可欣①族的个人资料

〓☆琳→辉煌琳久☆〓女子高低杠 TOP10 very very exciting

〓☆琳→辉煌琳久☆〓2009年3月8日为琳琳每日一歌 38快乐

〓☆琳→辉煌琳久☆〓加州水果茶。。。。。。。。太难喝啦啊啊啊啊啊啊，早知道买奶茶了

┠Glory可★欣Dream┨让我们为再过3个月高考的欣郎欣娘们祝福再过3个多月的时间，一年一度全国关注的高考就要举行了，在那时，所有的考生都将全力以赴，10年来的汗水辛苦都讲付诸于那3天中，在此，仅代表何可欣吧的所有管理员将最美好的祝福送给即将考高的会员们，愿，考出自己最理想的成绩，考中自己最满意的大学。加油，孩子们！

谁要兰兰94年自由操打字机的音乐？留下邮箱。。我发给你们

〓☆琳→辉煌琳久☆〓好失落。。准备写文一次发泄。。。

〓☆琳→辉煌琳久☆〓啊啊啊啊啊啊，可欣刚才。。小丢人了，好可爱啊，哈哈哈

【珊平水静】【祝福】何可欣吧全体欣郎欣娘送上生日祝福〓☆〓〓〓〓〓☆〓〓〓〓〓☆〓〓〓〓〓☆〓〓〓〓 ┊　┊　┊　┊ ┊　┆ ┊　┊　┊　┊ ┊　┆ ┊　┊┊ 　　★★★　　　★★★ 　★★★★★　★★★★★　　★★★★★★★★★★★　　祝李珊珊生日快乐！　　　　★★★★★★★★★ 　　　★★★★★★★ 　　　　★★★★★ 　　　　　★★★ ★ ╭。☆║ 代表可欣吧所有欣郎欣娘送上生日祝福║☆。╮

〓☆琳→辉煌琳久☆〓不能犯贱！时刻告诉自己不能喜欢上韩国明星！中国最棒~~~

〓☆琳→辉煌琳久☆〓海豚楼~~ 海豚楼

〓☆琳→辉煌琳久☆〓狒狒楼~~ 狒狒~~

┠Glory可★欣Dream┨体操全运会决赛提前体操全运会决赛提前

┠Glory可★欣Dream┨2009体操世界杯比赛时间 2009体操世界杯比赛时间

┠Glory可★欣Dream┨最近很冷清，小可欣最新的一个小采访 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fsports.cctv.com%2F20090209%2F109667.shtml&urlrefer=45e7363057ed2f251df422dd0dbb4557

【TDAT】还有哪些像后天一样的灾难片值得推荐？感觉很好看，不过瘾啊！

可欣儿~~~~~~~~~ 允许我发下花痴= =

〓☆琳→辉煌琳久☆〓2009年2月18日为琳琳每日一歌 2楼发。。

〓☆琳→辉煌琳久☆〓2009年2月12日为琳琳每日一歌 2楼发

〓☆琳→辉煌琳久☆〓万家灯火2009年2月17日小丫头要加油

〓☆琳→辉煌琳久☆〓为世界冠军设计体操服Ps大赛[获奖作品集] 好漂亮！音乐配的也很棒！

〓☆琳→辉煌琳久☆〓有什么了不起的。。。不就是情人节嘛，一个人也是过，看到外面一对对的就讨厌啊啊啊，早知道就不出去受刺激了

〓☆琳→辉煌琳久☆〓你们有没有被小朋友叫过叔叔阿姨？呵呵，RT。。。

〓☆琳→辉煌琳久☆〓2009年2月13日为琳琳每日一歌 2楼发。。

〓☆琳→辉煌琳久☆〓请告诉我你们的手机号，可以吗无聊的时候可以发发消息^ ^

〓☆琳→辉煌琳久☆〓央视火灾六名消防员受伤，一名队员英勇殉职。 55555555555555555555555555

〓☆琳→辉煌琳久☆〓明天的新闻联播今天播报的主要内容有：昨晚我台新大楼配楼突发火灾，人员伤亡正在统计中，目前死者及台长情绪稳定。我台人员战胜困难，连夜搭起山寨电视台，在简易房中开播永不中断的新闻联播。在巨大困难面前，谱写了一首自强不息的战歌，这种境外反华分子卑劣的行径，是无法阻挡《新闻联播》在每晚19点整准时与人民见面的，请让我继续播送下去。

