level 6
---------------高低杠--------------
2009年01月28日 11点01分
level 6
可欣①族
楼主
第一组
上法只重点关注C组以上动作，A／B组只是适当选几个
1.101 低杠屈身上 （kip） A
1.102 向前跳转180－成低杠屈身上支撑／并腿中穿成后撑 A
1.202 向后跳转360－成低杠屈身上成支撑 B
1.104 跳抓高杠成悬垂（无论成正／反握）－屈身上成支撑 A
1.204A 面对高杠－跳转180抓杠－屈身上成高杠支撑 B
1.204B 未触低杠的跳转180越低杠成高杠悬垂 B
1.304 未触低杠的跳转180越低杠－屈身上成高杠支撑 C
1.105 面对高杠－跳转360成高杠悬垂 A
1.305 面对高杠－前团抓杠成悬垂 C
1.106 （有手撑低杠的过程）分腿腾越低杠抓高杠 A
1.206A 团身／分腿（未触低杠）越低杠抓高杠成悬垂 B
1.206B（有手撑低杠的过程）并腿腾跃低杠抓高杠成悬垂 B
1.207 团身／屈体／分腿前空翻越低杠撑扭臂悬垂 B
1.307 A 面对高杠－前空翻抓杠成悬垂 C
1.307B 经过低杠手撑倒立的屈体前空翻抓成高杠成悬垂 C
1.407 前团越低杠（未触杠）撑高杠悬垂 D
1.208 面对低杠助跑－踺子－向后腾跃（分腿）成低杠分腿（clear）支撑 B
1.308 面对低杠助跑－踺子－向后腾跃（分／并腿）低杠抓高杠成悬垂 C
1.408 面对低杠助跑－踺子－后跳转体360越低杠抓高杠成悬垂D
1.409A 面对低杠助跑－踺子－后团越低杠成低杠悬垂 D
1.408B 面对低杠助跑－踺子－小翻成低杠手倒立 D
1.509A 面对低杠助跑－踺子－小翻转体360成低杠支撑（clear）或成手倒立 E
1.509B 面对低杠助跑－踺子－alba团身／屈体越低杠（未触杠）抓高杠成悬垂 E
1.210 屈髋跳上低杠通过展体成手倒立／可以在倒立位转180 B
1.310A 屈髋跳上低杠通过展体成手倒立并在倒立位转体360 C
1.310B 直体跳上低杠成手倒立C
1.310C 屈髋跳上低杠展体并在倒立前单臂转体90度，在倒立位置单臂（非第一次的转动臂）再转体90度 C （这个动作原本是D组，当时的做法要求在起跳腾空阶段转体180，但是似乎没有人能做到，所以降组了）
1.410 直体跳上低杠成手倒立并在倒立位置转体360 D
1.411 跳上成高杠支撑（clear）－腾身回环成手倒立／可加转180 D
2009年01月28日 11点01分
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上法只重点关注C组以上动作，A／B组只是适当选几个
1.101 低杠屈身上 （kip） A
1.102 向前跳转180－成低杠屈身上支撑／并腿中穿成后撑 A
1.202 向后跳转360－成低杠屈身上成支撑 B
1.104 跳抓高杠成悬垂（无论成正／反握）－屈身上成支撑 A
1.204A 面对高杠－跳转180抓杠－屈身上成高杠支撑 B
1.204B 未触低杠的跳转180越低杠成高杠悬垂 B
1.304 未触低杠的跳转180越低杠－屈身上成高杠支撑 C
1.105 面对高杠－跳转360成高杠悬垂 A
1.305 面对高杠－前团抓杠成悬垂 C
1.106 （有手撑低杠的过程）分腿腾越低杠抓高杠 A
1.206A 团身／分腿（未触低杠）越低杠抓高杠成悬垂 B
1.206B（有手撑低杠的过程）并腿腾跃低杠抓高杠成悬垂 B
1.207 团身／屈体／分腿前空翻越低杠撑扭臂悬垂 B
1.307 A 面对高杠－前空翻抓杠成悬垂 C
1.307B 经过低杠手撑倒立的屈体前空翻抓成高杠成悬垂 C
1.407 前团越低杠（未触杠）撑高杠悬垂 D
1.208 面对低杠助跑－踺子－向后腾跃（分腿）成低杠分腿（clear）支撑 B
1.308 面对低杠助跑－踺子－向后腾跃（分／并腿）低杠抓高杠成悬垂 C
1.408 面对低杠助跑－踺子－后跳转体360越低杠抓高杠成悬垂D
1.409A 面对低杠助跑－踺子－后团越低杠成低杠悬垂 D
1.408B 面对低杠助跑－踺子－小翻成低杠手倒立 D
