扳手腕赢了卧推160公斤的，什么水平。有JB - 健美吧

level 8

超级肌肉人楼主

我极限卧推120，最近减脂状态很差估计110极限了。
左右手各扳了一次，全胜。。。那人卧推160，深蹲250，硬拉220。是以前举重队的队友。什么水品？？
唯一比他强的就是肩，身高比他高10厘米，他体重比我多10多斤吧。上个他照片吧。。。

2012年03月03日 12点03分 1

吧务

level 13

肉肌

图中人相当不错、

2012年03月03日 12点03分 2

level 12

問题ル

霸气的手臂

2012年03月03日 13点03分 3

level 11

从此做个斯文人

恩说明你的力量链条的末端很吊！这兄弟很猛。你不要骄傲！同时也得把别的地方加强起来

2012年03月03日 13点03分 5

level 11

Boris_c

NB水平！

2012年03月03日 13点03分 6

level 8

超级肌肉人楼主

嘿嘿一直觉得自己扳手腕很牛B

2012年03月03日 13点03分 7

level 8

超级肌肉人楼主

力量链条的末端？

2012年03月03日 13点03分 8

level 7

173279167

无视频，无真相，楼主这都不懂？我也发个阿诺的照片，然后说我扳手腕赢了阿诺，你信吗？

2012年03月03日 13点03分 9

level 8

牙犸爹

请教。什么是力量链条？

2012年03月03日 13点03分 10

level 15

澳洲麋鹿

卧推和我一样，不过我是没把握扳手腕赢这个壮男的

2012年03月03日 13点03分 11

level 11

316532337

ding

2012年03月03日 13点03分 12

level 11

从此做个斯文人

全身力量是连贯的比如说吧你全身都有劲就手腕没力量这个力量就传递不到你想作用的物体上力量链条就断了大概就是这个意思

2012年03月03日 14点03分 13

level 8

牙犸爹

。。谢谢。。

2012年03月03日 14点03分 14

level 11

从此做个斯文人

呵呵很多动作都很明显的如果改进自己力量链条弱的一环自己对应的训练水平就会有个飞升就拿很多人喜欢的卧推来说有的人不是胸肌没有力量了而是三头肌没有力量了如果集中训练三头肌的力量卧推水平就会有飞升！还有硬拉大多数人并不是腰腿力量不足而是握力不足如果提升了握力硬拉水平就能上升一个台阶我大概就是这个意思以前在大斌看到的一个理论觉得说的比较对和你分享下不足的地方希望指正

2012年03月03日 14点03分 15