〓☆琳→辉煌琳久☆〓最新火灾视频，哇塞 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzEwMjM1OTY%3D.html&urlrefer=4af5a010053fa8e3dd5361185c8bd0be

〓☆琳→辉煌琳久☆〓彩色汤圆。。。。。。。。。大家快来吃吧

【珊平水静】☆☆何可欣吧祝全体☆珊瑚☆元宵节快乐☆☆ ⊙何可欣吧为大家送来汤圆，祝大家元宵节快乐！火树银花合，星桥铁锁开，灯树千光照。明月逐人来。游妓皆穠李，行歌尽落梅。金吾不禁夜，玉漏莫相催。 ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙▇▇▇▇⊙⊙▇▇▇▇⊙⊙▇▇▇▇⊙⊙▇▇▇▇ ◢▇▇▇▇◣◢▇▇▇▇◣◢▇▇▇▇◣◢▇▇▇▇◣ ▇正月十五▇▇元宵佳节▇▇团团圆圆▇▇和和美美▇ ◥▇▇▇▇◤◥▇▇▇▇◤◥▇▇▇▇◤◥▇▇▇▇◤ ⊙▇▇▇▇⊙⊙▇▇▇▇⊙⊙▇▇▇▇⊙⊙▇▇▇▇ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ 　　┏┓ 　┏┛┃ 欢迎光临百度何可欣吧 °○ 　┗━┛█ 　　　██http://tieba.baidu.com/f?kw=%BA%CE%BF%C9%D0%C0&frs=yqtb

〓☆琳→辉煌琳久☆〓2009年2月8日为琳琳每日一歌 2楼发

┠Glory可★欣Dream┨我的奥林匹克，体操运动员全体视频。体操运动员之我的奥林匹克

〓☆琳→辉煌琳久☆〓驻琳琳吧大使暂时由俺接替。。。。由于龙儿请假，暂时接替他的这个位置，大家多多包含啊~~

┠Glory可★欣Dream┨送给莫吧的礼物，曾经的体操精灵--陆莉湖南长沙人。5岁起接受体操启蒙训练，1987年9岁时进湖南省体操队。１９９１年入选国家队。1991年4月，参加世界体操单项锦标赛，她那套高低杠动作的独特上法，引起国际体操界轰动。将这一上运河以她名字“陆莉”命名。只是初遇大赛，陆莉落地时不够稳。夺得第四名。 1992年在巴塞罗那奥运会高低杠赛中，她的“反握大回环转体360度成扭臂握杠，接反吊大回环，再接反吊分腿前空翻抓杠”动作，在女子体操史上创下首次把男子单杠D组(最高级)3个高难度动作连续做出的先例，而且编排难度大于D组，6位裁判同时亮出满分10分，获得金牌。并以她的名字命名她创造的这个高难度动作比赛成绩：曾获第二届全国青运会高低杠比赛的冠军。１９９０年全国青少年体操锦标赛高低杠冠军。１９９１年１１月，参加在上海举行的全国体操锦标赛，以９．９００分的成绩获女子高低杠冠军。１９９２年４月，参加在法国巴黎举行的第一届世界体操单项锦标赛，以９．８７５分的成绩获女子高低杠第４名。１９９２年４月，参加在沈阳举行的李宁杯国际体操赛，以９．９分的成绩获女子平衡木冠军。１９９２年８月，参加在西班牙巴塞罗那举行的第二十五届奥运会体操比赛，以１０分的成绩获高低杠冠军，并获平衡木比赛第２名。在１９９３年９月举行的第七届全国运动会上，与队友合作为湖南队夺得女子团体冠军，单项比赛中获女子高低杠冠军。所获荣誉：１９９２年８月，获由国家体委颁分的“体育运动荣誉奖章”。１９９３年１月，获１９９２年度“全国体操十佳运动员”称号。１９９３年获１９９２年度“全国十佳运动员”称号。１９９４年１月，获１９９３年度“全国体操十佳运动员”称号。教练：熊景斌父亲：陆光荣母亲：张月娥

