level 10
按我说的，可能找步点你不好找，那你就先加强前摆吧。不是高抬腿，而是向前的幅度要大
起跑必须内八字，这几步必须脚尖蹬起来，步幅要小
然后通过加强前摆来加速到最快
如果你腿部肌肉不是很好，的确没什么突然提高的好办法
可以平时反复冲刺
我初中的时候，只要出门尽量不走路，都是冲刺跑，现在没那种劲头了
2012年05月04日 04点05分
22
level 10
就是腿向前摆动的幅度，腿的前摆动
你找一下专业运动员的录像看一看吧，比如博尔特的慢动作
你就能发现他的前摆幅度是如此的大
2012年05月04日 04点05分
29
level 15
我们老师要求统一站立起跑，你还是教我一下跑的时候怎么办吧
2012年05月04日 04点05分
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level 1
一般把身体向前倾，头低下，重心尽量往前，这样有利于瞬间加速
2012年05月04日 04点05分
35
level 15
嗯，可是跑的时候我就感觉使不上力，跑完以后一点感觉都没有，有什么办法能解决么
2012年05月04日 04点05分
37
level 1
虽然50米很短，但依旧考验一个人的毅力，尤其是最后15米，体力会有些透支（除非你之前没尽全力）
2012年05月04日 04点05分
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level 1
可以心中一直喊着某一频率，可以是每秒4到5下，不行的话3到4下，在跑的时候脚步一直保持这个节奏，累了也别放慢，可以适当缩小脚步的大小
2012年05月04日 04点05分
41
level 9
考试不可能为难你们把。。尽力跑 不管到不到时间 都会给过的吧 我大一的时候就是这样的
2012年05月04日 04点05分
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