1.509A 面对低杠助跑－踺子－小翻转体360成低杠支撑（clear）或成手倒立 E
1.509B 面对低杠助跑－踺子－alba团身／屈体越低杠（未触杠）抓高杠成悬垂 E
1.210 屈髋跳上低杠通过展体成手倒立／可以在倒立位转180 B
1.310A 屈髋跳上低杠通过展体成手倒立并在倒立位转体360 C
1.310B 直体跳上低杠成手倒立C
1.310C 屈髋跳上低杠展体并在倒立前单臂转体90度，在倒立位置单臂（非第一次的转动臂）再转体90度 C （这个动作原本是D组，当时的做法要求在起跳腾空阶段转体180，但是似乎没有人能做到，所以降组了）
1.410 直体跳上低杠成手倒立并在倒立位置转体360 D
1.411 跳上成高杠支撑（clear）－腾身回环成手倒立／可加转180 D
level 6
可欣①族
楼主
第二组
2.101 后摆成手倒立（分腿／屈髋）可以小跳换握 （cast）A
2.201 后摆成手倒立（并腿并展体）可以小跳换成反／扭臂握，也可并腿或分腿转180（cast） B
（不知大家注意到没有，其实我们平时说的KCH－kip and cast to handshand是第一组第一个动作和第二组第一／二个动作组合而成的）
2.301 后摆转体360 成手倒立 C
2.401 后摆转体540成手倒立 D
2.202 高杠前撑－并腿或分腿（free）越杠转体180成悬垂 B
2.302 向后腹回环跳转180成同杠悬垂－也可以通过腾身回环完成 C （这个动作应该是以前被删除，这次又被恢复的）
2.303A 高杠前撑－后摆（悬垂状态下）转体360成高杠悬垂 C
2.403 低杠内侧前撑起－后摆前空翻抓高杠 radochla roll D
2.503 高杠前撑－后摆分腿前空翻成高杠悬垂 （科马内奇空翻） E
2.104 高杠悬垂－后压上成高杠（clear）支撑 A
2.105A 腾身回环 （没有倒立位置要求） A
2.105B 低杠向后腹回环－hip
repulsion – flight with regrasp on
LB to glide ("false-pop") A
2.305腾身倒立；可以在倒立位置换握并可加转180 C
2.405 腾身倒立360 D
2.505 腾身倒立540 E
2.306 腾身弧形／回环或加转180抓高杠 C
2.406 SHAPO／加转180 D
2.506 腾身特卡 E
2.407 向前腾身回环／加转180 D （这个动作用原来的C组升成了D组）
2009年01月28日 11点01分
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2.101 后摆成手倒立（分腿／屈髋）可以小跳换握 （cast）A
2.201 后摆成手倒立（并腿并展体）可以小跳换成反／扭臂握，也可并腿或分腿转180（cast） B
（不知大家注意到没有，其实我们平时说的KCH－kip and cast to handshand是第一组第一个动作和第二组第一／二个动作组合而成的）
2.301 后摆转体360 成手倒立 C
2.401 后摆转体540成手倒立 D
2.202 高杠前撑－并腿或分腿（free）越杠转体180成悬垂 B
2.302 向后腹回环跳转180成同杠悬垂－也可以通过腾身回环完成 C （这个动作应该是以前被删除，这次又被恢复的）
2.303A 高杠前撑－后摆（悬垂状态下）转体360成高杠悬垂 C
2.403 低杠内侧前撑起－后摆前空翻抓高杠 radochla roll D
2.503 高杠前撑－后摆分腿前空翻成高杠悬垂 （科马内奇空翻） E
2.104 高杠悬垂－后压上成高杠（clear）支撑 A
2.105A 腾身回环 （没有倒立位置要求） A
2.105B 低杠向后腹回环－hip
repulsion – flight with regrasp on
LB to glide ("false-pop") A
2.305腾身倒立；可以在倒立位置换握并可加转180 C
2.405 腾身倒立360 D
2.505 腾身倒立540 E
2.306 腾身弧形／回环或加转180抓高杠 C
2.406 SHAPO／加转180 D
2.506 腾身特卡 E
2.407 向前腾身回环／加转180 D （这个动作用原来的C组升成了D组）
