湖南长沙人。5岁起接受体操启蒙训练，1987年9岁时进湖南省体操队。  
     １９９１年入选国家队。1991年4月，参加世界体操单项锦标赛，她那套高低杠动作的独特上法，引起国际体操界轰动。将这一上运河以她名字“陆莉”命名。只是初遇大赛，陆莉落地时不够稳。夺得第四名。  
1992年在巴塞罗那奥运会高低杠赛中，她的“反握大回环转体360度成扭臂握杠，接反吊大回环，再接反吊分腿前空翻抓杠”动作，在女子体操史上创下首次把男子单杠D组(最高级)3个高难度动作连续做出的先例，而且编排难度大于D组，6位裁判同时亮出满分10分，获得金牌。并以她的名字命名她创造的这个高难度动作           
比赛成绩：  
      曾获第二届全国青运会高低杠比赛的冠军。  
      １９９０年全国青少年体操锦标赛高低杠冠军。  
      １９９１年１１月，参加在上海举行的全国体操锦标赛，以９．９００分的成绩获女子高低杠冠军。  
      １９９２年４月，参加在法国
巴黎
举行的第一届世界体操单项锦标赛，以９．８７５分的成绩获女子高低杠第  
      ４名。  
      １９９２年４月，参加在沈阳举行的李宁杯国际体操赛，以９．９分的成绩获女子平衡木冠军。  
      １９９２年８月，参加在西班牙巴塞罗那举行的第二十五届奥运会体操比赛，以１０分的成绩获高低杠冠军，并获平衡木比赛第２名。  
      在１９９３年９月举行的第七届全国运动会上，与队友合作为湖南队夺得女子团体冠军，单项比赛中获女子高低杠冠军。  
        
      所获荣誉：  
      １９９２年８月，获由国家体委颁分的“体育运动荣誉奖章”。  
      １９９３年１月，获１９９２年度“全国体操十佳运动员”称号。  
      １９９３年获１９９２年度“全国十佳运动员”称号。  
      １９９４年１月，获１９９３年度“全国体操十佳运动员”称号。  
        
      教练：熊景斌  
      父亲：陆光荣  
      母亲：张月娥 

巴塞罗那之夏，一个１６岁的湖南女孩站在了８年前马燕红站的位置——奥运冠军的领奖台上。那一刻，我认识了她，她的名字叫陆莉。 
说那时才真正认识了她一点都不差，奥运会之前她只在９１年拿过一次全锦赛冠军，甚至到奥运会时她还是候补，如果不是李莉受伤，我也许一辈子也不会了解陆莉这个女孩。然而事情就是这么巧，李莉受伤，无缘奥运会，陆莉顶替她上场，却一鸣惊人，拿到了金牌。后来了解到她被誉为中国体操队的第一名“秘密武器”。 
回首那次比赛，她给我的第一印象是和客串队长杨波在场下聊天时，她的湖南话很好听，小辫子晃悠悠的，很纯真，还有一双和马燕红一样的大眼睛，很灵秀。一会儿陆莉上场了，她的脚尖很好看，几乎不用绷。一套动作流畅地完成。从她的侧面，可以清楚地看到陆莉头上渗出的汗水，感觉她还是蛮有实力的。但她毕竟还是经验少，更看好那个宁波女孩杨波。 
单项，杨波竟鬼使神差地失误了，丢了平衡木金牌。而陆莉却拿了银牌。 
比高低杠那天，陆莉自信地冲我们乖乖地一笑，显得很可爱。上场了，陆莉一扫刚才轻松的神情，脸色严肃而凝重起来，有些少年老成。上杠、换杠、回环、空翻、腾越、下杠，陆莉像钉子一样站在垫子上。“干得不错。”教练熊景斌鼓励道。而看到分数，全场震撼。６名裁判全部给了１０分的满分。金牌已是板上钉钉的事情了。站在领奖台上，严肃而凝重了好久陆莉终于又出了笑容，那般灿烂。朝杨波拍了好久，才发现中国体操队继马燕红吴佳妮之后又一个小美人陆莉。 
而后好久没有了陆莉的消息，据说她是先天性肝炎。再次看到她的消息，已是１９９４年了，她最终受不住病痛的折磨退役了，很可惜。 
回想起陆莉给我的印象：很好听的湖南话，很纯真的小辫子，很灵秀的大眼睛，不用绷的脚尖，头上渗出的汗水，自信的一笑，严肃而凝重的脸色，那般灿烂的笑容，很可惜的退役。这几乎是陆莉体操生活的写照。有过辉煌，有过苦涩。 
陆莉在1992年巴塞罗那奥运会上，以完美的动作夺得女子高低杠冠军，1994年退役，翌年进入北大国际关系学院学习，毕业后赴美工作。 
 自1999年底远渡重洋赴美以来，陆莉基本上一直在北加州作体操教练工作，前三年是在一家私人俱乐部打工，但现在要自己当家作“主”了。低调的陆莉不想用自己的名字命名俱乐部，而很可能叫它“AAC（all－aroundchampion）”，意即“全能冠军俱乐部”。陆莉笑言：“这个名字实际是美国体操协会送的，因为我带出的学生在美国国内比赛中总是能夺得全能和团体冠军。”如今陆莉在美国已经有了自己的圈子和朋友，她的俱乐部也有朋友的投资。陆莉现在又当老板又当教练，目前没有回国的打算，不过她也表示，如果有可能，会考虑把俱乐部办到中国来。

小时候的陆莉

曾经震撼的满分

以下是她的专题片

http://space.tv.cctv.com/act/video.jsp?videoId=VIDE1216199841779294 
http://space.tv.cctv.com/act/video.jsp?videoId=VIDE1216199962989298

我在慢慢上传中。。

体操之陆莉专题片(上)

体操之陆莉专题片(下)

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谢谢你的礼物

看到当年比赛的视频了 好精彩

.....李莉还是健健康康的比了奥运
没比的是石丽颖吧