咖啡温度刚好 咖啡温度刚好
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养胃的一些小常识 如何养胃  1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。  汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。  胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的  胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。  馒头可以养胃，不妨试试作为主食  有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。  非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。  木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 附  养胃小偏方  清晨养胃汤  材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。  做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。  2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。  3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。  功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。  桑椹三明治  材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。  做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。  2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。  功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。  早晚养胃粥  材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。  做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。  2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。  3.根据个人口味调味后早晚食用。  功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。  养胃务必做到以下几点：1、禁辛辣饮食；2、禁酒；3、不喝浓茶咖啡；4、不吃腌制及过咸等不新鲜食品；5、不吃过烫冰镇及硬质食品；6、不过饱过饥。  免疫力比较低下的人吃一些有温补作用的葱、蒜和韭菜等，可以增强身体的抵抗力，抗御风寒为主的疾病。偏于体弱气虚的人，可以多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、鸡蛋等  1、调养脾胃。随着天气渐冷，有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。薏米（薏苡仁）10克，山药10克（鲜山药50克），大米100克，水适量煮成粥；或山药500克，河鱼一条（约250克，去杂洗净），加适量的盐、酒、姜、葱等调料一起煮汤。适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。  2、补益强身。平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月。  4、涩精止尿。遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单，不拘量，常服之。 5、润肤祛燥。山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。秋冬季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。可以用山药500克煮粥，早晚常喝。
做熟的油菜不能放太长时间 　做熟的油菜不能放太长时间，3个小时后维生素C几乎全部被破坏。 　　1.菜洗干净再用水泡，用泡过菜的水烧汤，味道更好。 　　2.烧速冻菜之前不用化冻，可直接放进烧沸的锅里，这样烧出来的菜更可口，维生素损失也小得多。 　　3.放蔫的青菜，可放到加有1汤匙醋的冷水里泡1个小时，又能返青变绿。 　　4.把白菜整棵浸在食盐水里，可除去叶上的小虫。新采来的蘑菇用盐水浸泡后，味道更鲜美。 　　5.切油菜最好用不锈钢刀，因为维生素C最忌接触铁器。油菜下锅之前，用开水焯一下，可除去苦味。做熟的油菜不能放太长时间，3个小时后维生素C几乎全部被破坏。 　　6.如果白菜渍得过酸，可用冷水洗1遍。热水会洗去白菜里大量的营养物质，烹调口味也不佳。 　　7.如果用青菜做汤，等水开后，先放盐后放菜，然后用文火烧，这样可保住菜里的维生素C。