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可欣①族
楼主
第三组
3.201 向后大回环，正握，单臂完成同样难度 B
3.401 向后大回环跳转体360 D
3.202 向后达回环转体180成手倒立 B （删除了伪转体的做法）
3.302 向后大回环转体360 C
3.402 向后大回环转体540－720 D
3.403 弧形转体180成低杠倒立 D
3.503 弧形转体540成低杠倒立 E
3.404 特卡切夫 D
3.504 屈体特卡 E
3.704 舒舒诺娃 G
3.205 高杠悬垂，面对低杠－前摆后空翻（ 团身并腿或者分腿屈体）成低杠支撑 B
3.405 PAK D
3.505PAK360 E
3.605 金空翻 F
（不知道大家发现没有，FIG所编的动作序号真的好乱，动作重复不说，就算按照动作的完成特性来分也不队，他们干什么吃的！？）
3.406 德尔切夫：并腿屈体／直体金格尔／分腿屈体金格尔：可以单臂完成 D
3.706 360金格尔 G
3.207正／反／混合握向前大回环成倒立，也可分腿或屈髋压上成倒立，并可在倒立位置转体180 B
3.307向前大回环转体360（在倒立时开始并完成转体的） C
3.507向前大回环单臂转体360，倒立前完成转体，未经换握 E
3.308 分腿后撤成低杠手倒立 C
3.408后撤转体180抓低杠悬垂 D
3.309 团身叶格尔 C
3.409 屈体／分腿叶格尔 D
3.509 直体叶格尔／分腿叶格尔转体180成悬垂 E
3.709 莫空翻 G
3.310A 后摆并腿／分腿腾跃（free）高杠并转体180成悬垂：猫跳180越杠 C
3.310B 后摆分腿越高杠成扭臂悬垂（俗称 “佳尼腾跃”）或者后摆分腿越高杠并转体180成悬垂（和3.312A不同的是完成这个动作时手是抓着杠的，就是抓杠完成马卡洛夫的感觉） C
3.410 后摆转体180分腿越杠抓杠成悬垂 （马卡洛夫） D
3.313 扭臂向前大回环（屈体或直体姿态）成手倒立，可在倒立位置加转180 C
3.413 扭臂向前大回环转体360 D
3.513 扭臂向前大回环单臂转体360，未经换握，倒立前开始转体并再倒立位置完成转体：或者扭臂向前大回环转体540（指可以双手完成，换握法，再倒立状态下开始转体） E
2009年01月28日 11点01分
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3.201 向后大回环，正握，单臂完成同样难度 B
3.401 向后大回环跳转体360 D
3.202 向后达回环转体180成手倒立 B （删除了伪转体的做法）
3.302 向后大回环转体360 C
3.402 向后大回环转体540－720 D
3.403 弧形转体180成低杠倒立 D
3.503 弧形转体540成低杠倒立 E
3.404 特卡切夫 D
3.504 屈体特卡 E
3.704 舒舒诺娃 G
3.205 高杠悬垂，面对低杠－前摆后空翻（ 团身并腿或者分腿屈体）成低杠支撑 B
3.405 PAK D
3.505PAK360 E
3.605 金空翻 F
（不知道大家发现没有，FIG所编的动作序号真的好乱，动作重复不说，就算按照动作的完成特性来分也不队，他们干什么吃的！？）
3.406 德尔切夫：并腿屈体／直体金格尔／分腿屈体金格尔：可以单臂完成 D
3.706 360金格尔 G
3.207正／反／混合握向前大回环成倒立，也可分腿或屈髋压上成倒立，并可在倒立位置转体180 B
3.307向前大回环转体360（在倒立时开始并完成转体的） C
3.507向前大回环单臂转体360，倒立前完成转体，未经换握 E
3.308 分腿后撤成低杠手倒立 C
3.408后撤转体180抓低杠悬垂 D
3.309 团身叶格尔 C
3.409 屈体／分腿叶格尔 D
3.509 直体叶格尔／分腿叶格尔转体180成悬垂 E
3.709 莫空翻 G
3.310A 后摆并腿／分腿腾跃（free）高杠并转体180成悬垂：猫跳180越杠 C
