在健身房是练大了一点 不过一放松一天就会显得松软
武馆半年没去了 进去一脱衣服 被人笑说有乳房了 （实在说 纯练武那些兄弟胸都很平）
但是跑了一下 猛做两组拳握撑 马上又变胸肌了……
然后其实基础还是有的 但是挥了几拳 晚上回去就酸痛 痛到第二天骨头关节还在响
感觉上 健身用来增大维度和力量
还是要配合点 身体素质训练的
不过最近又在担心 如果在武馆跑跑跳跳太多会掉肉
怎么办？

这个东西本来就是很矛盾的，你想要健美的身体，又想要练武的灵活，不过你练个半个多小时是没有问题的，掉不了肌肉。

没什么矛盾的，拳击训练 必须要加上重量训练

课程是2个小时啊…… 全力练的话 几乎是2个小时的有氧……

怕掉肉就吃多点。另外你不用单独做有氧了。

谢谢 我只是在纠结 维度 和线条能不能同时来……
我看那些格斗家 都是维度线条一起来的……

练武容易受伤。