咖啡温度刚好的个人资料

解决你打嗝的几个妙招解咽法：　　用干净筷子(或消毒棉签)轻触患者咽后壁，当产生恶心欲吐时，取出筷子，让其闭嘴咽一下口水，接着再触咽后壁一次，使其作呕、咽唾，打嗝即可解除。　　吃糖法：　　将白糖1匙，放口中吞下(不要用水冲)。　　牛饮法：　　一口气，连续吞下数口水。　　塑料袋套口鼻法：　　取一中型塑料食品袋套住口鼻，两手箍严，不能漏气。约呼吸1～2分钟打嗝即止点压穴道法：　　患者坐、立均可，全身放松，调匀呼吸。施术者以两拇指用力按压其两眉头部(攒竹穴)，使之有酸胀感，持续1～2分钟打嗝即可消失;亦可用两拇指分别按压其两耳垂后的骨缝处(翳风穴)，向下颌骨部用力，使之产生明显的酸胀痛感，持续按压1～3分钟，打嗝即可停止。　　中药法：　　对顽固难愈的打嗝，可用枇杷叶30～90克，加入800毫升水中，煎为300毫升后即可，每日分2次服，一般服用1次就见效，最多服3剂即愈;亦可用丁香6克、肺蒂10克、竹茹10克、芦根10克，水煎，分2次温服，每日1剂，一般3～6剂即可控制。　　注射法：　　对于顽固性打嗝，还可用维生素B1100毫克(2毫升)，注射于单侧内关、公孙穴，待针下出现酸、麻、胀、痛时，每穴再注药50毫克，疗效较好。

喜欢是两个字,爱是一个字喜欢是两个字，爱是一个字；喜欢是一种心情，爱是一种感情；喜欢是一种直觉，爱是一种感觉；喜欢可以停止，爱没有休止；喜欢一个人特别自然，爱一个人特别坦然；喜欢一个人，有时候盼和他在一起，爱一个人有时候怕和他在一起；喜欢一个人不停的和他争执，爱一个人不停的为他付出；喜欢一个人希望他可以随时找到自己，爱一个人希望可以随时找到他；喜欢一个人总是为他笑，爱一个人总是为他哭；喜欢是执着，爱是值得；喜欢就是喜欢，很简单，爱就是爱，很复杂；喜欢你却不一定爱你，爱你就一定很喜欢你！爱只有一个字，而喜欢却是两个字，如此看来爱比喜欢更精简更明确，爱的世界里容不下任何的杂质，它是没有其他字眼可代替的一种情感。喜欢一个人的时候只是一种心情，认为与对方在一起会感到特别开心，请注意，这只是一种直觉，包括你所认为的对他（她）有一种好感也只是一种直觉，这种直觉没有触及到你的内心深处，完全只是一种表面印象。而爱不同，爱是一种感觉，一种发自你内心的情意萌动，这时候对方的形象全在你的头脑与意识深处，这种爱是靠五官来感应，靠七情六欲来激发的。喜欢可以停止，没有时间概念，当你没和对方在一起时，也不会感到失落与痛苦，就是要断就断，没有挽留与留恋的必要；而爱没有休止，爱上一个人可以一辈子都爱他（她），这种爱可以永生永世地保留与延缓。喜欢一个人不必在他（她）面前害羞拘谨，两人在一起时可以无拘无束，畅开胸怀谈论说笑，这是一种非常自然的表现；爱一个人却是特别坦然，你的爱里没有一丝杂念，这种爱是纯净的，伟大的，高尚的，光明磊落的. 喜欢一个人，有时候盼望和他（她）见面，和他（她）在一起，这是一种非常自然又正常的心理渴望；而爱一个人有时候却怕和他（她）在一起，怕看到对方，常常有这样一种人，渴望见到心爱的人却又怕看到对方的身影，特别是不敢触及对方的眼睛，在自己所爱人的面前，常常心惊胆跳，面红赤耳。如果你在谁的面前感到自己特别害羞，特别心跳时，那可能就说明你已经爱上了对方。喜欢一个人可以不停地同他（她）争执，总是想自己获得胜利或者是得到些利益；而爱一个人可以让你常常让着对方，只要感觉对方快乐幸福，即使你吃点亏，受点苦也在所不惜，你还可以为对方付出很多东西，包括你自己，这是一种爱的体现，也只有爱才能真正做到你为他（她）不悔地付出。

早上不要空腹喝豆浆豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。　　1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。　　2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。　　3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。　　4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。　　5.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。　　6.豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。　　7.常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

缓解牙疼你不得不知的十招 “牙疼不是病，疼起来真要命”。有一句老话是这么说的。但是事实上，牙疼确实是一种病。它可能是由牙体、牙髓病变或者牙周病变等多种原因引起的。牙疼的滋味儿比其他地方的疼痛更令人难以忍受。但是牙疼是不分时候的，有时候半夜疼起来也不能及时去医院，这时候，你就要自己掌握一些必要的急救措施，可以减少一时的疼痛。 1、牙疼的时候以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。 2、用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。 3、用蜂蜜点在牙痛的地方，过几分钟就好了，还能让你满口生香。 4、将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛（丁香花可在中药店购买）。 5、用水磨擦和谷穴（手背虎口附近）或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。 6、用牙签挑取一点云南白药加上开水一滴，调成糊状，再用牙签蘸着云南白药糊塞到牙疼的地方，一般3至5分钟后就能止住痛。 7、用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。 8、冰敷：就像治疗瘀伤一样，冰敷牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3至4次。 9、口含芦荟：割一小片芦荟，剥除外皮，把内含粘性液体的果肉含在疼痛处，2至小时自行缓解。 10、六神丸1至2粒，碾碎置于患齿牙龈上5至10分钟，每天1次，一般不超过3次。

女孩,请爱他,也爱自己

生活中必知的生活偏方

爱情太远 ,暧昧很近有一种爱情，与责任无关。披一件荒唐的外衣，它就成了暧昧。王菲在新专辑里唱出最暧昧的一种关系：我把心给了你，身体给了他；我把情节给了你，结局给了他。单一的爱情已被时代摒弃，一对一相持到老，到底太寂寞了，只需一个眼神的投递，心就荡漾起来。暧昧，是明亮的聚会里桌底下十指紧扣的暗地缠绵，是抽屉里深藏着的那一枚永远说不出由来的戒指。有哲人说：爱是无聊沙漠中的危险绿洲。而事实上，这一片绿洲往往是虚幻的。太多的眼神闪烁，明明有喜欢的成分，却永远离爱情有一步之遥。或者是它真的太危险了，太使害怕受伤的人们，怯于靠近。有这样一个女子，正值青春，优雅知礼，身边不乏追求者，却始终寂寞一人。问她是否过于挑剔，她苦笑着摇头，说出那样一种关系：离暧昧很近，离爱情很远。谁都持股观望，不愿先抛出手，谁都在找一个最安全的模式，含混的、拖泥带水的、欲拒还迎的、醉生梦死的。这些，通通是暧昧的外衣。什么是安全的？那就是不需责任的，靠近、离开、爱恋、分离，都不用交待，这不是爱吗？可是明明有慌张的心跳。是爱吗？那些暗示，频频投递。那些问候，心怀鬼胎。如同隔了雾的花，云端美丽，只是容不得天明散去那一刻，谁能知道长着怎样的一颗心呢？它们离爱情、真正的爱情，实在很远。当然，灵魂是寂寞的，不可否认它有挣扎的时刻。所以第四类感情在这个时代里，日愈增多。它的存在，让感情的面目突然的含糊起来了，说不清、道不明。倘若仅止于灵魂上的牵扯，这份暧昧就干净多了。林徽音一生有三个男子爱过她，徐志摩、梁思成、金岳霖。梁思成说，最爱她的人，其实是金岳霖。金岳霖为她，一生不娶，却保持距离。在林徽音死后很多年的某一天，金岳霖请客吃饭，待众人坐定了，金岳霖突然幽幽地说：今天是徽音的生日。失焦的镜头被缓缓拉进它长在心里，随年华老去。