3.310B 后摆分腿越高杠成扭臂悬垂（俗称 “佳尼腾跃”）或者后摆分腿越高杠并转体180成悬垂（和3.312A不同的是完成这个动作时手是抓着杠的，就是抓杠完成马卡洛夫的感觉） C
3.410 后摆转体180分腿越杠抓杠成悬垂 （马卡洛夫） D
3.313 扭臂向前大回环（屈体或直体姿态）成手倒立，可在倒立位置加转180 C
3.413 扭臂向前大回环转体360 D
3.513 扭臂向前大回环单臂转体360，未经换握，倒立前开始转体并再倒立位置完成转体：或者扭臂向前大回环转体540（指可以双手完成，换握法，再倒立状态下开始转体） E
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可欣①族
楼主
第四组
4.101 反掏回环成支撑（Clear：没有展体过程） A
4.201 高杠屈身上，通过分腿支撑（clear）－摆或压上成手倒立，可加转180 B
4.301 反掏成倒立，可加转180 C
4.401 反掏360 D
4.202 高杠正掏回环，小跳换低杠成悬垂 B
4.402 高杠正掏回环，飞行成低杠手倒立 E
4.502 正掏特卡切夫 E
4.403 扭臂反掏成手倒立，可加转180 D
4.503 扭掏360 E
4.104 分腿正掏成支撑（clear，没有展体过程） A
4.304 分腿正掏：可以在倒立位置换握法或者加转180 C
4.404 分腿正掏转体360 D
4.504 分腿正掏转体540 E
4.305 分腿正掏回环／弧形换高杠 C
4.405 正掏shapo／加转180：正掏回环加转180换高杠 D
4.106 后撑起－并腿反掏成后撑 A
4.406 并腿反掏／加转体180 D
4.506 并腿反掏360 E
4.207 后撑起－并腿正掏成后撑 A
4.407 并腿正掏／加转180 D
4.507 并腿正掏转体360 E
4.308 并腿正掏回环／弧形换高杠
4.409 从倒立开始的并腿正掏回环成未经换握的扭臂屈体支撑 D （这个动作就是李莉正吊前的那个动作）
2009年01月28日 11点01分
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4.101 反掏回环成支撑（Clear：没有展体过程） A
4.201 高杠屈身上，通过分腿支撑（clear）－摆或压上成手倒立，可加转180 B
4.301 反掏成倒立，可加转180 C
4.401 反掏360 D
4.202 高杠正掏回环，小跳换低杠成悬垂 B
4.402 高杠正掏回环，飞行成低杠手倒立 E
4.502 正掏特卡切夫 E
4.403 扭臂反掏成手倒立，可加转180 D
4.503 扭掏360 E
4.104 分腿正掏成支撑（clear，没有展体过程） A
4.304 分腿正掏：可以在倒立位置换握法或者加转180 C
4.404 分腿正掏转体360 D
4.504 分腿正掏转体540 E
4.305 分腿正掏回环／弧形换高杠 C
4.405 正掏shapo／加转180：正掏回环加转180换高杠 D
4.106 后撑起－并腿反掏成后撑 A
4.406 并腿反掏／加转体180 D
4.506 并腿反掏360 E
4.207 后撑起－并腿正掏成后撑 A
4.407 并腿正掏／加转180 D
4.507 并腿正掏转体360 E
4.308 并腿正掏回环／弧形换高杠
4.409 从倒立开始的并腿正掏回环成未经换握的扭臂屈体支撑 D （这个动作就是李莉正吊前的那个动作）
level 6
可欣①族
楼主
第五组
5.101高杠或低杠后撑起－屈身向前回环分腿后切成一杠悬垂 A
5.301A 面向高杠外后撑起－向后屈体摆动或者向前屈体回环－分腿后切越低杠成悬垂 C
5.301B 高杠后撑起－向前屈体回环分腿后切换握抓高杠成悬垂 C
5.501并腿屈身前上展体成扭臂握倒立，可加转180 E
5.202 高杠后撑起－屈身向后回环跳转低杠成悬垂
5.302高杠并腿成未触杠后撑－后摆成高杠并腿未触杠后撑 （没有形成完整的正吊回环
即steinemann circle）
5.402高杠并腿未触杠后撑： D
－后摆回环成高杠悬垂（完整的正吊回环）
－正吊pak
－正吊弧形转体180成低杠手倒立
