即使家蹲，我们也要尽量阅读一些有益的东西。《我们都有心理伤痕》http://book.sina.com.cn/nzt/xinlishanghen/《走出抑郁》http://bbs.x
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x.org/dispbbs.asp?boardID=38&ID=24248&page=9《晚安忧郁》http://www.zuoan.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=121&ID=33466先来这三本吧，都是精选的书，我试图在找那本有名的《躁郁之心》，好难找啊。

《生命的重建》http://bookgb.bfnn.org/books2/1735.htm

我看过一本《人性的弱点》满不错 不过我记忆力实在是不好 早忘记了啊~~~ 还有啊 一杯酒就能解忧？ 我起码得3瓶

我老公不让我喝，我喝一点就会又唱又跳很疯，不过蛮高兴的。另外强调我的一个观点：确诊自己患有抑郁症的人看卡耐基之类的励志书我觉得反而不好，特别是双向的带躁狂的人。因为励志类的书都主张人的潜力是不可限量的，是可以用意志来不断激励自己去提升自己的能力从而获得成功的。躁狂时本来就自我狂热自我膨胀，看这样的书是火上浇油罢了。抑郁状态下来看励志生书，也是有反作用的，抑郁患者本来就是个“病人”，能够改善到像普通人那样正常快乐生活就已经很不容易了，此类书一再暗示可以通过自我激励（不安于现状、自我施压）来获取成功。患者如果尝试使用书中的方式来激励自己，反而不知不觉中加重了心理负荷。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－以上是我的一个观点，大家认为呢？

就是现在很难静下心看本书，躺在床上大概还能勉强翻十几页看看，真烦纳，很久没看过书了

强推生命的重建，很棒的书！

躁郁之心中文是繁体版的，香港台湾那边有。

好 谢谢我要去买

读后感一：《我们都有心理创伤》，这是一本很浅的书，浅的让人难以致信它是一个留美的心理学博士写的，就像是一些案例的串烧，连稍微专业些的名词都没有。如果你现在读不了深的东西，先把这本易读的小册子读完吧。

走出抑郁－－这本书太棒了，翻译也很棒，所以读起来很爽。专业而全面，但又不会艰涩难懂，我觉得看了以后收获不错。

这个走出抑郁是外国人写的吗？我要看英文原版

《生命的重建》 我的哲理 我们的生命经历，完全是我们自己造成的。 我们的一思一念，都在创造我们的将来。 最有力量的是‘当下’，不是过去，也不是将来。 每一个人都因为自我憎恨和内疚，产生出很多痛苦。 很多人都认定自己‘不够好’，要知道这只是一个念头，念头是可以改变的。 对我们最有害的是憎恨、批评和内疚。 如果把憎恨溶化、甚至可以使癌症痊愈。 如果我们真正地爱护自己，我们的生命便有成就。 我们一定要将过去网开一面，宽恕所有的人。 我们一定要开始学习爱护自己。 我们‘当下’就应该接受自己，对自己满意；这样，我们便走向了积极的一面。 我们身体的一切疾病，也都是我们自己制造出来的。 我们生活在一个无限好的世界上，一切都很完美，只是生命却在不断地转变。 我们可以说一切都还没有开始，也还没有完结；一切都只是一而再，再而三的反覆经验。生命永不停滞，每一刻都新鲜。 我们和佛的力量是一体的，这力量使我们能够从心所欲地创造。我们自己的心意可以创造各式各样的事业。生命里每时每刻都是一个新的开始，可以脱离陈旧的一切，让我们就在‘当下’作一个全新的开始吧！ 在佛陀的世界里，一切都是完美的！

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昨天又看了一本《再坚持一会儿》，是一本自传体的书，强烈推荐！地址：http://book.sina.com.cn/nzt/1090382463_zaijianchi/index.shtml“一个问题女性痛苦的心理破茧历程，一位妻子和母亲发自灵魂最深处的生命呐喊。　　一个简·爱似的女孩，童年的寄养生活给她带来了严重的心理问题，这种痛苦长期困扰着她，一直到自己成为母亲。正是在母亲的位置上，她才第一次直面自己的心理困厄，并开始了一段凤凰涅盘般的心理再生过程。她以女性特有的手术刀般的敏感和深刻解剖着自己，在如泣如诉的反思中展示了一个“问题”女性心灵脱困的历程。”＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝这本书带给我许多启迪，希望对大家有所帮助。

再推荐一本，到网站www.52ebook.com搜索下载毕淑敏的《心灵七游戏》。通过七个简单的心理游戏，帮助你抽丝剥茧分析自己的性格，由其中你能地找到许多微妙的线索，乃至自己许多弱点的由来。很不错的书，温情睿智，毕淑敏几年前的《拯救乳房》也是很不错的医学小说，建议女性朋友看看，会得到一些启示。

《再坚持一会儿》我看完了，感觉是个很晚成熟的女孩，唉，我小的时候境况和她差不多，但是感受却不一样，她太任性了。

像那种成长环境的小孩长成那样也不奇怪，加上天性敏感，又没有知心的长辈来引导，只能由着她长成了一种很狭隘的性格。她还是幸运的，能够改良自己的性格，很多人到老了也不见得长进了，“三岁定八十”，一辈子也就那样啦。

书本当成一面镜子，也照见了自己的许多弱点。

就是我的成长环境不如她，我才敢说这话，她是家里最小的孩子，多少有点跋扈。很多时候，孩子的记忆是由偏差的，她觉得整个世界抛弃了她，其实只是她在放大自己的痛苦，拒绝接受爱，发现别人的关心，不付出，只是怨天尤人的想为何自己得到的那么少。可怜之人必又可恨之处。

有个70岁的老妇人，每星期固定打一通电话给95岁高龄的母亲，向她请安，总期待母亲能和颜悦色对她说几句话，然而，每一次她都含泪挂上电话。几十年来，她都未间断，一次一次地尝试，又一次一次地伤透了心。“我总是充满同情地听着这位老妇人向我诉苦，也看着她努力试图从孩子和朋友那儿，找寻她母亲所不能给予她的认同。我多么希望在某个无眠的夜里，她能忽然醒悟：自己浪费了一生的时间，在向他人索求只有她自己才能给予的东西啊！”大多数的人不也一样，花一辈子在索取别人的认同吗？。。。。。。其实，生命的欠缺是因为我们一直向别人要自己才能给的东西，比如自信，比如快乐，比如自由，比如安全感，比如心灵平静。不被认同，就有恐惧、愤怒、压力与压抑。每个人心中都有一首歌，想要高声唱出自己的歌，只能靠自己的声带和咽喉。有掌声固然令人兴奋，但不需要掌声，我们也能唱歌。只有你自己能够唱出自己的歌声。