购买果汁饮料先看果汁含量 市面上果味饮料越来越多了，但一瓶饮料中真正的纯果汁成份有多少呢?不难发现，绝大多数标着“果汁饮品”字样的饮料都只含10%的果汁，小部分的果汁含量只有5%，最低的一瓶则只有2.5%。可推算出一瓶果汁饮料中，果汁含量远远没有水、糖、色素及各类添加剂多，更别说能找到果汁含量不低于50%的果汁饮料(纯果汁除外)。 　　据有关食品专家介绍，依据《软饮料的分类》国家标准，果汁含量不低于10%的称为果汁饮料。此外根据《食品标签通用标准》的规定，食品标签上必须标出果汁饮料、果酒的原果汁含量。因此当你购买果汁饮料的时候，请先看看标签上的果汁含量是否真如广告所说的一样。实际上果汁饮料甚至浓缩还原的纯果汁，其含有的营养并不如我们想像中的那么高。营养专家指出，当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中维生素C也大大减少了。 　　胡萝卜汁 　　能提高人的食欲和免疫力，可以显著减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些，分泌出的奶汁质量会更高。芹菜汁可作为利尿和轻泻剂以及降压良 药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，因此尤其适合维生素缺乏者饮用。 　　圆白菜汁 　　可促进造血机能的恢复，抗血管硬化，对于阻止糖类转变成脂肪、防止胆固醇沉积具有良好的功效。当牙龈感染引发牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，可以起到清洁口腔的作用。 　　黄瓜汁 　　在强健心脏和血管方面具有重要作用，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，还可使神经系统镇静、增强记忆力。 　　番茄汁 　　含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。其中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用。
早晨喝开水有5大好处 1、补充水分： 　　人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。 　　2、防止便秘： 　　清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。 　　3、冲刷肠胃： 　　早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。 　　4、清醒大脑： 　　起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。 　　5、美容养颜： 　　早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
最让MM误中的美容谬论 为了塑造迷人的体型和美丽的容颜，我们几乎费尽了心机：祖传的、秘传的、美容广告宣传的、母亲亲授的或女友推荐的……所有的招数，我们无一不予以相信，无一不身体力行，付诸实践。许多错误的美容神话和招数，有的只风行一时，随即被人遗忘，但有些却流传于世，贻害无穷。该是揭露这些错误美容观点的时候了!　　1.用手直接挤掉青春痘　　脸上长了许多青春痘而其貌不扬?为使不引人注意，往往青春痘刚长出来，还未长熟，你就会急不可耐地立即将之挤掉。这是人们，特别是年轻女性最常用的消除青春痘的“妙法”。殊不知，这一挤通常都会给你带来意想不到的危险：青春痘反而更深深地挤压到皮肤组织里边，并留下难看的疤痕。　　专家提示：千万别用你的手指直接去挤掉青春痘!你不如先对脸部进行蒸气浴，然后用面巾纸包裹手指，轻柔地施压将粉刺挤出
冬季感冒要对症食疗 感冒是冬天的常见病。得了感冒后的饮食原则是：选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、牛奶等;多吃含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、葡萄、枣、橘子等。　　针对不同种类的感冒，最好采取不同的饮食原则：风寒感冒宜多吃发汗、散寒食品，如辣椒、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等，祛除寒气。美国最新研究指出，鸡汤能帮助人赶走流感，因为它可以将病毒排出体外。　　风热感冒宜多吃有助于散热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜根、薄荷、茶叶、杨桃等。适量地生吃一些梨，或用鲜梨汁与大米煮粥，趁热食用，疗效也很好。表里两感型感冒可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等，以促进胃液分泌。　　胃肠型感冒可喝点菊花、龙井茶，或用绿豆加红糖代茶饮。同时，要多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜水果，如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇等来缓解症状。