┠Glory可★欣Dream┨巴塞罗那1992__奥运体操视频巴塞罗那1992__奥运体操视频

〓☆琳→辉煌琳久☆〓准备离开上海一段时间。。。想要去中国比较远的地方旅游。。不知道去哪。。。。

〓☆琳→辉煌琳久☆〓海豚和土匪已经名震体操吧了。。。。。 http://tieba.baidu.com/f?kz=534633037

┠Glory可★欣Dream┨好吧说个题外话，你看过2遍甚至以上的电影难得的题外话题，希望别介意。

〓☆琳→辉煌琳久☆〓万家灯火2009年2月3日 3日的灯火来签到

〓☆琳→辉煌琳久☆〓2009年2月2日为琳琳每日一歌 2楼发

〓☆琳→辉煌琳久☆〓这里的人会做空翻吗？前空翻，后空翻，前手翻，后手翻，侧手翻等等的

┠Glory可★欣Dream┨你的名字代表什么武器什么食物和什么类型？看看你的名字代表什么武器！！！　　例如：“王二小”=“WEX”=“九天丧门锤”　　　　　　　　　　附：从姓氏开始找，再往下找名。若是只有两个字的，便从“姓氏”与“结字”中各找一个。　　若是三个字的，便先从“姓氏”找起，再往下找两个名；姓名后两个字是重复的就在“结字”中取一。　　复姓者在姓氏中取2字。　　　　　　　　　　姓氏：　　A：奇门 B：玄天 C：日月 D：毒龙 E：夜叉 F：葵花 G：纯阳 H：玉女　　J：六合 K：天罡 L：天羽 M：八卦 N：太乙 O：落英 P：鹰蛇 Q：太极　　R：回风 S：混沌 T：乾坤 W：九天 X：神门 Y：百变 Z：逍遥　　　　　　　　　　中字：　　A：拂穴 B：降魔 C：霹雳 D：阴阳 E：丧门 F：真气 G：修罗 H：碎石　　J：九九 K：绵 L：无痕 M：两仪 N：五神 O：穿云 P：破玉 Q：奇　　R：迅雷 S：伏魔 T：游身 W：连环 X：无形 Y：神 Z：无双　　　　　　　　　　结字：　　A：钉 B：棒 C：掌 D：刀 E：拳 F：掌 G：爪 H：指　　J：斧 K：钩 L：棍 M：杖 N：鞭 O：剑 P：镖 Q：索　　R：刀 S：拳 T：手 W：功 X：锤 Y：枪 Z：剑

〓☆琳→辉煌琳久☆〓2009年2月1日为琳琳每日一歌 2楼发

┠Glory可★欣Dream┨女子体操评分规则之动作表和整体大纲高低杠，平衡木，自由体操，跳马之动作表

〓☆琳→辉煌琳久☆〓你的名字好吃吗？你的姓氏:（开头的字母）　　B冰 C脆 D冻 F非 G果 H烩 J酱 K烤 L辣　　P盘 Q芹 R热 S薯 T甜 W丸 X香 Y盐 Z炸　　第一个字:（开头的字母）　　A面 B粉 C饺 D包 E饼 F鱼 G菜 H糖 J奶 K肉 L米　　M肠 N干 P片 Q皮 R饭 S蔬 T子 W蛋 X油 Y豆 Z煮　　第二个字:（开头的字母）　　A丝 B盐 C虾 D水 E椒 F酒 G丸 H蟹 J蛋 K汁 L汤　　M酥 N仔 P皮 Q松 R粥 S鸭 T鱼 W干 X莓 Y葱 Z头

