因，但是12点前睡觉基本不可能，长久以来养成的习惯，
本人也抽烟也喝酒，酒局也很多，每次喝的也很多，但是肚子一直不见起来，就有点奇怪了，请求各位前辈指点迷津！

加油。

中午要了一个铁板鱿鱼，一个呛拌干豆腐，一碗饭。
晚上家里炖酸菜，刚才去超市买了花生酱，面包，牛奶，准备作战了！

很瘦很瘦，除了骨头就是骨头，骨头还小~~~

昨晚9点吃了一个煎蛋 两片面包 一代牛奶 感觉不错

吃了一天感觉怎 么样〜〜

记得现在给自己拍一张照，10天半个月后可以看看。
我当时就没记得给自己留张排骨照，
还有记得买个哑铃在家练练，

吃了两天了 ，感觉就是在硬吃，