爱的感觉

上班族吃早餐的5个误区

原来……感情讲究时间其实感情这回事，真的很讲究时间的，晚了又已经经过了；早了时机又没到，就算两个真的有感觉，也要看当时的火花有没有打着的机会，没有早一步，没有晚一步，遇上了，却又如何，如果谁都不肯上前一步，最终只是在原地盘旋，然后，挥手作别…………

做不了恋人，也不要做朋友做不了恋人也不要成为朋友因为我不愿看见你依偎在别人的怀里感觉还那么的幸福做不了恋人也不要成为朋友因为我不愿看见你在我面前伤心流泪却是因为另外一个人做不了恋人也不要成为朋友因为我讨厌你说你只在乎某一个人记得你的生日而其他人却无所谓因为你是我永远的欢乐与伤痛因为在你身边会比没有你更加难过因为爱你已爱得无可救药因为...... 风卷起了俗世尘埃带走了伤痛也带走了欢乐时间消磨了花样的年华消磨了旧时的美景却抹不掉我永恒的记忆

莫名奇妙

睡眠方向选定法及睡眠时间掌握法睡眠方向选定法地球南北极之间有一个大磁场，人体长期顺着地磁的南北方向睡卧，使人体主要的经、脉、气都同磁场的磁力线平行，可使人体器官细胞有序化，产生生物磁化效应，使器官机能得到调整和增强。所以，南北方向睡眠对身体有益。睡眠时间掌握法不同年龄的人需要不同的睡眠时间。一般来说，新生儿除吃奶、换尿布外，其余时间几乎全在睡眠；４个月的婴儿每天应睡１８～２０个小时，１～２周岁的幼儿每天应睡１３个小时；３～４周岁每天睡１２个小时，４～７岁每天应睡１１个小时；７岁后每天应睡１０个小时；成年人应睡７～９个小时。老人由于生理机能减退，疲劳后恢复较慢，需要较长的睡眠时间：６０～７０岁应睡８个小时以上，７０～９０岁应睡９个小时以上，９０岁以上应睡１２个小时。

如果诚实，爱情就不会哭泣人与万物的区别就是因为人有思想，有智慧，有记忆。正是这些才组成人类特有的感情，在人的内心深处自私的不是财富而是爱情。特有的感情世界里赋予着最新的生命，而爱情在人性社会里扮演着最重要的角色，它代表的是忠贞和灵魂。在这个多彩的年代，许多人都徘徊在寻找爱情的旅途上，蹒跚着攀登着爱情的圣殿，渴望接受着爱情的雨露，让自己更加受到爱神的晴美，其实想得到爱情也不是件难于登天的事情，只要你诚实，爱情就不会哭泣。　一对恋人或一双情侣，在某次不经意的相遇，再到彼此的相识相知，在这个过程中弥漫着很多浪漫的色彩，充实着许多难以忘却的温存，也许正是因为如此，爱情才体现出一种无法解释的神秘，变得更加扑朔迷离，在单纯中影射出爱情的独特的气息。　　翻开众多爱情故事，故事大多如此：因一次朋友的聚会，因一次某地方的相遇，因一次小事的口角，也许一个眼神的吸引，一秒钟的对视，就会萌生种一见钟情了微妙的情感，尔后就为之悸动怀春，坐立不定，寝食难安了；再或因一个美丽的邂逅，在书店无意的碰手，在街角不小心的撞头，在下雨的没有人的角落避雨，两个人的相处都有可能演变为一种爱的理由爱的借口；又或因…… 　　爱情之所以神秘，又有种炫妙的感觉，若是无，就不会在心中挂念相遇的种种片断和只语片言，就不会为不经意间窥见的容颜而思绪如麻；若是无，就不会废寝忘食的守候在相遇的地方，等待她（他）的再次出现，若是无，就不会费尽心思去调查她（他）的起居定所，生活规律，过往尘事；若是无…… 　　爱情的魅力，或许就是因为这些因素左右了大脑，凌驾了理智，感觉让理性错位，记忆让人的诡秘，思考让人混乱。　　一次浪漫的邂逅，一种渴望的期待，一场场的爱情就在最初相遇的地方微笑着走上屏幕；继续演变成一个短信一个电话的问候，每次牵动了心情，有种欲见不能，不见不休的冲动；又或者人约黄昏后，行走在无人的角落依肩相偎，在夜幕中数落繁星点点的嬉闹，享受着月光如水的柔情，聆听轻风的清唱，诉说一江春水的情话…… 天下没有完美无暇的事情，也没有不散的筵席，爱情好像有了悲剧才会显出它的美丽，没有经历痛苦就不会了解爱情的真谛。　　当然，有情人终成眷属固然可以白头偕老，履行撕守地老天荒，海枯石烂的誓言。可是，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，事事不随人意。而爱情只是由一种在感觉上升华的情感，谁能保证不会消失甚至烟消云灭？　　爱情的魅力，让的人们蒙上种种非理性的思维和逻辑。说是陶醉当时相遇的浪漫，说是被对方的容貌所征服，说是一个美丽的谎言也罢。只要爱情一开始，就将面临着许多的考验，假如两个人当中出现不诚实都将会导致着悲剧上演，无可避免的造成双方的伤害，过往的甜蜜，厮守的承若，都变的那么脆弱和渺小，形同陌路的交叉，留下的只是伤痛的足迹。曾经的海誓山盟，都如同一张空白的纸，被撕裂成碎片抛洒暗淡的天空，曾经的海枯石烂，都如断线的风筝，给冷风吹的无影无踪，所有的记忆失去原有的色彩，又何去谈伤口的愈合？爱情的重整？　　爱情是无私的，爱情是神圣的，爱情不是一场游戏，你娱我乐的那么随意，爱情不是一部电视剧，你方唱罢我闪亮登场的洒脱——谁也玩不起，谁也演不来。　　爱情需要诚实，正如人需要灵魂。诚实的爱情会让你让你心怀坦荡，有勇气去踏偏所有的荆棘，脚踏实才会走的更加遥远；诚实的爱情就不会再有悲剧的上演，诚实的爱情才可以真正体会到它的魅力。爱情需要理解。理解的爱情如雨后的世界，洗去尘埃污垢才清新亮丽；爱情需要责任，有责任的爱情如飞翔的翅膀，相互配合才会飞越爱情的海洋，寻找到温馨的家园。　　如果你想赢得爱情，诚实就是通往结婚礼堂的通行证。　　如果诚实，爱情就不会哭泣。

