严格限定食材, 有适合参考得素食菜谱也可以回复 ~
素食吧
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level 8
snowyfeather 楼主
---主菜---
茄子
芸豆
玉米
豌豆
黄豆
黑豆
腰果
松子
菜花
黄瓜(瓜类暂定, 避免苦瓜)
紫菜(藻类暂定)
---调料品---
番茄
芝麻
花生
也可以榨酱
---避免过量---
家制豆腐
粉条粉皮
白菜
蚕豆
土豆
---适量---
萝卜类
2012年03月01日 17点03分 1
level 8
snowyfeather 楼主
只是健康素食参考资料, 适量加点其它菜可能也可以, 不建议过多
2012年03月01日 20点03分 3
level 1
季风的高原
南瓜冬瓜是好东西。
另外偶尔会用橄榄油、柠檬汁和辣椒。
春天来了，野菜煎饼。[口水]
2012年03月02日 17点03分 4
level 8
snowyfeather 楼主
辣椒南瓜尽量少吃, 冬瓜角瓜未确认, 油类不作讨论
2012年03月02日 19点03分 5
level 8
snowyfeather 楼主
绿叶菜尽量选可以生食得, 小蒜也尽量避免
2012年03月02日 19点03分 6
level 13
shpdnx
解释一下?辣椒南瓜少吃??
2012年03月03日 01点03分 7
level 14
simpleasy
严格限定。。。。。。虾米道理？
2012年03月03日 01点03分 8
level 8
snowyfeather 楼主
辣椒少吃好像应该很容易查, 南瓜好像暂时没有查到
2012年03月03日 14点03分 10
level 8
snowyfeather 楼主
豇豆好像很难虫子, 五辛好像毒素过多, 土豆好像也有毒素, 豆制品添加剂, 还有 ... 也可能有些查不到
2012年03月03日 14点03分 11
level 8
snowyfeather 楼主
豇豆好像很难避免虫子
2012年03月03日 14点03分 12
level 14
强力荔枝
回复4楼：橄榄油是好东西 但是太贵
2012年03月03日 14点03分 13
level 14
强力荔枝
回复5楼：我辣椒吃的非常多 而且记事开始就是 没有什么影响
2012年03月03日 14点03分 14
level 14
强力荔枝
回复11楼：现实中韩国人天天都吃辣椒 因为泡菜里基本都有 但是韩国人的寿命可不短 而且岁数大的人身体也很好
2012年03月03日 15点03分 15
level 9
優理優理
辣椒维他命c丰富啊
2012年03月03日 15点03分 16
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