level 7
你想有什么感觉呢？嘿嘿
先练站桩吧，就是昨天我给你的视频一开始教的那个，无极桩，视频里陈小旺说那是中定桩。
每天半个小时，最少坚持半个月，再
看看你的
起式有没有感觉。
一定要作对动作哦。
2012年02月22日 13点02分
4
level 9
呵呵，谢谢您。
我的起势太轻浮，没有助力感，或是没有实感........
太简单，太轻率.
2012年02月22日 13点02分
6
level 7
所以要你练桩，松沉松沉，即松又沉。
很多理论在没有功力支撑的情况下妄谈是没有意义的。
所以你先练练站桩，增加以下功力。
站桩一是增加功力
二是体会自身的感觉，多多体悟。
学太极，多是一个悟字。
2012年02月22日 13点02分
9
level 8
从无识至得识。从识至从归于无识。形动气催 气依心从 内提外随。
2012年02月22日 13点02分
10
level 7
起式用于定心，宁神，控制节奏，易被忽视，其实是非常重要的；看似简单，实则不然，其内隐含无极桩，掤、按、采、捋、撩发、拿、腕打等劲力和技法，对于推手摸劲极为实用，需要仔细体会。第一动不要急于往下做动作，按无极桩要领站三、五分种，内外松透静心后再练拳。
2012年02月22日 18点02分
12
level 9
谢谢，我相信您说的对。
我从没有站过桩，今早试站了5分钟，感觉左小腿有些发热的感觉。
呵呵，以后坚持站桩，逐渐加时........
2012年02月23日 10点02分
13
level 9
谢谢您，我就是在想为什么起势没有感觉呢，也不知道起势的用处。
2012年02月23日 10点02分
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level 7
打人用推手用！起式一呼一吸气沉丹田，不知道你松的怎么样了！太极十要你做的怎么样了！
2012年02月23日 10点02分
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level 7
无极桩不要太低哦，微曲就好了。30分钟的时间很快的。
还有要注意保护膝盖哦，百度能搜出很多练太极时保护膝盖的要领的。
2012年02月23日 12点02分
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呵呵，谢谢您。
30分钟我坚持不了，刚试过，小腿很累呢。
我不会再让膝盖疼痛了，刚开始的时候已经痛过了，现在还有些微痛呐。
2012年02月23日 12点02分
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