感觉今天早上起来到现在，欲望一直特别强，是不是昨天遗完精的原因的原因？师兄们，有没有什么解决办法，出去散散步，怎么样？感觉刷视频都想刷擦边了

算了，还是做一会俯卧撑缓解一下

出去走走，别刷短视频和打游戏

可以来贴吧行善回答问题，也可以听听自己喜欢听的歌，平时要多吃素，少吃或者不吃肉，不吃五辛，欲望会降低减少

加油 念断念口诀 学习不净观

出去走走，远离手机，转移注意力，加强念头管理，坚持两天欲望就恢复正常水准了。

加油

有可能，因为遗精之后确实可能会导致欲望的增强。我个人之前也经历过很多次这种情况，就是在遗精之后明显感觉欲望非常的强烈，就像高峰期一样。但是只要我们能够及时的行动和顶住，可能半天也就消失了。所以师兄要做的就是及时的行动起来，制约方法的话因人而异，像我个人，我是习惯性用冥想，然后做笔记，然后再试一试，忏悔，祈祷这些可能就能够稳定自己的状态。我习惯性是这样的，而有些是有可能习惯学习文章或者出门去转一转，和师兄们去聊聊天等等。就是找一些自己喜欢用的，对自己有用的方法去行动。小师兄，你说的散散步之类的都是可以，就是根据自身的情况及时的行动和调整，但绝对不能够去做一些让自己放松的事，比如说刷短视频呀。打游戏呀，这些一定不能够去做，一定要让自己做出
正确的
选择，这样后面的结果才会正确。所以您这边可以根据自己的情况及时的去行动，还有不净观呀，思维对治等等都可以，只要对我们有效果就可以使用，所以您这边一定要使出浑身解数，找出适合自己的办法去行动。拿出自己的决心和气势来。加油

是的，遗精后是破戒高发期，一定要加倍注意，加油

可以的，借用散步的时间回忆下自己戒色的初心，想想邪淫对我们整个人生的事业、身体造成了多大的伤害

牢牢看住自己的念头， 出现邪念立马断掉 断不掉不要跟随， 也可以思维不净观和邪淫危害来对治 最好不刷视频 上网开启散视 不要让诱惑刺激欲望 这两天不吃肉了 坚持学习戒色文章 戒为良药 寿康宝鉴 欲望过两天就减弱了 保持警惕 加油！

念起即觉，不压不随，觉而化之，邪不压正，正邪一对，邪念立马消失，常念 恭敬观世音菩萨圣号，欲望来时看着菩萨相起y心，菩萨庄严之相，想起x念，却发现y心全无，原来菩萨能帮我灭心m，我们应观一切女人是菩萨庄严，欲望来时反复观照便得离欲，用菩萨相助你灭y心 此法最为殊胜，世间最美女神清净庄严不生色欲 观世音菩萨。愿您早日戒色成功 恢复身心健康，加油✊

欲望高峰期到了，没事不要玩手机刷视频看小说，里面有很多擦边内容，很容易导致破戒，多看戒色文章听戒色音频，练习观心断念，多看不净观白骨观视频，破除对女色的贪恋！建议你每天早上起来快走一小时，晚饭后散步半小时，动能升阳，运动起来你的执行力就会变强，再去做戒色日课就比较简单，每天早中晚都要到贴吧鼓励吧友戒色，我每天鼓励100位戒友，快走10公里，感觉过得很充实，而且在鼓励他人戒邪淫的同时你的戒色意识会得到强化，就不容易破戒！记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响，一定要下大决心戒除邪淫！一起加油！

楼主，遗精后是比较容易导致欲望大增，擦边一点都不能看的，可以出去散散步或做俯卧撑，对我们化解欲望都有帮助。另外也建议你到吧里用心的回答戒友问题帮助鼓励戒友，知道的问题就认真负责的回答，或者对戒友说一句真诚的鼓励，在不断帮助鼓励戒友的过程中正气不断充实，欲望就不断被化解，加油。

遗精完本来就欲望会非常大，一定要坚持学习才行不然还会破戒，我之前戒了二十年多年天天看jiese文章和断念口诀一天4个小时以上一样破戒，戒不掉，最重要的一定要去大力行善，，为啥很多戒友戒了几十年一样戒不掉，因为福报太小做的善事太少了，如果你只看jiese文章和念断念口诀是戒不掉这个恶习的，就算戒几十年一样戒不掉，jiese相当于在改命，你不去行动不去行善，只靠看jiese文章和念口诀在戒几十年一样戒不掉，你觉得看看jiese文章念口诀能改命吗，了凡四训袁了凡用了十三年天天行善才改的命，可能你现在有的人做善事还是会破戒，但是你们不用放弃因为现在你们做的善事太少福报太小，等你们做的善事多了这个恶习自然能戒掉，戒为良药写过一句非常重要的话，叫至戒靠德行，意思只有福报大的人才能jiese成功，福报越大jiese越久，反之没福报的人，才会戒几年几十年戒不掉，我之前就是天天看jiese文章和念断念口诀一样破戒，戒了二十年戒不掉，后来靠大力行善成功jiese三年多，你要是还是反复戒很多年戒不掉，想想我说的话，你做的善事最后都会回到你身上，jiese吧的前辈们和很多觉悟高的戒友，都通过大力行善戒了很多年不破戒，他们都回归正常生活了，加油。