700字的稿子
有什么方法可以尽快的记住他们，演讲的时候要脱稿，然后怎么去放松？才能不忘词啊，我好恐惧！！。。。。
给推荐好方法啊！！！
谢谢

这个我不太知道，试着多念稿子，把内容记下来，多念，

我念到嗓子已经哑掉了
可能是思想压力太大！！
所以到现在也只能稀里糊涂的串下来
而不是熟悉的背下来
高中一个 老师曾经给我说过
你要脱稿在舞台上表演或者演讲，你必须在台下做到120%的提前准备，才可以在舞台上发挥可能100%的实力。
我估计我现在才准备到60%

节奏，掌握一个节奏，像唱歌一样分小节，分音调高低。然后按照节奏朗读记忆。

实在不行就记下内容临时发挥怎么样？

一般人演讲都会紧张，是因为各种顾虑太多，可以试着清净一下，如果让你放下所有的顾虑显然不太可能，如果有时间你可以净下心来念观世音菩萨圣号，请菩萨加持你，得菩萨加持你在紧张的时候就有了依靠，其实在讲台上害怕也是一种恐怖，观世音菩萨能以无畏施于众生，在上讲台前恐怖的时候就默念观世音菩萨圣号，练稿子的时候其他的就别想了，想稿子就行了，少分心，等你好消息，南无阿弥陀佛！

是的，我一直整段的熟悉了！
今天晚上分段的背

节奏很重要
我现在朗读的节奏不错，可是到台上了 肯定会紧张，我怕节奏控制不住哦

恩，我有在念 南无大慈大悲观世音菩萨 了
比赛前我肯定还会念
今天晚上我一定要背熟，明天再巩固，否则完了
等我消息，希望是好消息。