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健身吧
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仅看楼主
level 6
子非鱼💨💨💨 楼主
去年这个时候，有个同事突然之间就没了30出头，吓的我直接去医院体检之后开始健身
2025年12月16日 15点12分 1
吧务
level 15
乐曹植⠀
自律[大拇指][大拇指][大拇指]
2025年12月16日 15点12分 2
子非鱼💨💨💨
说实话也是被吓到了，这下有动力直接从2月份坚持到现在
2025年12月16日 15点12分
level 6
子非鱼💨💨💨 楼主
想问一下老哥们 就是卧推 哑铃我可以40做组 45也能来一组 为什么感觉杠铃80就推着很吃力
2025年12月16日 15点12分 3
子非鱼💨💨💨
@咕咕是一只😺 这种需要咋改善一下呢[小乖]
2025年12月17日 09点12分
你的勇者大人
哑铃动作质量不行？
2025年12月17日 01点12分
咕咕是一只😺
协同肌群肌力不平衡，哑铃单手发力模式不同
2025年12月17日 03点12分
咕咕是一只😺
@子非鱼💨💨💨 最简单的就是卧推重量上小一点，把动作模式先整好，之后再开始上重量，像你这样基础好的推一个月学动作模式应该差不多，要是有心思再去做一下协同肌的训练就可以了
2025年12月17日 10点12分
level 6
子非鱼💨💨💨 楼主
现在深蹲极限170 硬拉170 卧推90[笑尿]
2025年12月16日 15点12分 4
level 10
邪帝回归2
那你哑铃的动作有问题，正常来讲不应该
2025年12月16日 23点12分 5
level 6
心流、
杠铃，杆子的重量加上去了吗
2025年12月17日 00点12分 6
level 1
小黑怪😈👿
好奇，你那个同事是什么原因没的
2025年12月17日 02点12分 7
子非鱼💨💨💨
大体重高血压抽烟熬夜喝酒 突发心脏类疾病
2025年12月17日 09点12分
小黑怪😈👿
😨哈人
2025年12月17日 09点12分
△酷酷的头△
@子非鱼💨💨💨 熬夜才是致命伤
2025年12月24日 23点12分
level 10
八哥八爷八大帝
你同事的事情跟健身没关系…如果你同事因为健身给健走了…你是不是要吓得马上退出健身[捂嘴笑]
2025年12月17日 04点12分 8
八哥八爷八大帝
@汉堡 你搬运下中医（我不认同）：中医说运动健身损伤气，气放完了人就走了[滑稽]
2025年12月17日 10点12分
八哥八爷八大帝
@汉堡 你搜下…中医是不是反对健身的
2025年12月17日 10点12分
子非鱼💨💨💨
他是熬夜抽烟喝酒再加上大体重
2025年12月17日 09点12分
汉堡
肯定有关啊，健身就意味着自律。本身就是一种健康的生活方式。
2025年12月17日 09点12分
level 7
滨崎淋
感觉挺壮的
2025年12月17日 06点12分 9
level 3
不吃鱼👺
强，这胸肌好看啊
2025年12月17日 06点12分 10
level 1
千家小哥哥
我有个朋友，拿了几次冠军就因为健身，最后身体的负能量了结果死掉了
2025年12月24日 12点12分 11
level 6
子非鱼💨💨💨 楼主
今天练胸结束+20分钟有氧
2025年12月24日 13点12分 12
level 1
胖虎哥zP
健身死的也不少
2025年12月24日 23点12分 13
level 1
，，，9463
你这是一年的成果[三哈]你比健美那些大佬还牛逼
2025年12月25日 07点12分 14
子非鱼💨💨💨
可别这么说[狂汗]
2025年12月25日 13点12分
level 16
何為扯淡
[真棒]
2025年12月25日 14点12分 16
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