level 9
我跟你说 吃什么能减肥这些都是骗人 真能吃百分百就减了。
晚上睡前摄入碳水会发胖 也就是长脂
2011年02月28日 05点02分
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level 9
如果超过你一天需求的热量的话，你什么时候吃都会成脂肪.达到需求的热量远比进餐时间重要
2011年02月28日 06点02分
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level 11
燕麦加全麦面包这两样都是碳水化合物食品，睡觉前吃这些东西只会让你储存更多的脂肪，也会分解你的肌肉，所以睡前不能吃碳水化合物。最好吃蛋白食物，如蛋白粉，奶粉。
2011年02月28日 06点02分
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level 14
也不一定长脂肪啊各位
偏瘦的人热量代谢快，糖原储备的时间也短
一睡就是起码6个小时，所以睡前补充点这个，还是靠谱的
2011年02月28日 06点02分
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