最爱的人最先放手(转发) 他从外地独自一个人回来。他去看望他的前任女朋友，虽然当初是她辜负了他，可心中总有那么一些疼痛。事情虽然过去了这么多年，虽然是一千一万个不愿意，可他还是去了…… 他和她的前任女朋友相爱了3年。两个人相爱的日子里，波澜不惊却十分幸福、快乐。虽然他们偶尔会吵架闹矛盾，但伤心始终无法与幸福的日子相提并论。这样的爱情似乎让上帝嫉妒了，上帝就派另一个人来拆散他们。 3年后的一个夏天，他前任女友的一个朋友出现了。她与这个朋友很久没有见面没有联系了，但是她朋友的出现却改变了他们彼此的命运。她的朋友开始喜欢她，并公开的追求她，并与他争抢。幸福的日子就这样结束了。她朋友的介入使她为难，使她不知所措。他了解她的痛楚，也不想看见她每天如此的伤心。接触时间长了，她不知不觉中她开始慢慢地喜欢上了她的那个朋友，但她又觉得自己不可以背叛他。她不知道自己该怎样，她从一个活波、开朗的女孩变得很多愁善感，甚至有时会在深夜里哭泣。他不想让三个人在这样的僵持下去，也不想看到自己心爱的女孩伤心，便选择了放弃、离开…… 他看到她,难免会觉得有几分尴尬；她看到他莫名有点愧疚，但他还是先开口了。 “现在过的还好吗？”他问。 “还好吧。”她慢慢的回答道.。他把手上的一束百合递给她，说：“这是送给你的。” “谢谢你，没想到这么多年过去了，你还记得我喜欢百合花啊。” 她接过花开心的说.。望着她依旧开心的笑容，他想起了过去，两个人变的沉默起来.。他还是忍不住开口了：“你知道我当初为什么选择离开吗？因为你给我讲过一个故事：有两个母亲为争夺一个孩子，县官让她们抢，孩子被拉的痛哭了，亲生母亲心一软便放手了……” 他迎着她的目光，两个人的眼睛里都有泪光闪烁…… 临走时，她去送他的时候，他对她说：“事情过去了这么多年，你心里也不要再有什么愧疚或觉得当初对不起我的这种感觉了。我知道当初你我都没有错，只是放手比较好过。当初我会选择放弃你，只是因为我太爱你，送走了他。”她不知道人的心有多大，但她知道在她心里的某个地方永远只属于一个人。不久后她和她的那个朋友也选择了分手。

请让我悄然离去(分享) 我从手机上删掉了你的电话号码；你的QQ也被我拉入了黑名单，然后彻底删除；我也让你的邮箱地址永远消失在我的地址薄里。但心头对你的牵念依然如五月的微雨，挥之不去。当泪水沿记忆的印痕流溢出来，我知道泪光里闪耀的不再只是感动、想念与幸福，还有祝愿和最隐秘的忧伤。我只能这样的离去,悄然地消失在你的世界里。尽管我知道你定会急切地在茫茫人海中找寻，但我别无选择。我会痛苦而坚决地信守我的诺言：当另一种幸福之光照耀你时，我会悄然隐退。如果你依然将我视为你迷途中的灯盏，请记住我曾对你说过的话，它仍然会给你指引，引领你走向胜利的高地。如果你依然把我当成疲倦时温暖的依靠，请相信即使我不在你身边，我的心始终都与你相随相伴。如果你还是觉得这个世界只有我能容忍你的过错，宽恕你的冲动与无知，那么当你一时气愤，想用拳脚来解心头怨气时，请想到我，然后以一种平静的心态去面对和接受。如果你仍然觉得有很多地方愧对于我，请在仰望天边的云朵时想起我，请在雪花纷纷飘落时祝福我，这就足够了！虽然我因一时的苦痛删除了你的所有信息，但我知道你依然存留在我的心里。我生病时，你体贴的话语依然在耳边萦绕；我疲惫不堪时，你曾给我讲的笑话还是让我感到难得的轻松；我心情不好时，以前你总是听我慢慢地倾诉，有时还把我解劝你的话还给我，然后想办法逗我开心。我们的心是相通的，记得你总说我们的心是一颗，的确我们常心有灵犀不点通。尽管你觉得什么也没有给我，但我一直都很感激。和你在一起，我是幸福的，这份感情值得我用生命去珍惜。我还是会一个人静静地想你，为你祝福平安，祈祷健康。就这样默默地真心对你，这也就够了！我始终没有和你说再见，因为我知道你不喜欢这两个字。我只有在梦里与你依依惜别。人生有很多无奈，但我相信真挚的情意会使苍白的岁月点缀上繁星！在未来不能重逢的旅程里，我们会各自以心为伴。看，回忆已在我们身旁散落成繁花，祝福已在天上连绵成云朵！

不宜在空腹时食用的食物在日常生活健康饮食中一些食物不宜在空腹的时候服用，以免对身体造成一定的伤害。　　1、柿子　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。　　2、冷饮　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。　　3、香蕉　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。　　4、山楂　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。　　7、酸奶　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。　

叶子树的眼泪为什么叶子总是在秋天落下呢？传说，在很久很久以前，在天使下凡执行任务想返回天国时，在途中忽然停留在一片生机勃勃、草木萌发的草原上。在这里，天使遇到了树之精灵。树之精灵这时正在散播春天到来的欢乐气氛，而天使正陶醉其中。他们相视而笑。两个人相对坐在草原上互诉自己在这个世界所承担的使命。这时的他们已经对双方萌发了丝丝的感情。所以，天使常常下凡来看树之精灵。虽然只是短短的日子，但是他们已经种下了深深的爱。然而这件事很快就被上帝知道了。上帝传召天使来到圣殿。天使来到殿前，上帝问：为什么每天你都要逗留在凡间呢？天使知道这件瞒不了上帝，所以把事情一五一十地告诉了上帝。上帝听完后对天使说：孩子啊，天使是不能和精灵相恋的，不然就会受到神界规定的惩罚，这是千万年以来的神规啊！天使知道天国的规定，但是天是不肯放弃，也不想放弃，只因他爱得太深。天使被召见的事被树之精灵知道了。树之精灵害怕天使受到伤害，哭着对天使说：我们不可能的！你放弃吧。可是天是只是轻轻托起树之精灵的脸庞，抹掉树之精灵的眼泪对她说：没关系的。不管发生什么事，我都不会后悔曾经爱过你。毕竟我们相爱过。天使抱着树之精灵流下了眼泪…… 天使在不被允许的情况之下来到了树之精灵的身边。天使只想做精灵的守护天使，虽然他们知道，那是一段不可能永久的爱情。但，他们已经觉得很满足了。他们每天奔跑在宽阔的草原上，翱翔于蔚蓝的天空中，夜晚他们肩靠肩仰望点点的星辰。他们每天和自然的万物在一起，当时的他们真的好开心、好快乐。可这只不过是一段没有结果的爱情。快乐总是短暂的。这一天，神界的权天使持着天使权杖来到凡间，权天使对天使说：上帝并不想放弃他，如果他能够放开她，那这一切也将回到从前。可是天使只是淡淡得说：我不会忘记的，不管受到怎样的惩罚。秋天好孤寂。权天使不再说话，他闭上眼睛，挥起手中的天使权杖，将此时的天使变成了轻轻吹拂的秋风。风吹落了精灵悬挂在脸上的泪，精灵哭了。她的哭声很轻，但是体现了她内心巨大的伤痛。精灵挥起手，想抓住那摸不着看不到的风。可是…… 虽然精灵并没有受到惩罚。但上帝知道，这对精灵来说是比死还要难受的事。因此上帝对精灵说：如果你愿意的话，我可以把你变成一棵等待秋天的树，一直屹立在你和天使相遇的草原上，等待秋风。精灵点点头，答应了。此后的树之精灵在草原上静静得等待秋风。而从那时候开始，世界上的树每到这个季节总是会落下叶子。因为，那是树的眼泪。

