level 11
年30，练4个月了。
每周平均练3次，每次推手1小时左右，拳架2遍20分钟，做下压腿，猫步，活动关节等。
4个月来一直是微痛，尤其推手时放在后面的腿的膝容易痛。
请教，该怎么办？
2012年03月19日 14点03分
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level 1
打听周围谁是能对付拳击散打的太极拳高手，然后花钱去学。
没有其他办法。
2012年03月19日 14点03分
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level 1
一般练太极拳的人，第一个动作就是错的，于是膝盖始终疼下去，直到疲劳对抗掩盖了疼痛的感觉，再到认真苦练数年后终于有一天无法上楼梯。
第一个动作就是错的，你没有看错，包括吧里许多名家的视频。
2012年03月19日 15点03分
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level 1
马步，打太极都没问题，而是压腿过猛了… 信不信由你…
2012年03月19日 15点03分
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level 1
… 大哥…我亲身经历… 我初学就架子超低，好不好…一套拳我都分四段才打完… 打了一个月，除了酸痛，没其他的… 而一开始压腿，膝盖就针刺的痛
2012年03月19日 22点03分
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level 12
我的膝盖也痛过，不过呢现在正在好转，建议你膝不过脚，腰不过膝，肩不过腰--指重心和方向。架子高点，幅度小点，认正体会：立-身-中-正
2012年03月20日 00点03分
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level 7
我对付膝盖疼的办法就是休息等它恢复，然后在练拳时候注意站姿重力的分配和转换时候膝盖的姿势
2012年03月20日 02点03分
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level 11
我的拳架大家说是规范的，膝不过脚尖且与脚同向都注意到了。
膝盖微痛具体说就是：如果一天只练1个小时，只会觉得膝盖骨头那有东西梗着，如果练3个小时就会有点点痛，一般膝盖推手左脚在后，都是左脚痛的多。
老师说我没有放松落胯，但我初学至今找不到胯，之前也没有任何武术基础，请教大家该怎么办？谢谢！ 如果不伤膝盖的话，再痛也能坚持，就怕损伤了严重了。
2012年03月20日 10点03分
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level 8
练习太极拳的通病，简单的说是没有放松。
换句话说你没有膨劲，你在生活的常态中打拳，膝关节的活动产生的身体扭动，打出的拳架自然有问题，首先就会在膝关节出问题。
这不是学的人的问题，是教的人的问题。
2012年03月20日 10点03分
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level 11
楼上的分析好像是这样，推手的时候大家说我松柔可以，缺少膨劲，但打拳的时候我自己也觉得身体有点僵，没有放松，手脚动作速度不匀，尽管落脚位置还算规范。请tea兄和各位全友再多指导下，该怎么做？谢谢！
2012年03月20日 12点03分
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level 8
大家都是泥菩萨过河。
看缘分找到 明师 ，书里说的难以理解，无法学以致用。
没有体会（感觉），无法前进 深入。
功夫不在架子上，要内里的感觉。多找“膨” 和“松”的感觉，多讨论，但感觉是“像”，不能执着！
现在“明师”是最重要的（以后还是得下苦功夫），可以说，没有“明师”练不了拳。
2012年03月20日 13点03分
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