卖萌无敌的召唤 卖萌无敌的召唤
3分练7分吃很重要:早饭要吃饱,晚饭要吃少,午饭正常吃,清淡不油腻,甜咸要适中,不吃肥肉吃瘦肉,动物内脏请别吃,多点蔬菜很重要,水果很好别做主食!至于主食(米饭,面条)要少吃,怕饿就多吃点菜!切记勿要节食不吃,配合锻炼效果更好!
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