白天小睡片刻不一定对失眠者有好处常做噩梦定反映心理上有问题　　每个每晚都做梦“绝对无梦”夜晚相对来说十分稀少那些情绪激越令激动梦或许能记忆保持几天几周或几个月甚至永世忘但这类梦至多只占了10%左右而其余梦大多做梦者醒来之前就脑海消失无影无踪了过已有足够证据显示：梦内容其实与心理问题并搭界这就说常常做噩梦并定反映心理上有什么问题　　白天小睡片刻并定对所有都有处　　对于患失眠症来说白天小睡片刻并非什么主意因这么做导致夜晚更易入睡但对于那些偶尔没睡来说白天小睡片刻倒有助于补充休息从而使减少困倦更快恢复生气　　酒精并能帮助睡眠　　许多晚上喝了酒后就稀里糊涂睡着了但往往又清晨二三点早早醒来之后便再也无法入睡这因最初酒精确实具有定镇静作用但过了几个小时之后镇静作用就渐渐消失并相反对体产生兴奋作用此外酒精力量消退时同样也产生刺激从而使提早醒来　　长期慢性失眠加速个外表老化　　尽管还没有足够证据来证实这种因果关系但动物身上实验已表明长期慢性失眠确实加速整个机体(其自然也包括外表)老化过程此外正如大家都知晓疲惫本身首先就显露脸上　　“睡眠窒息症”可能危及生命　　所谓“睡眠窒息症”指睡眠时常短暂停止呼吸以前专家只认这大大影响睡眠质量但现已有证据证实“睡眠窒息症”甚至可能危及生命同时还可能风心脏病血管硬化等严重疾患征兆故必须立即求医

男孩不懂女孩说分手的理由（转） 男人只是本能的愤怒，他会猜疑她是不是因为另有新欢而背叛了他，他会气恼女人的绝情而大声呵斥她，在女人真正转身地那一刻，男人除了悲愤地看着她的背影离去而没有一句挽留！ 女人一路上一直期待男人会跑上来，拉着她的手，挽留她，说声：宝贝，我爱你！别走！等到泪已尽，仍然听不到任何声响，爱情就这样夭折了！ 男人怎懂女人？说分手只是为了被挽留！ 每一次说分手，女人都会很害怕，怕你们会真的离去，每一次说分手，女人都很期待，期待你们的挽留，让她知道你在乎她，你舍不得她走，每一次说分手，女人都很无奈，你的一些微妙变化让她不再肯定你是否还那样爱她，所以她拿放弃做赌注，如果输了，只是你真的不够爱她！每一次当分手成了事实，女人会伤心欲绝，男人为什么不懂女人的心思？ 女人说分手，只是真的爱你！只是太在乎你！只是你的一些微妙变化让女人恐慌！让女人心不安！只是女人想弄明白你是否还爱着她？ 女人以为，爱情的迷茫不肯定会让自己有足够的勇气，做好准备等待男人最糟糕的答案，女人以为爱情就象一个开关，啪地一声打开，啪地一声关闭，女人以为及时拨掉电源就可以幸免于毁灭，女人以为分手可以解决所有的困惑、痛苦、忧郁，女人以为缓慢的生长可以愈合此处的断裂，女人以为她说分手你会挽留她！ 然而这都是只女人的一相情愿，多少此时的男人是默默看着自己心爱的女人离去而没有挽留？女人的心凉了，为什么男人不懂女人的心思？女人只有独自在黑夜中哼着悲曲，用泪水把心中的苦涩一遍遍洗刷… 你不够爱我也许某一天，我想起你也是一件很远很远的事。那一天，在未来的未来，是衰老，更远处，是死亡虽然是分手，其实是真的爱你，太害怕失去你！只是你永远不懂！

很想你为什么总是对你心动为什么总是看到你就低下头垂死挣扎的我一天一天不知道尽头在哪里为什么总是在思念的边缘徘徊为什么总是想对你说一句话爱情也好缘分也好甚至命运在离别面前黯然失色只怕我错过了你生怕与你擦肩而过不要拒绝这颗焦虑的心第一眼看到你的时候就被你瓦解我这无力的心想傻瓜一样让人哭泣还要悲伤多久还要记住多长时间努力忘记闭上眼睛但仍然无法忘怀就算隐藏着自己的心就算知道早晚会说后悔但总是无法控制的想你想要见你傻傻的我又开始寻找你不想和这份爱离别干脆想继续思念你为了忘记你忘了你擦掉和你所有的回忆就算没有你但还是想要装作出幸福的微笑但我无法做到还是无法忘记你怎么办我很想你 ……

你是我生命中的一种永恒你不懂我的心情你只看到我在微笑看不见我微笑后的隐伤你说要让我美好的活着我也单纯相信你的承诺可为什么你总不在为何我只能看自己的风景我也常想起你的哀伤和你说的不哭不哭我很坚强地用岁月磨逝我的棱角不会那么让你疼了可你还会回来吗我真的不知道我的努力是不是有意义而你是不是很开心的活在他人的世界会不会偶尔想起我想起我对你说的你是我生命中的永恒

温柔的誓言温柔的誓言弥漫在悲伤的氤氲里瑟瑟颤栗心寒悄然和伤感凝结成霜潇潇洒洒散落在那自以为温暖的残梦里悚然惊醒含泪的双眸露出绝望茫然无奈惆怅

春季养肝要这么吃按中医“四季侧重”的养生原则，春季应以养肝为先。　　鸡肝味甘而温，补血养肝，且可温补脾胃。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。　　春季养肝还要多吃以下食物：糯米、黑米、高粱、大枣、桂圆、核桃、栗子及肉类食品如牛肉、猪肚等。　　春天虽然天气逐渐转暖，但是仍然有冬天的余寒，所以，还应适当吃一些温补阳气的食物，如韭菜、大蒜、洋葱、生姜、大葱等。　　贴心提示：菠菜沙律帮你减压　　当感到情绪压抑、烦躁、压力大时，吃一盆菠菜沙律会有一定帮助。　　因为菠菜含有丰富的镁和维他命C，维他命C的减压作用早已广为人知，而镁亦有助令精神和身体放松的作用。　　建议以清水灼熟一份蔬菜，然后将新鲜已洗净的蔬菜放上面，加少许橄榄油，即成菠菜沙律。

尘沙迷眼莫用手揉春季风大，常会发生尘沙迷眼，此时千万不能用手去揉擦。人的眼睛就像一架小的照相机，眼球表面的角膜就像镜头前面的一层玻璃，晶莹透明。眼睛里进了灰尘，附在角膜上会感到疼痛，睁眼困难，这时人们常会用手去揉，揉擦的结果是，原本光滑的角膜被带棱角的小沙粒、尘土磨出一道道痕迹，看起东西来感到模糊不清，感觉更不舒适。如果角膜损伤严重，甚至引起角膜炎。其次，揉擦时如手上的细菌污染了眼睛还会引起发炎。因此，当灰尘迷了眼时，最好的办法是把眼睛闭起来，头稍低下，眼睛受到尘沙的刺激后会流出大量眼泪，这时再眨动眼皮，尘沙就会随着泪水冲到眼角而流出来。

再一次拥有我想念去年的冬天下着雪的那一夜你给的温柔紧握的双手温暖整个寒冬失去了曾经的拥有在你离开以后带走了笑容只留下寂寞忘了幸福是什么没有你的夜特别的漆黑只能闭上双眼去感觉没有我的夜谁在你身边代替了那个从前失去了曾经的拥有在你离开以后带走了笑容只留下寂寞忘了幸福是什么没有你的夜特别的漆黑只能闭上双眼去感觉没有我的夜谁在你身边代替了那个从前能不能再听一次你说爱我回到还在你怀里的时候能不能让我再一次拥有曾属于我的温柔能不能让我再一次拥有曾属于我的温柔

