不上不下、不前不后、不左不右、不紧不松、不伸不缩、不想不忘、自然而然站立，醒着睡觉。

这也式无极桩啊?

要松啊，松透

说得好，谢谢。

这最容易养精气

说通俗点就是不要多想，把身体交给身体，自己只是看客

就是自然站立吗

可以如图站

无极桩最好这样站

无意中接触到几种站桩方法：
1，双脚并拢，膝盖微曲，上身正直，双手自然垂下，头正眼观前；
2，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，上身正直，双手自然垂下，头正眼观前；
3，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，上身正直，双手胸前抱球，头正观前。
求助各位大侠，这三种站桩姿势名字分别是什么？区别和各自的优势分别是什么？是否有专门的书籍和资料介绍上述三种站桩？想调研三种站桩，关键词应该是什么？ 十分感谢各位大侠的回复。