之前是一天一次，目前能够控制到一周两次，持续半年了，这个频率可以吗，还是说要继续减下去

适度并非无害，最好是 sy 恶习减到一个没。其实不论一周两次还是一月两次，对身体的伤害都很大，不然楼主你也不会问一周两次频率是否可以的话了。sy 伤的是能生人的能量，这个能量相当可贵，不是吃几个鸡蛋就能补的，精 y 不是单纯的血 y。并且戒不掉 sy 的人也不会戒掉 yy，yy 属于暗漏，头脑中 yy 别人同样在不知不觉间损耗了健康，如果楼主有只看 h 不撸的情况就会清楚，即使没撸一照镜子也是面色晦暗无光。精华被当做 lj 一样丢掉了，一定没有好下场的，建议楼主看一看戒为良药这本书有关适度无害的论述，在微信搜索戒为良药全文。

你的目标是断除，这些是不可以做的事情

邪淫不像别的恶习，可以慢慢降低频率到全无。邪淫必须彻底戒，每一次对身心的伤害无法估计。就像得糖尿病或肾衰竭的人，他们能知道再邪淫一次，就会出症状吗？越早戒，越好。浏览器搜索下载戒学书院，每天认真学习《戒为良药》，多记笔记多复习归纳总结提炼笔记，平时自己关于戒色的感悟和灵感也可以记下来。《戒为良药》会指导你如何戒色，如何拥有更好的人生，加油！

好的

会努力的

一个星期两次但是量变到质变的时候就是症状爆发的时候。
撸掉的不是精 是命！男精女血生育了我们，黄帝内经素问:先天之精是有限！每次撸的是先天之精！
肾精补 骨髓、脑髓、补气血、补五脏六腑精华之气、滋养皮肤、肾精增加脑力、记忆力。
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这本书能够帮助你戒掉撸管恶习

适度必然有害，因为你适度的了次数，适度不了意淫，yy会导致暗漏，长期暗漏会导致身体受到伤害，这种是持续伤害，时间久了比sy还大的，而且每个人的体质不同，适度的这个度在哪里谁都不知道，我看过许多人的案例，很多人都是一开始次数少，后面慢慢变多了，因为虚则亢，身体越虚弱越亢奋，而且你长期的xy会导致成为习惯性，越来越重，到最后就变成无法控制，很难戒很难戒，可以看戒为良药学习戒色知识，有什么问题可以问我，加油！

没法长期保持的，某个节点状态不好按照人的本性可能完全失控。所以还是彻底结出为好

淫心重者，警惕邪念图片上脑，内心微妙感，有梦跟随念头。

彻底戒除，适度不可取

手淫是邪淫 邪淫伤身败德最好一次都不能有 把飞翔老师的《戒为良药》看看 加油

别搞适度，要戒就一直戒

适度就是在自欺欺人，只要撸，就有害，曾经我也搞适度，但后面脸部变形，眼皮下榻，脸部不对称，腰痛，白发，全身无力，满脑子意淫，不吃褪黑素睡不着，尿频、尿不尽、滴白，每次手淫后肾痛等等，所以别再自欺欺人了。
飞翔老师：“我见过一周一次，几年后症状缠身的，还见过一月一次，几年后症状爆发的，他们号称自己可以做到适度，然而看黄就是暗漏，意淫也是暗漏”
别搞适度了，与其活在阴暗的手淫地狱，不如奋起戒色，绝杀心魔
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百度下载一个戒学书院， 进书院认真学习 以戒为师 戒为良药 寿康宝鉴 好好了解邪淫危害， 一定要多学习 多做笔记 纠正思想误区， 手淫这个必须彻底戒掉， 不然撸到一定程度， 症状爆发就晚了， 只有戒掉身体才能恢复健康， 你就一个月撸一次 撸到一定年纪 症状也是会找上门的， 认真学习戒色文章 贴吧精品贴多看看 加油。