这一天我们永远再见夜色茫茫的街头，没有人还会在停留，凝望曾经深深眷恋的双眸，此刻都已经无法回首，年轻的你我挥手告别，第一次也是最后一次从我口中说出再见，永远的再见了。记得我们的初次相遇，那时候天真烂漫，没有世俗的束缚，也没有同龄人的默契，有的只是回忆，美丽的回忆，离开的日子思念在蔓延，如野草般的生长，你不会知道我在没有你的日子里是怎么走过风雨，也不会知道思念你的日子我是多么的甜蜜，每一次看着你开心的微笑，每一次失落着你错误的回眸，静静的等你，以为等到风景都看透，你会陪我看细水长流，可是我真的不想在等待了，等待着的日子是那么的漫长，看着你和他开心的微笑，我只能默默的守候。一直以来我都不喜欢和你说再见，因为在我的心里坚定的认为说过了再见就永远都不会在见了，每一次打电话伤感的话语我从来都不会提，我想带给你的只有快乐，可是每一次都是你说完再见然后挂了电话，心中虽然有淡淡的失落，却也云淡风轻，学业的压力使我们只能拥有短暂的相聚，每一次我都会不辞辛劳的等你，我们都知道，在一起的日子会越来越远，看着你的甜蜜，分享着你的幸福，就像那时我们相遇的年纪，你永远都会留一杯豆浆给我，而我为了这一杯豆浆守候着你，可是我的天空真的累了，我没有继续下去的勇气，这样的生活我真的疲倦了，当你回头的时候我已经找不到继续的理由，今天是你的生日，我永远都铭记于心的日子，才发现有些东西当你想珍惜的时候，我的心已经是千疮百孔了，如果千帆过尽你终于来临，我那已经破碎的心要怎样才能拾起，又怎么能让你看到我的心碎？今天的你仍然没有改变，当你拿着戒指在我面前的时候能，我犹豫，才发现自己守候的仅仅是曾经美丽的回忆。我微笑着送你离开，在转身的瞬间，我说出里那两个字“再见”，你很惊讶，在你的印象里我第一次说出再见，可是你却不知道这是我在和过去告别，在和你告别，再见了，我曾经深深爱过的人，纵然在你的人生里我只是一个很微小的角色，可是我还是很庆幸在你的生命中出现过，只是我到了离开的时候。我要去找寻自己的天空，不用再牵挂你是否安康，不用再担心你快不快乐，不用在每一个梦里喊着你的名字哭着醒来。茫茫的色也笼罩了大地，也慢慢滑落了我的泪水，这一天我们从此再见，没有交集，没有永远。

醒来神采奕奕的睡前必知熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光焕发。　　1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。　　2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。　　3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。 4、在睡前，首先将脸部清洗干净，然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢，减少其对皮肤的侵害；护肤水和乳霜能滋润皮肤，有抗衰老的功效。　　5、有的女性的皮肤为油性皮肤，容易长粉刺，这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。　　6、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。

恋爱进行曲当阳光在你心里灿烂，像海水那样一直蔓延；你抱住我，那样的深情，那样的对着我承诺：相爱到永远。我幸福的、悄悄的潜入你最内心的世界，在那里环游。每一次遇到你什么都说不出来，或许只要跟着你到永远就会开心。于是，24小时都跟着你，谁叫我就是爱，爱你的一点又一点。有人说：如果拥抱不够紧密，就要融化在你怀里，任凭时间一分一秒的过去。我的心情就像白云自由的飘，闯荡在用不保护的天堂。直到有一天...... 12点的钟声传遍了城市的每一个角落，你站在一个地方牵起了另一个女孩的手。我用骗人的祈祷，骗自己没有看到，却还是忍不住远远的望，一点点的靠近。我已经慢慢的不确定你是我一直守护的主角；未来的等待，是那样的无奈，想阴雨的大雾笼罩了整个曾是阳光的天空。恋爱的结局，你已经成为我心底的回忆。

感情这东西单身也许会比较自由，但自由也有一个同义词，叫作寂寞。因为人不是什么时候都喜欢一个人独处的，有时候好东西需要跟人分享，有时候难过需要人安慰。单身贵族产生的原因是经济上的独立，人格上的独立以及感情上的独立。独立是什么？独立是需要而不依赖。一个独立的人需要异性，而不依赖异性。做情人之前，她应该先是你的朋友，她成为你的朋友之后，出现在你的生活里才能慢慢的了解你，认识你，知道你的长处。对你产生好感，进一步发展感情，变成情人，对象。世界上的颜色并非只有黑色和白色黑与白之间还有很长的灰色地带只要多相处便能发现对方的优点和长处。这才是发展感情的自然过程。 [一见钟情]以及[从一而终]的感情是不切实际的。我们需要的不是这种不切实际而虚幻的感情

姜的吃法和禁忌民间流传着“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用，可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症。生姜还有健胃增进食欲的作用。气候炎热时，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，可增进食欲。姜的吃法很多，例如喝姜汤，吃姜粥，炒菜热油时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，制扁食、水饺馅时加点姜末，既能使味道鲜美，又有助于醒胃开脾，提神，促进食欲，帮助消化和有助胃肠对营养成分的吸收。不过，姜既然有药理作用，就应该注意它的一些用法和禁忌，以下几个问题是应该注意的： 1.不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。 2.凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。 3.从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。 4.不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。 5.吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。

原来我们都怕被伤害曾经想了很久, 为我们的故事安排一个适当的题目。可是,想好了,却发现回忆是件很困难的事了。也许现在我更需要的是点燃一支烟。我们总是在试图在周围找到一些同类, 用思索的眼神去观察着对方。等到最后相聚,不约而同想到的都是那功夫片里的台词:“早知道都是同道中人,我们就不会如此寂寞了。” 世上的人们总喜欢用酒来麻醉自己,笑也好,哭也好,闹也好。第二天通通可以用忘记来作借口,来以此免去烦恼。可是,原来最大的悲痛是众人全醉,而我独醒。听到和看过太多太多的悲欢离合,而同样的情节也在自己的故事里演绎过, 等回过头来,却发现自己早已经消失在尘世中了。就像是在哪一个地方, 追寻着过往自己的背影, 看着它渐渐地远去, 却无能为力一般。其实在很多时候,爱或不爱都没有明显的界限。在爱过之余,我们得到的似乎更多是恨和遗憾。读过很多爱情的故事, 故事的主人翁教我们要对爱情心存感激。但我想, 我更应该感谢生活吧！是生活让我们成长,它教会我们在面对每一段感情的时候,不要太过于投入,不要无意的认真,否则容易受到伤害。生活现实对我来说,它是一个长者,它时时在我的耳边告诫：你们都是怕被伤害的人！所以我全力的付出对你,不想让你受到一丝的伤害！可是，你呢？……爱，就是一个周而复始的圆圈！而我就像是绕着这个圈不断爬行的蚂蚁,不知道回头,不知道未来,更不知道结束,原来我们都怕被伤害！直到有一天我发现，原来看似完美的东西都是有缺口的！等到我们察觉的时候,却错过了……那个断点, 已无法重新再来…… 最后才发现原来一直我们都怕被伤害……

别忘了你的世界我曾经来过(分享) 不是每个擦肩而过的人都会相识，也不是每个相识的人都会让人牵挂。至少我们在今生，在那个地方，在一转身的时候没有错过。在我们双眼相望的时候，在眼中找到了爱的缘份。若大的地球上能和你相遇真的不容易，感谢上天给了我们这次相识，相恋的缘份别忘了---你的世界我曾经来过。曾经我也带给你快乐，曾经我也带给你幸福。曾经我也让你焦灼和无奈，曾经你也让我等待和期盼。别忘了---你的世界我曾经来过。曾经我也带给你快乐，曾经我也带给你幸福。曾经我也让你焦灼和无奈，曾经你也让我等待和期盼。也曾经我们都忘了自己，体会那心跳的感觉和缠绵的爱。只是有一段感情再也不可能继续，有一个人再也不能相依偎，有一个声音再也不能经常的在耳边响起，有一双手再也握不住那手心的温度与舒适别忘了---你的世界我曾经来过。不是每一段爱情都有美丽的回忆，也不是每段回忆都是那么的刻骨铭心。我们既然不能相伴到老，就让我在这里为你祝福。失去第一次最爱的人竟是这种感觉，原来爱你和放弃一样的不容易。。别忘了---你的世界我曾经来过。当你不开心的时候，我会陪你流泪。当你不快乐的时候，我就是你的开心果。当你孤独的时候，有我在陪你说话。当你伤感的时候，我会和你一样的忧郁。当你梦见我的时候，那是我再想你了...... 别忘了---你的世界我曾经来过。不要你给我太多，不要你的任何承诺，也不要你的任何责任。不要你能深深的记着我，不要你记着我们曾经的一切。只想让你偶尔的时候还会想起我，偶尔想起那个曾经那么深深爱过你的人，那个曾经带着微笑给你温柔的我。

嚼口香糖最好不超过十分钟茶余饭后嚼块口香糖，不但有助于清新口气、促进消化，还能缓解压力、增强记忆力。　　但很多人喜欢一块口香糖嚼个不停，有时甚至长达一小时，这可不是什么好习惯。　　过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜间磨牙的习惯。处于生长发育期的青少年嚼口香糖过多，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，导致“国字脸”，影响面部美观。因此，最合理的咀嚼口香糖时间为十分钟以内.

