问个心率问题
跑步吧
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level 5
贴吧用户_0a8tyCe 楼主
本人39老登，178cm/66kg，跑了3，4年了，心率现在比开始降了不少，但是现在发现一个问题，跑得快点，跑得慢点，配速相差1分左右，心率竟然差不多，大家都这样吗？
比如这次，中午炒面吃多了，跑了4km肚子疼，勉强跑完，心率150。。走了500米心率降下来开始回程，荡荡腿然后心率148也差不多。。
是老登年纪大了才这样吗？
2025年11月20日 14点11分 1
level 11
flycar2010
我是这样，同39岁。
2025年11月20日 15点11分 2
level 5
lzhawybb
一样，不同配速区间有不同的心率
2025年11月20日 16点11分 3
level 14
苍茫的天涯是我滴爱
顶
2025年11月20日 16点11分 4
level 14
苍茫的天涯是我滴爱
慢一点
2025年11月20日 16点11分 5
level 9
骑骡累还是骑马累
老子过几个月就40了，不同配速心率明显不同，435配速心率163左右，500配速155左右，530配速142左右
2025年11月20日 23点11分 7
贴吧用户_0a8tyCe
我想的也是你这样才对，跑得快心率快，跑得慢心率就慢，可是我这快慢都一样心率很奇怪
2025年11月21日 04点11分
种花家崛起-
@贴吧用户_0a8tyCe 应该是说明你身体素质上来了，如果要提升心率就要更快了，但是不建议继续提速，年龄大了，心脏容易出问题
2025年11月21日 05点11分
level 6
我只会哈哈哈哈哈哈
很正常，看状态的，我早上心率高
2025年11月20日 23点11分 8
贴吧用户_0a8tyCe
是的，但是我这是一来一回，中间就休息了几分钟，应该状态差不多
2025年11月21日 04点11分
level 10
僵尸爱吃脑子
平均心率很能骗人，看看心率曲线，430那次前6分钟你的心率估计都没怎么升，下次先跑530配速的，再跑430配速的试试
2025年11月21日 00点11分 9
贴吧用户_0a8tyCe
刚传了心率曲线，不知道能不能看到。看上去两张图基本一样
2025年11月21日 04点11分
level 9
热衷Runner
起步缓慢加速可以稳定心率，如果忽快忽慢就很容易造成这种情况，心率一旦提升上去就不容易再降下去了，
看看你的
配速曲线，如果起伏很大就是这个原因，如果配速曲线是平稳的很可能是身体原因
2025年11月21日 02点11分 10
热衷Runner
@贴吧用户_0a8tyCe 我说的是配速曲线，你自己看一下去核实就好了，别人不是医生，不会替你去诊断的，大家只是说说自己的经验，要怎么使用别人的经验是你自己的事情
2025年11月21日 06点11分
贴吧用户_0a8tyCe
刚传了心率曲线，我是都基本匀速跑的，看心率图好像都差不多，
2025年11月21日 04点11分
level 8
不撸🍄撸小串
说明对于心脏来说 差一分钟负荷差不多，比如对我来说，有时候换个姿势，换个鞋甚至换个跑步环境都能差出1min
2025年11月21日 03点11分 11
level 1
悟道716
刚吃完饭心率会上升
2025年11月21日 03点11分 12
level 9
xX爻Xx
无所谓 五公里么 跑就完事了
2025年11月21日 04点11分 13
level 5
贴吧用户_0a8tyCe 楼主
上一下心率曲线，上面是430下面是530，看着好像也是差不多
2025年11月21日 04点11分 14
level 3
炽热zz
我7分配速都跑不动
2025年11月21日 04点11分 15
level 11
∠胶佬
正常现象吧，影响因素太多了
2025年11月21日 05点11分 16
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