【请问】漫画里理人被打针虐待的是第几话？ RT。。。。。。。

〓☆琳→辉煌琳久☆〓新的一年大家身体健康，心想事成！最重要的是什么都要顺顺利利的！大家幸福！

〓☆琳→辉煌琳久☆〓今年春节和你们一起过~~~~~~ 往年都是和朋友过，今年和你们过，啦啦啦好开心呀~~真温暖

发刚上法只重点关注C组以上动作，A／B组只是适当选几个 1.101 低杠屈身上（kip） A 1.102 向前跳转180－成低杠屈身上支撑／并腿中穿成后撑 A 1.202 向后跳转360－成低杠屈身上成支撑 B 1.104 跳抓高杠成悬垂（无论成正／反握）－屈身上成支撑 A 1.204A 面对高杠－跳转180抓杠－屈身上成高杠支撑 B 1.204B 未触低杠的跳转180越低杠成高杠悬垂 B 1.304 未触低杠的跳转180越低杠－屈身上成高杠支撑 C 1.105 面对高杠－跳转360成高杠悬垂 A 1.305 面对高杠－前团抓杠成悬垂 C 1.106 （有手撑低杠的过程）分腿腾越低杠抓高杠 A 1.206A 团身／分腿（未触低杠）越低杠抓高杠成悬垂 B 1.206B（有手撑低杠的过程）并腿腾跃低杠抓高杠成悬垂 B 1.207 团身／屈体／分腿前空翻越低杠撑扭臂悬垂 B 1.307 A 面对高杠－前空翻抓杠成悬垂 C 1.307B 经过低杠手撑倒立的屈体前空翻抓成高杠成悬垂 C 1.407 前团越低杠（未触杠）撑高杠悬垂 D 1.208 面对低杠助跑－踺子－向后腾跃（分腿）成低杠分腿（clear）支撑 B 1.308 面对低杠助跑－踺子－向后腾跃（分／并腿）低杠抓高杠成悬垂 C 1.408 面对低杠助跑－踺子－后跳转体360越低杠抓高杠成悬垂D 1.409A 面对低杠助跑－踺子－后团越低杠成低杠悬垂 D 1.408B 面对低杠助跑－踺子－小翻成低杠手倒立 D 1.509A 面对低杠助跑－踺子－小翻转体360成低杠支撑（clear）或成手倒立 E 1.509B 面对低杠助跑－踺子－alba团身／屈体越低杠（未触杠）抓高杠成悬垂 E 1.210 屈髋跳上低杠通过展体成手倒立／可以在倒立位转180 B 1.310A 屈髋跳上低杠通过展体成手倒立并在倒立位转体360 C 1.310B 直体跳上低杠成手倒立C 1.310C 屈髋跳上低杠展体并在倒立前单臂转体90度，在倒立位置单臂（非第一次的转动臂）再转体90度 C （这个动作原本是D组，当时的做法要求在起跳腾空阶段转体180，但是似乎没有人能做到，所以降组了） 1.410 直体跳上低杠成手倒立并在倒立位置转体360 D 1.411 跳上成高杠支撑（clear）－腾身回环成手倒立／可加转180 D ――――――――――――――――――――――― 第二组 2.101 后摆成手倒立（分腿／屈髋）可以小跳换握（cast）A 2.201 后摆成手倒立（并腿并展体）可以小跳换成反／扭臂握，也可并腿或分腿转180（cast） B （不知大家注意到没有，其实我们平时说的KCH－kip and cast to handshand是第一组第一个动作和第二组第一／二个动作组合而成的） 2.301 后摆转体360 成手倒立 C 2.401 后摆转体540成手倒立 D 2.202 高杠前撑－并腿或分腿（free）越杠转体180成悬垂 B 2.302 向后腹回环跳转180成同杠悬垂－也可以通过腾身回环完成 C （这个动作应该是以前被删除，这次又被恢复的）

〓☆琳→辉煌琳久☆〓七绝寂孤鸟只身飞城楼，只见茶楼献击缶。聚少离多记心纠。早已泪湿深眼眸。

【火迷捧火】何可欣吧全体欣郎欣娘祝全体火柴春节快乐，牛气冲天！新♥ღ 禧又来到年♥ღ 年都美妙快♥ღ 乐常微笑乐♥ღ 在每一秒恭♥ღ 贺少不了喜♥ღ 庆样样好发♥ღ 愿好运罩财♥ღ 源滚滚到 ╭╮╭╮ ╭━━╮ ╭━━╮ ╭━━╮ ╭╮╭╮ ┃┃┃┃ ┃╭╮┃ ┃╭╮┃ ┃╭╮┃ ┃╰╯┃ ┃╰╯┃ ┃╰╯┃ ┃╰╯┃ ┃╰╯┃ ╰╮╭╯ ┃╭╮┃ ┃╭╮┃ ┃╭━╯ ┃╭━╯ 　┃┃　 ┃┃┃┃ ┃┃┃┃ ┃┃　　 ┃┃　　　┃┃　 ╰╯╰╯ ╰╯╰╯ ╰╯　　 ╰╯　　　╰╯ ☆百度何可欣吧全体欣郎、欣娘祝大家新春大吉，牛气冲天！ *━━★★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━* ○°欢迎光临百度何可欣吧 °○ http://tieba.baidu.com/f?kw=%BA%CE%BF%C9%D0%C0&frs=yqtb *━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★★━━━*　　　┏┓ 　┏┛┃ 祝圚吧红红火火.. 　┗━┛█ 　　　██┏┓ 　　　　┏┛┃牛年大吉大利　　　　┗━┛█ 　　　　　　██┏┓ 　　　　　　　┏┛┃愿両吧伖谊长存.. 　　　　　　　┗━┛ ▍|▌|`.*.`__.`*_________.`*.★﹎___________﹎ ____________★★━━━*　