9个不良的生活饮食坏习惯我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点，需要引起大家注意：　　1.大多吃得过咸　　据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。　　2.吃味精过多　　味精增加了人体对钠的摄入量，而钠元素对人体有害。因此，吃汤菜等宜用鸡精、蘑菇精等代替味精。　　3.吃饭方式多为集体进餐　　国人吃饭喜欢相互夹菜，这增加了疾病的传染概率。　　4.喜欢吃动物内脏　　动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是诱发与加重动脉粥样硬化的重要因素。　　5.烹调多采用煎、炒、烹、炸等方法　　中国人喜欢吃炒菜和油炸食品，这增加了患癌症的机会。

回到那一角落歌曲《我在那一角落患过伤风》，将我拉到回忆中…… 那些执迷于只听这一首旋律的一些日子已离我而去了，留下的只有那些凌乱的回忆，这简单的哼唱带我在回忆中游走。人总是喜新厌旧的吧，我们不能同时拥有很多美好的东西，人的精力也是有限的，心理的天平总会不平，倾向一方。有了新事物就忘记了这些旧的，当在不经意间又听到它时，却有一种说不出的滋味，只独自回味着！我们阻止不了时间的沙漏，一粒粒的沙砾，在眼前坠落，我们想挽留那些开心、快乐、灿烂的日子，但却无力…… 庸人自扰！是自己为自己画地为牢了。思想只允许在此空间中游走，行动也受到了限制，只限其中，不可超越。开始懂了，开始懂了因为难得，难得的人、事、物、景。所以更珍惜那些拥有的！对昨天的还在留恋，过去的终归是过去了，只有那些残存的记忆。而对未来的憧憬，美好而又遥不可及，我们无力抓住什么，能把握的只有现在，活在当下，用今天的努力让明天没有遗憾！

这个时间在这个安静的夜晚,一个人安静的听着歌, 什么都不想,可是心里依然不能平静, 其实每天都重复着一样的事情,是不是真的很无聊呢? 在这个时间,只是听着歌,不去管到底是什么音乐, 只是什么都不想,安静的就这么坐着,听着不熟悉的歌曲. 可是为什么连歌曲的字里行间都是孤单呢?

钙片和牛奶不要同时服用有人在治疗骨质疏松症时，为了达到更好的吸收效果而将牛奶与钙剂同时服用，这种做法并不合理。　　牛奶是一种富含钙质并且吸收良好的普通食物，每100毫升牛奶中就含有钙质约120毫克，其中的蛋白质和脂肪含量也都较高。单纯喝牛奶，钙的吸收已经达到或接近饱和的范围了，如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费。因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降，而且钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，影响牛奶的感官性状。　　钙剂与食物最好的组合是与米、面等富含淀粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用，这样能够更有利于钙质的吸收

茶在生活中的25种妙用（１）煮牛肉时除了放入各种调味品，还可以再加一小布袋普通叶，同牛肉一起烧，牛肉熟得快，味道清香。（２）吃特别辣的辣椒后，若口辣难忍，可先用清水漱一下口，再咀嚼一点茶叶，口中辣味即可消除。（３）将废茶叶用来煮茶鸡蛋，味道清香可口。（４）吃了生葱、大蒜以后，弄一些残茶叶在口里嚼一些时间，能消除葱、蒜的异味。（５）将肉放入浓度5%好茶水中浸泡片刻后再冷藏。肉类的保鲜效果不仅更好，而且不易腐烂变质。（６）饮茶戒烟：须借助吸烟来提神的人，不妨以茶代烟，以乌龙茶戒烟效果最好。（７）看电视时，饮上一杯茶可以有效地抵御电视机显像管发出的有害射线。茶水还可中止胃癌诱发物—亚硝酸盐在口腔内的形成。

怎样才能减少或摆脱失眠 (1)正确对待失眠　　失眠并不可怕，怕就怕有心理负担。失眠先要解除对失眠的顾虑，树立“少睡一晚也无碍”的观念。睡眠就和吃饭一样，不是每个人的饭量都一样的。每个人需要的睡眠时间也不同，有些人即使长时间睡眠偏少，也不会影响身体健康。所以，如果没有严重的睡眠不足感，哪怕一天只睡5个小时，者连续几个晚上睡眠都较差，也是正常的，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是觉得自己睡眠不足，担心睡不着，于是就越来越睡不好，形成恶性循环。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。 (2)心理上放轻松些　　生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以，在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心不能，同时，要消除对失眠的恐惧心理，充分做好身体和心理上的放松。有意识的使自己的活动遵循正常的自然节奏，保持平稳的心态，对睡眠大有帮助。 (3)调整睡眠习惯　　生活不规律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有规律的生活节奏，养成按时睡觉、按时起床的好习惯。每晚不管睡不睡得着。也要按时上床，即便是周末也不能试图补补觉。也不要因为昨夜睡得少，今晚则早早上床以“弥补”损失。因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。此时，当您实在难以入睡或半夜醒后再也睡不着时，你可以试着起床做些单调而轻松的事情。如上上网、看看电视或听听音乐等，等到确实感到有了困意时再上床就寝。但切记，不要做让自己激动的事情。

有人勾过你的尾指吗传说，在很久很久以前。国王要将自己美丽的女儿嫁出去。很多很多的王子，闻之前来。公主决定，如果谁勾她的尾指（小拇指），那人就是她的丈夫。在选婚的那天，公主身穿白纱，走到王子们的面前，向他们一一伸出尾指，可是没有人勾住她的尾指。她很失望，正当她放弃之际，有人轻轻的勾住她的尾指。那人，正是他要找寻的王子，勾住她尾指的人。他们订了婚，可是这是爆发了军队的暴乱。王子被迫离开公主，去平息战乱。在王子离开之际，他再次勾住公主的尾指。他们约定，王子一定会回来娶公主。王子离开了，这一去，就是十年。公主依旧美丽，来求婚的人络绎不绝。很多人都劝说公主重新选择伴侣。可是公主依旧爱着他，她的王子。公主决定，如果有一个人像王子一样勾住她的尾指，她就嫁给他。在选婚的那一天，公主又伸出了尾指。可是没有人勾住她的尾指。有一天，宫殿里来了一个乞丐，守卫挡住了他。可是公主一视同仁，允许他的求婚。公主伸出了她的尾指。奇迹的是，那个人勾住了她的尾指。公主惊奇，她看不见他的脸。缓缓的，那个乞丐掀开帽子，原来是失踪多年的王子，她的爱人。那夜，公主见到了她的爱人，那夜，他们私守终生。美好的东西，总是烟消云散。当鸡鸣的时候，王子起身，悄悄离开了公主，他的爱人。原来，那是王子的灵魂。王子遵守承诺，在7月7日，灵魂离开人间之前的最后一天，回到公主的身边。后来，人们发现了王子的尸体。是在回国的途中，被谋杀。公主来在王子的身边，看着自己的爱人。饮下毒酒。在她断气的一霎那，她勾住了王子的尾指. 后来因为这个传说，勾尾指，就代表了生死不变婚约。曾经，有人勾过你的尾指吗？？

