这膝盖以后是不是不能长时间骑车了 - 公路车吧

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☞少年安啦☜ 楼主

骑久了膝盖疼，一般从长爬坡开始

2025年11月17日 08点11分 1

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琥珀酸酯硫磺钠

听医生的

2025年11月17日 08点11分 2

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zxcljuyan

身体比骑车重要。

2025年11月17日 09点11分 3

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攒钱买岳day1

听医生的

2025年11月17日 10点11分 4

level 13

十六菌

听医生

2025年11月17日 11点11分 5

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Tb001

医生的建议是什么？我也是骑了200公里长坡之后，关节有点疼，但坐着和步行的时候不疼，只在骑车的时候疼。

2025年11月17日 12点11分 6

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windyzzrt

平路遛个弯就行了，少爬坡，或者听医生的减少骑车次数

2025年11月17日 14点11分 7

level 6

yao_tmca

上膝盖力量训练

2025年11月17日 14点11分 8

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喜歡我東海帝王吗

问医生

2025年11月17日 14点11分 9

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bbsiverson

医生说的算，一般不严重的话轻松一点的档位骑平路还是没问题的，码表数据就不要追求了

2025年11月17日 14点11分 10

level 8

贴吧用户_GDZ16XN

先听医生的恢复，之后练一练弓步蹲强化下膝盖网上找找就有，膝盖疼除排除设定的原因以外，还有就是你膝盖周围的肌肉不够强大导致的，也就是说强度膝盖承受不了，然后骑完也要拉伸一下，我前8月刚恢复骑行，后来的两个月多多少少都有些不舒服，亲测现在已经没问题了。

2025年11月17日 15点11分 11

☞少年安啦☜

感谢

2025年11月18日 01点11分

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言难为知音S

歇一个半月不要运动
恢复运动可以贴肌效贴
髌骨减压贴法
总之听医生的

2025年11月17日 16点11分 12

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Inpel逆

看起来没那么严重

2025年11月17日 23点11分 13

level 12

月影孤飛

百度问诊，绝症起步，贴吧问诊一分钟，吹水三小时

2025年11月18日 00点11分 14

level 13

陶锦天

2025年11月18日 00点11分 15