淡定如水005 淡定如水005
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脂肪代谢——减肥2 目前市面上有很多减肥方法,如各种各样的运动减肥,各种各样的药物减肥,针灸减肥,这些方法虽然有效,但因为没有从根本上解决肥胖的根源问题,所以往往容易出现反弹,减肥效果不易持久,而且一些减肥方法会导致人体的营养素进一步流失,而使身体受到进一步的伤害。比如运动减肥,运动也是需要营养的,只有在营养充足时,您的运动才安全。我们身体的器官分为生命器官和非生命器官。所谓生命器官,就是没他活不了的那些器官。身体有五大生命器官:大脑、心、肺、肝、肾,剩下的都是非生命器官。所以身体不惜一切代价,保证生命器官正常运转,人体营养素缺乏时,身体抽取非生命器官的营养素给生命器官使用。另外由于营养缺乏,您四肢一些部位会加速老化,所以很容易受伤。四肢老化的技术动作就做不到位,会变形,会力不从心。你看看足球赛场哪个运动员是一上场就受伤,一般都是在下半场,这是营养,跟不上了,疲劳了就容易受伤。可能最多见的减肥方式就是自己在家里不吃饭,其实减肥这样很伤身体,本来肥胖就是因为您身体的营养素不均衡某些营养素缺乏长成的。节食导致肝功能进一步紊乱。节食减肥的人往往又冷又饿头晕眼花全身乏力,面色,苍白掉头发记忆力减退。严重者甚至出现嗜睡,幻觉等症状。唱昨日重现的那个歌手就是因为减肥而导致厌食最后衰竭而离开人世,所以我认为目前最科学的减肥方法就是服用营养素减肥,通过补充人体缺乏的营养素护肝肝脏吃了代谢恢复正常扣减肥,会极其简单快速而不易反弹其实哪里长的不合理,我们身体自己最知道自己想让不合理的地方合理化。当营养素缺乏时,身体虽然知道应该尽快消除大肚子,因为裤带长的寿命短,但身体没办法没,原料不充足,营养素补充上去之后,身体会自然而然的改造不合理的地方,使其长得合理。
健康的大总管——肝脏 本节要点:肝的脂肪代谢 减肥成了一些人的终身大事,但脂肪具有重要的作用,其中最重要的是能量的一种贮存方式,是人体的能量库,当人体需要用脂肪供应能量时,皮下脂肪就会被调动起来。它从皮下通过脂蛋白在运输,然后燃烧功能,当肝受到损伤如受饮酒吸烟,熬夜等生活方式影响,以及某些营养素缺乏时的问题,造成脂肪有障碍,大量脂肪汲取在肝细胞是脂肪肝。同时脂肪粒堆积在体内,导致肥胖和高血脂的发生,其实肥胖虽然有吃的多运动少的因素,但最重要的因素是肝代谢障碍、脂肪燃烧障碍,绝不会是独立的现象。他是人体蛋白质代谢、糖代谢、脂肪代谢三大代谢功能紊乱的综合表现。但为什么蛋白质和糖代谢紊乱很不明显?主要原因是蛋白质和糖溶于水,B超检查不出来。很多肥胖的人每天大鱼大肉吃的多,怎么还会使蛋白质合成不足?是肝代谢障碍,是从食物中吸收去体内的氨基酸合成人体需要的蛋白质的反应慢、停顿,当合成蛋白质的反应减半会停顿,就会导致合成蛋白质的原料氨基酸在体内堆积,而身体是不准原料发生堆积的,身体一但原料过多了,就会把这些堆积的氨基酸转变成吃脂肪存起。所以当肝脏代谢功能不行时,吃进什么食物都会变成脂肪,人就会很容易胖起来,就应了人们说的那句话,喝口凉水都长肉。明白了肥胖的根本原因,减肥也就轻而易举了。
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