宝宝皮肤护理小锦囊 在这个世界上，有什么东西比宝宝的皮肤还完美呢？你忍不住要去摸一下它、去爱抚它。尽管这样去做吧！因为你的宝宝喜欢你这么做，就像你喜欢这样做一样。对于做父母的来说，保护这娇嫩的皮肤不受伤害是一项重要的工作。以下就是关于你需要知道的知识及应该做的事情。 　　宝宝肌肤日常护理方法　　★宝宝皮肤的角质层尚未发育成熟，真皮层较薄，纤维组织稀少，皮肤因此缺乏弹性，易被外物渗透，并容易因摩擦受损。　　建议：需选用棉质及柔软的衣物和尿布，沐浴后为宝宝选择经高温消毒处理过的粉质细腻、不含杂质的婴儿爽身粉涂于全身，特别是皱褶处，能有效吸收剩余湿气，预防痱子及尿疹，令肌肤干爽舒适，同时减少肌肤摩擦，避免宝宝的娇嫩肌肤受损。　　★宝宝皮肤发育不完全，控制酸碱能力差，他只是靠皮肤表面的一层酸性保护膜来保护皮肤。防止细菌感染，所以保护好这层酸性保护膜就很重要。　　建议：可使用婴儿沐浴露系列，婴儿香皂之类纯净温和的产品为宝宝沐浴，彻底清洁宝宝肌肤的同时，给宝宝肌肤留下天然保护膜，保持肌肤滋润幼滑，同时有效抵御细菌。　　★宝宝皮肤的真皮及纤维组织较薄，非常幼嫩敏感，而且抵抗干燥环境能力较差。　　建议：有效的方法是使用不含香料、酒精的润肤霜，能保护皮肤的水分平衡。此外，因为您和宝宝时常接触，你们使用同一种润肤霜，乃是极好的方法。记住，宝宝护肤品的牌子不能经常更换，这样宝宝的皮肤便不会对不同的护肤品做出调整。最好是选择婴儿润肤露，能有效滋润娇嫩的肌肤，在肌肤上留下一层滋润保护膜。　　★宝宝色素层较薄，皮肤色素细胞较少，容易受阳光中紫外线灼伤。　　建议：阳光虽有利于宝宝的健康成长，但阳光中的紫外线会损伤宝宝肌肤中的天然组织。所以在外出时给宝宝涂些防晒护肤品是必不可少的。您知道吗？普通的防晒护品含有有机化学防晒剂，易引起过敏。最好选用专业婴儿防晒润肤露，它不含有机化学剂，能提高肌肤防晒能力达15倍，给宝宝和您温和而有效的防晒保护。
寒冷冬天 教你轻松应对肌肤问题 柠檬燕麦泡沫洗棉凝露用料：柠檬1个，燕麦20克，甘油10毫升，矿泉水50毫升，椰子油起泡剂30毫克，抗菌素0.5克。　　制作方法：柠檬去皮、去籽，放入榨汁机榨汁，将矿泉水到入柠檬汁，并混合甘油和燕麦粉充分搅拌。滴入起泡剂及抗菌素。　　使用方法：将产品充分搅匀，将脸洗湿，去适量制作好的凝露放于手心揉搓起泡剂涂抹与脸上，轻轻按摩后用清水洗净。　　功效：柠檬含有丰富的维生素、果酸，能加速肌肤的新陈代谢，延缓肌肤的老化，并有惊人的美白功效，燕麦汉有多种维生素及矿物质，不仅滋润肌肤，耗能柔和的去除老死角质，令肌肤光泽清透。
人生 仅如一夕花儿的璀璨. 多的是失之交臂， 多的是无可奈何， 多的是凄凉的美. 当秋情蒂深， 爱意轻柔， 只是硝烟般， 没有方向，尘寰空灵中的世界. 我能感到， 天，那里有雾霭，凛然漫漫. 天，那里有晓风，寥落意气. 天，那里有虹霓，沉鱼落雁. 我恋上寂寞， 比烟花寂寞， 比云雾飘缈， 比风月离散。
寂寞的狂欢夜 一个人的狂欢夜 好无聊
安静的平安夜 今天被人们称为平安夜
给自己留点爱 太爱一个人，会被他牵着鼻子走，如被魔杖点中，完完全全不能自己．从此，你没有了自己的思想，没有了自己的喜怒哀乐，你以他为中心．跟着他在一起时，你就是整个世界；不跟他在一起时，世界就是他．太爱一个人，会无原则地忍受他，慢慢地他习惯于这重纵容．无视你位他付出，甚至会觉得你很烦，太没个性，甚至开始轻视，怠慢，不尊重你．．．．．．待蜡烛燃尽，你什么都没有了．而对方只是一个手电筒，他可以不断放入新电池，永远保持活力．太爱一个人，他会习惯你对他的好，而忘了自己也应该付出．忘了你也一样需要得到同等的回报一一他完全被你宠坏了．不要以为你爱对方十分他也会爱你十分，爱是不讲道理的，所以很多时候，爱也是不平等的．不，不要爱一个人爱得浑然忘却自我．那样全身心的爱只应出现在小说里，这个社会越来越不欢迎不顾一切的爱．给他呼吸的空间，也给自己留个余地一一飞蛾扑火的爱情，正在进行时固然让人觉得壮美，但若他成为时，你如何收拾那一地的狼籍？投入那么多，你能否面对那么重的损失？所以，爱一个人不需要爱到十分，八分就已经足够了，剩下的两分，用来爱自己！
圣诞来临 就要到圣诞了,不知道怎么安排好 ,征求一下意见,有好的主意的说来听听
温暖咖啡屋 瑞士摩卡咖啡瑞士摩卡咖啡就是平常大家经常听见的“摩卡咖啡”或者叫“威克兰娜咖啡”。 　　这种咖啡把摩卡咖啡的酸、香醇，融入到温热鲜奶和巧克力糖浆的甜美里，因此一般女生都比较喜欢这种口感的咖啡。 　　在做这种咖啡的时候只要注意各种材料的比例就可以啦。材料：摩卡热咖啡1杯、温热鲜奶2OZ、巧克力糖浆1/2OZ、适量的鲜奶油、一点点削成片的巧克力、糖包。 　　制作：摩卡热咖啡1杯大约7分满就可以了，加入2OZ温热鲜奶、1/2OZ巧克力糖浆搅拌混合，上面再旋转加入一层鲜奶油，并洒下削片巧克力屑，再加上糖包就完成了。 一般饭后来一杯这种咖啡，那真是无限的享受。
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