感冒发烧时的食物禁忌许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时，由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退，所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主，特别应注意以下六忌有：　　一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。　　二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。　　三忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

切记!绿茶不能和枸杞一起喝在很多川菜馆，用料丰富的八宝盖碗茶越来越受到人们的欢迎。红红的枸杞、鲜嫩的绿茶，再配上爽口的冰糖，味道十分讨喜。绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β－胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效。枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。不过，这种看上去健康的搭配，其实却不太合理。绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，如果从健康角度考虑，倒不妨将绿茶和枸杞分开喝。上午喝杯绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。如果担心绿茶的提神作用会延续到下午或晚上，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上水饮用，就可以了。如果想口味丰富一点，可以加点蜂蜜，既消炎又润喉。

香蕉的十大营养惊人保健价值香蕉是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。近几年的科学研究发现，这一水果又有新的发现，下面介绍几则香蕉的药物作用。降低胆固醇血清胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。防治胃肠溃疡胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。治疗高血压高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。治疗忧郁症香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。治疗皮肤瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

史上最全最有效的解酒方法酒精一般在胃里就会被血液带进循环系统，当肝脏解酒速度弱于酒精摄入速度的时候，血液酒精浓度增加，人就会醉酒，在另一个方面，肝脏也会受损。　　事前办法：最好的解酒方法是事前防范，先将具体方法提供如下：　　a、吃ru21安体普复合片，是目前全球防止醉酒、保持头脑清醒的最好的食品，据说是前苏联特务组织“克格勃”间谍们出色完成任务的贴身保镖。　　b、牛奶或酸奶（优质蛋白芬类亦可）适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁　　形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。　　c、高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用（服用后需要饮足量白开水），作用，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。　　d、吃上几只橘子。　　e、维生素c、b足量于酒前半小时内服用，vb、vc具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做个实验，在一杯啤酒中加入适量vc或vb，与不加vc、vb的啤酒进行比对，可以发现酒精浓度明显下降。（饮酒前一次口服vc片6—10片，可预防酒精中毒。复合维生素b也比较有效，事前服用10 片。）

浮华牵扯的幸福，再见轻轻点头勉强地说我知道微微笑着僵硬地说不在乎缓缓摆手艰难地说没关系浅浅垂目酸涩地说我爱你安静点给我不知道的权利好不好善良点给我能安心的机会好不好糊涂点给我笑着过的时间好不好安然点给我伪幸福的美好好不好能不能不要总是牵扯伤口能不能不要一直伪装幸福能不能不要甘愿自欺欺人能不能不要埋葬所谓伤愁仰望着远方灰白的天努力忽略耳边的碎念不愿意了解所谓过去难放下双目盛满哀伤他，她，他们的故事我，能，不去知道么心，疼，无法释怀啊冷，笑，带上了假面闭上眼恍然看见了那，画面唯美纯真的楚楚动人，好伤清楚明白了无法涉足，插入何不简简单单地放下，不想胸闷难抑呼吸很浅气息虚无面色苍白信，不信，心在摇摆恨，不恨，很是为难忘，不忘，望穿秋水放，不放，芳心所属曾经恨，很恨曾经怨，很怨曾经伤，很伤曾经爱，还爱温柔的笑浅化了所有的伤怀猜疑孤寂终究如同水上浮华芳馨温暖爱同化了冰冷的心浮华一场曾经的泪纷飞流失泪，累，打动了谁的心心，信，感动了谁的怨怨，缘，牵扯了谁的哀哀，爱，放下了谁的愁愁，踌，错失了谁的真真，珍，懂得了谁的谁骄傲再见张扬再见痴狂再见过去再见幻化过季暖风入境暖暖微笑告别往生

如何在春天预防感冒热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。多吃"红色食品"：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用

幸福流失我不懂得为何漫步在落寞的街头的时候，我总是会回忆此生多少次最深沉的哭泣，那些哭声像是我心底最幽怨的惆怅，从那生的开始一直伴随着我，有的时候幸福就在那哭声中流逝了。　　有一段忧伤的紫色年华，当我的生命是一朵玫瑰的时候，爱情是她从我身边流逝时黯然的倩影，幸福流失了，玫瑰的花瓣凋零在冬天的雪水里，他没有留下遗忘的种子，只剩下凄伤的回忆。　　我不敢坦然的错过太多的美丽，生命是那么的短暂啊！夏日已去，冬日已临，而我的生命在这飘迹的天涯里只是一片蒲公英，轻轻落下，又轻轻被风吹起，我已经不再为她而沉重了啊，可为何我又要变的如此的空虚与寂寞呢？　　我的痛是无法挽留流失的幸福，幸福就是我那时手中的雪花，没有人能将它收下，它也就化作一滴泪水在寂寞中流下。我的泪水只是一场不太漫长的冷雨，那雨淋湿所有的温暖，它让爱从她的冬衣上慢慢滑落，在地上的雪中无声的写下一行落寞的诗句。爱啊！幸福正在这苍白的冬季缓缓流失！　　我再也见不到了，冬日的雪已经溶尽，他们都说春天只是我脚下的一棵绿芽儿，他们都说所有的雪都已经遗忘了，当我这蒲公英的种子散落在黝黑的土地时，我又会不禁想起，我为何要飘零。爱啊！我是在逃避，从一个又一个的枯萎中逃避，逃避忧伤和痛苦，逃避那朵曾经的鲜红已经紫黑，逃避我曾经最忧伤的真心。我害怕那心灵深处的哭声它再一次响起，可我深爱着你，我们的幸福却在这时间里残酷的流失。　　忧伤日复一日摧残着我的灵魂，因为我害怕我忘记，我又害怕我记起。爱啊，我只是你幽静的道路上的路灯，静静照亮你每一根柔美的秀发，我是那么的希望你可以在那里停下，依靠在我的身旁将那些忧伤诉说，可时间流逝了，挽留成了夜幕的忧愁了，在那流金的岁月里我们再也停不住，都离去了。可我却背负着那些忘不去的故事了，它曾经被我用颓废和冷酷不停的掩盖，可它总是在冬季的忧伤里在我心间蔓延滋长。　　在那纷纷落叶里的沙哑，蒙蒙秋雨的呜咽，南去孤雁的哀鸣中，你是否能听的出，一种为生命的流失而忧伤的凄凉呢？幸福在这生命里是一杯甘甜的酒，我们却都舍不得去品尝，生怕此生再也无法得到那么美好幸福了。幸福就在那里悄悄流失了，甘甜慢慢也就变成了枯涩。爱啊！我们的幸福在流失啊，枯涩再那幸福里滋长，可我却只能默默的站在那幸福的边缘哭泣啊！只能将幸福深埋于我内心辽阔的土地，然后用漂泊的一生去追寻你的行迹。　　那一日，我的生命变成了蒲公英，落在我深埋幸福的土地，我只等你的来临。

做个幸福的小女人在两个人的世界中难免会有争吵，也曾赌气说过狠话要分开，可是想起从前开心的日子还是会觉得开心，所以还是不要赌气了，开心的在一起吧，做个幸福的小女人。

春天来了，该锻炼身体了天气暖和了，为了有个好身体，要跑步喽

明天的明天总是在要做什么事情却又做不到的时候就会对自己说，明天在做吧，可是真的到了明天我们还会推到明天。其实我们有很多个明天，真不知道明天的明天我该何去何从

如果有那么一天如果有那么一天,我将不会记得一切,我最最想记起的会是什么. 如果有那么一天,我想把一切都忘记,我最最不想忘记的是什么. 最近总是在想这两个问题,可是却总是想不出答案. 也许是我真的不知道自己想要什么,想去忘记什么. 很矛盾的想法,可是又偏偏去想. 有的时候会觉得自己很累,很傻. 有的时候想找人说说话,可是却不知道该说些什么. 呵呵,活着真累.

