关于顺风旗等动作
健美吧
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level 8
xiayutian3081 楼主
做顺风旗至少需要多少的腰腹力量呢？
大家谈谈
2012年01月02日 13点01分 1
level 12
沃斯尼蝶
2012年01月02日 14点01分 2
level 8
xiayutian3081 楼主
你这单手的 没有支点 怎么也起不来啊
2012年01月02日 14点01分 3
level 14
低调过路男
这个我试过几次。
一次也没起来。
2012年01月02日 14点01分 4
level 8
xiayutian3081 楼主
一些练跑酷的人都能立起来，我也想立起来
2012年01月02日 14点01分 5
level 12
EEEric-
主要是腰 腹 三角
2012年01月02日 15点01分 6
level 12
EEEric-
握力
2012年01月02日 15点01分 7
level 12
ZergYellow
想玩神马顺风旗，单手引体，这些项目，就不能是大肌霸。身材最好跟长跑运动员那种似的。
2012年01月02日 15点01分 8
level 12
沃斯尼蝶
话说有个顺风旗吧。。。
2012年01月02日 15点01分 9
level 8
xiayutian3081 楼主
跳钢管舞的是不是都能玩这个动作
2012年01月02日 16点01分 10
level 11
X超级好朋友X
2012年01月02日 18点01分 11
level 7
Plain_Man
回复11楼：
亮了。
2012年01月02日 18点01分 12
level 12
Lay✨
回复8楼:这些大肌霸还是可以做的，不见得都是瘦小才行。。
2012年01月02日 19点01分 13
level 12
ZergYellow
请你列举一个健美界的大肌霸，可以玩单手引体的。。。
有视频，或者报道记录。都行。。 那个俄罗斯玩扳手腕的那个不算。
2012年01月03日 08点01分 14
level 12
Lay✨
回复14楼:你又没说光是单手引体。。大杨双立臂也有视频，顺风旗应该也没问题吧，网上也有大肌霸顺风旗的视频，还能顺风旗加引体。。
2012年01月03日 08点01分 15
level 8
雨天PPP
2012年01月03日 08点01分 16
level 12
ZergYellow
旗帜，确实还是有不少肌霸可以搞起来的。。但是在旗帜上，在加上难度。。
旗帜高手必然不会是大肌霸。。肌肉肯定也有，但是是属于健身型的型男。
大肌霸，想搞这些，台阶就比人家高了N个层次。。难度太大。
2012年01月03日 08点01分 17
level 8
xiayutian3081 楼主
都跑题了啊 我问的是需要多少腰腹力量 多少手臂力量
2012年01月03日 11点01分 18
level 9
卢克凯奇😡
我1朋友练健美操的顺风旗30秒
2012年01月03日 12点01分 19
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