level 1
RT
刚开始练，前天加了重量练完，然后今天早上起来左手手臂不能伸直，二头肌很酸。问下这个正常吗
2011年04月17日 08点04分
1
level 11
刚开始练是会这样了，以后就没那么明显了，但也要练到酸才算有效。
2011年04月17日 08点04分
2
level 11
刚刚练的把
接下来最好休息2天 以后慢慢就会习惯了
2011年04月17日 08点04分
4
level 6
刚开始练 手臂会突然增大好几厘米...动也很算很疼..这个是假面现象..过几天就没事了
2011年04月17日 09点04分
5