爱一个人的感觉当用一颗心爱一个人的感觉，我不晓得别人的感觉是怎么样？我的感觉就像是一片天空一样，能够把他的一切统统都包容了，甚至他让自己的心痛，让自己流泪，也不能轻易地舍去对他的那份爱，为他幸福，为他快乐，为他痛苦，也不愿意有半句怨言。想他的时候感觉就像绵绵的细雨，仿佛能够听到他的心跳声，既是各在一方也能够感受到他的一切。　　一个女人在爱的时候，就会成为春光下一朵娇艳的花！只为所爱的人吐露芬芳！所以只有经历过爱的心才会书写下那些千古绝唱的诗词！那是心灵之音！懂得爱的心是一片无云的天空，生命也化为了一道永恒的彩霞！　　爱一个人的时，并不是只拥有着幸福，而是用心与他一起走过情感上的风雨！去爱一个人是；耕耘，被爱是；收获，去爱要让自己的一片真情化为一一颗颗幸福的种子撒播所爱的人心田里，为他而耕耘着。爱人是一本读不厌的书，读着他的喜怒哀乐时仿佛自己的整个生命变得那样充实那样博大！如今我才真真切切的感受到这一切，原来爱是无法形容的感情！他的好，他的坏，都铭刻在自己的生命里再无法抹去。　　当看电影或者是看电视的时总是会情不自禁的把男主角和心中的他相比较一下，不论怎么看也会觉得他是最好的，甚至是自己曾经最喜欢的明星和他一比也黯淡失色了，不禁悄悄地笑自己是一个傻瓜，不过还是希望自己这样傻傻爱他每一天，爱是生命的甘露！生命不会干枯。　　女人是水，男人是一叶舟，一份真爱会让男人的一生一帆风顺！爱情不是索取，是一把能够开启彼此的心灵钥匙。是你爱让我有勇气去超越一切的挫折。　　我风雨的人生旅途上有你与我同行，我再不会觉得自己是不幸的，因为我知道你的那颗心在悄悄地伴着我，因此再不想退缩，我要力争上游！这样才不会辜负你对我的爱，我的生命里有你的足迹，你的生命里有我的爱，我们彼此的爱没有索取存在，只有对彼此付出一份无价的爱

爱情是什么男孩和女孩在一起的时候,两人都不知道珍惜,小不愉快就分手,其实他们都还很爱着对方,就因为他们的脾气太强了,谁也不先低头,所以每次什么都要以分手为结局! 分手之后,女孩好后悔自己为什么要这么强,这么的固执,但是女孩还是不向男孩屈服,女还想如果他还爱我的话他会来找我的,如果他不爱我了,我找到他和他在一起也没意思.所以女孩一直等,等,等那男孩再次的出现,女孩拒绝所有别的男孩的爱意,因为她心里只有那个男孩,她明白谁也代替不了那个男孩在她心里的地位,所以他一直在默默的等待. 分手之后,男孩没任何表示,他想既然她跟我在一起不幸福,那就不能强求她,他只能默默的爱着女孩,就这样,男孩过回他自己的原来朋友的生活. 男孩不知道女孩在等他,男孩一直以为女孩和他在一起不幸福所以要离开他,所以他要给她幸福,放手让她离开,让她得到幸福,男孩就这样默默的守侯. 女孩不知道男孩一直守侯她,不知道男孩是为了她的幸福不来找她,女孩每天等男孩的出现,等他说他还依然很爱很爱她,除了她谁都不要! 就这样,女孩每天在等待,男孩每天在守侯,他们俩谁也没找谁,他们都以自己的想法来决定对方的想法. 可是过了一天又一天,女孩始终没等到男孩的出现,她绝望了,不过上天还是没让这样下去,终于有一天,女孩遇见了男孩,她跟他打招呼,男孩也回应了,就这样慢慢的,女孩发现自己好爱好啊男孩啊!当她遇到男孩的那一刻,好想抱着他哭,男孩也发现他真的很难离开女孩,当女孩那憔悴的样子出现在他面前时,男孩很想过去抱她,吻着她,并对她说让我们都不要分开,永远在一起,我要永远保护你,爱你,疼你,可是他们俩都没表现出来,由于面子问题吧. 俩人在平淡中过了一阵子,男孩不知道什么原因终于忍不住了,他告诉了女孩他还爱她,要她做他的女朋友,女孩在听了男孩的话以后很高兴很高兴,恨不得马上答应,但是又由于面子的关系女孩没有马上答应,但最后女孩还是答应了. 男孩和女孩又重新的快乐在一起了,他们回到以前那高兴的日子,男孩每天想着女孩,女孩每天也想着男孩. 不过好日子过不了多久,男孩和女孩吵架了,又分手了,女孩很伤心,她想算了,因为她再也受不了打击了,女孩默默的爱着男孩,同时也让自己慢慢的忘记男孩,刚开始女孩好难受啊,她忘不了男孩,毕竟自己这么爱他,但是时间和事情让她慢慢的冲淡对男孩的想念,虽然没冲完,但比起以前来好多了,男孩又再一次的回到朋友堆里去了,和朋友打打闹闹,也许男的没哪个细心吧,他虽然还没忘记女孩还爱着她,但是他没有女孩那样想念自己一样想念女孩! 又过了一段时间,男孩忽然发信息来和女孩聊天,女孩没有不理他,也和他聊天,等了会,男孩打电话来给女孩和他聊天,女孩听到声音很想哭但还是忍住了,她知道她已经不属于他了,再也没必要为男孩哭泣了,聊了好几天,男孩忽然又向女孩表白,让她再做他女朋友,女孩不知道要高兴还是伤心,高兴的是男孩既然还让她做他女朋友,伤心的是男孩好象已经不是以前的那个男孩了,他好象把自己当玩意,想要就要,不要就扔. 女孩很想答应男孩,但是理智告诉她不应该这样做,因为女孩的世界不能融入男孩的世界,女孩更不知道男孩是爱她还是玩她,她不想再痛苦了,所以女孩告诉男孩不用了,她的世界已经没他了,她配不上他,男孩问她为什么,女孩说不为什么,那是事实,这一切都是事实,男孩说让我们重新开始吧,女孩说不要了,我们根本不适合,男孩说我们真的不适合吗?女孩说如果我们适合,我们就不会分手,男孩说我们真的不能重新开始吗?女孩说不能,女孩已经绝望了,狠下心了,男孩也绝望了,没再说什么了. 就这样,女孩忍痛离开了男孩,女孩心里告诉男孩,我爱你,但是我不能和你在一起,你的世界是彩色的,我的黑白世界进入不了. 男孩和女孩就这样分开了,各自过着各自的生活,女孩重新回到自己的黑白世界,男孩也回到自己的彩色世界.

你还会记得曾经让你最心动的人吗时间总是过的很快，不知道在我们每个人的心里是否还记得那个没有缘分在一起，可是却是让你曾经最心动的那个人呢？

春季饮食生活常识大全春季，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。　　芹菜粥：取大米250克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时期，食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。

春季用食疗保护“五脏” 春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。现介绍春季养肝的几种方法。 1、以脏补脏，鸡为先。　　鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。　　2、以味补肝，首选食醋。　　醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服：也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，食蛋或豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。　　3、补肝血、食鸭血。　　鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。　　4、舒肝养血，菠菜为佳蔬。　　菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效