〓☆琳→辉煌琳久☆〓【献歌0122】为琳琳每日一歌 2楼发

为什么从陆莉后的中国高低杠流畅性都下降了呢？到底是为什么？我觉得在AB制度前最喜欢的就是陆莉从高杠下弧形180在做正掏和腾身，行云流水一气呵成。但从那后好像直接高换低就直接KCH了，甚至有2个，影响了流畅性和观赏性，难道从高到低在做正掏这样的会很难吗？不好意思我不是专业的体操迷，大家别骂。讨论讨论

〓☆琳→辉煌琳久☆〓二OO九★爱琳琳久 +可欣吧琳琳吧友谊长存〓☆琳→辉煌琳久☆〓 ┠Glory可★欣Dream┨ ☆二OO九★爱琳琳久☆何可欣吧与邓琳琳吧友谊长存

何可欣吧祝全体体操迷春节快乐！牛气冲天！新♥ღ 禧又来到年♥ღ 年都美妙快♥ღ 乐常微笑乐♥ღ 在每一秒恭♥ღ 贺少不了喜♥ღ 庆样样好发♥ღ 愿好运罩财♥ღ 源滚滚到 ╭╮╭╮ ╭━━╮ ╭━━╮ ╭━━╮ ╭╮╭╮ ┃┃┃┃ ┃╭╮┃ ┃╭╮┃ ┃╭╮┃ ┃╰╯┃ ┃╰╯┃ ┃╰╯┃ ┃╰╯┃ ┃╰╯┃ ╰╮╭╯ ┃╭╮┃ ┃╭╮┃ ┃╭━╯ ┃╭━╯ 　┃┃　 ┃┃┃┃ ┃┃┃┃ ┃┃　　 ┃┃　　　┃┃　 ╰╯╰╯ ╰╯╰╯ ╰╯　　 ╰╯　　　╰╯ ☆百度何可欣吧全体欣郎、欣娘祝大家新春大吉，牛气冲天！ *━━★★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━* ○°欢迎光临百度何可欣吧 °○ http://tieba.baidu.com/f?kw=%BA%CE%BF%C9%D0%C0&frs=yqtb *━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★★━━━*　

〓☆琳→辉煌琳久☆〓【献歌0121】为琳琳每日一歌 2楼发

┠Glory可★欣Dream┨回顾历史，历届各大赛事的精选视频欣赏。在这里精选了些比赛的视频，大家可以选择自己喜欢的项目和选手观看，一次更新一场比赛。

〓☆琳→辉煌琳久☆〓无题。仅仅31公斤的你，撑起了女团3个项目的重量。仅仅16的你，赌起了自由体操的最后一个名额。不知是初生牛犊不怕虎还是年少不怕，只知道你真的撑起了，你也真的赌赢了。人们永远看到的是眼前的光鲜亮丽，殊不知背后多大的辛苦磨难。灵魂深处的你蕴含着巨大的坚强，无比的沉着。我在向你学习，邓琳琳。

〓☆琳→辉煌琳久☆〓【心情0119】心情专帖。大家可以把这个地方当成日记，每天或者不定时的写下自己的心情和当天感受。这里没有争吵，没有灌水，没有闲聊，没有JQ。有的只是诉说自己的感情和感受。因为这个地方只属于你自己。

【邓火辉煌】飞蛾以为的末日，我们称它破茧成蝶很赞的一句话