5.303高杠并腿未触杠后撑－后摆回环并并腿“后出”成高杠悬垂：后出的意思就是一个解除正吊姿态，类似与把中穿反过来完成的情形 C
5.403 李莉特卡 D
5.104 高杠屈体向后回环转肩成高杠悬垂 A
5.304 屈体向前回环转肩后小跳换成正握抓高杠成手倒立（near） C
5.404 高杠屈体向后回环转肩腾越低杠成手倒立，可以并腿完成 D
5.105扭臂（并腿／分腿）蹬杠向前回环 A
5.305 反握／扭臂向前蹬杠回环成倒立，可加转180 C
5.405 反握／扭臂蹬杠向前回环转体360 D
5.206 低杠蹬杠回环转或不转180飞行抓高杠，抓杠后换握 B
－或者蹬杠弧形抓高杠 B
5.606蹬杠金空翻 F
5.107 （并腿／分腿）向前／后回环A
5.307 蹬杠向后回环成倒立，可以在倒立位置小跳换反握，也可加转180 C
5.407 蹬杠360 D
5.507 蹬杠540 E
5.408A 面向内侧的低杠前撑－并腿蹬杠向后回环经倒立飞行至高杠悬垂D
5.408B 加转180 D
5.508 分／并腿蹬杠特卡切夫 E （原本是F组的并腿蹬杠特卡降组）
2009年01月28日 11点01分
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5.101高杠或低杠后撑起－屈身向前回环分腿后切成一杠悬垂 A
5.301A 面向高杠外后撑起－向后屈体摆动或者向前屈体回环－分腿后切越低杠成悬垂 C
5.301B 高杠后撑起－向前屈体回环分腿后切换握抓高杠成悬垂 C
5.501并腿屈身前上展体成扭臂握倒立，可加转180 E
5.202 高杠后撑起－屈身向后回环跳转低杠成悬垂
5.302高杠并腿成未触杠后撑－后摆成高杠并腿未触杠后撑 （没有形成完整的正吊回环
即steinemann circle）
5.402高杠并腿未触杠后撑： D
－后摆回环成高杠悬垂（完整的正吊回环）
－正吊pak
－正吊弧形转体180成低杠手倒立
5.303高杠并腿未触杠后撑－后摆回环并并腿“后出”成高杠悬垂：后出的意思就是一个解除正吊姿态，类似与把中穿反过来完成的情形 C
5.403 李莉特卡 D
5.104 高杠屈体向后回环转肩成高杠悬垂 A
5.304 屈体向前回环转肩后小跳换成正握抓高杠成手倒立（near） C
5.404 高杠屈体向后回环转肩腾越低杠成手倒立，可以并腿完成 D
5.105扭臂（并腿／分腿）蹬杠向前回环 A
5.305 反握／扭臂向前蹬杠回环成倒立，可加转180 C
5.405 反握／扭臂蹬杠向前回环转体360 D
5.206 低杠蹬杠回环转或不转180飞行抓高杠，抓杠后换握 B
－或者蹬杠弧形抓高杠 B
5.606蹬杠金空翻 F
5.107 （并腿／分腿）向前／后回环A
5.307 蹬杠向后回环成倒立，可以在倒立位置小跳换反握，也可加转180 C
5.407 蹬杠360 D
5.507 蹬杠540 E
5.408A 面向内侧的低杠前撑－并腿蹬杠向后回环经倒立飞行至高杠悬垂D
5.408B 加转180 D
5.508 分／并腿蹬杠特卡切夫 E （原本是F组的并腿蹬杠特卡降组）
level 6
可欣①族
楼主
第六组
6.101 高杠前撑－蹬杠弧形转体180／360下（完成转体后直体跳下，没有空翻过程）A
6.201 高杠前撑－蹬杠弧形团身／屈体前空翻下 B
6.301 高杠前撑－蹬杠弧形团身／屈体前空翻转体180／360下C
6.401 高杠前撑－蹬杠弧形团身前空翻转体540下 D
6.102 高杠前撑－腾身弧形转体180／360下（完成转体后直体跳下，没有空翻过程）A
6.302 高杠前撑－腾身弧形团身／屈体前空翻转体180或者分腿腾身前空翻下 C
6.402A 高杠前撑－腾身弧形团身前空翻转体360 D
6.402B 蹬杠向后回环成直体前空翻转体180下 D
6.502 高杠前撑－腾身弧形团身前空翻转体540下E
6.203 高杠前撑－蹬杠弧形转体180－团身／屈体后空翻下 B
6.303 高杠前撑－腾身弧形转体180－团身／屈体后空翻下C
6.403A 高杠前撑－蹬杠弧形转体180－后直下 D
6.403B 高杠前撑－腾身弧形转体180－后直下D
6.403C 高杠前撑－蹬杠弧形转体180－后团360下D
6.104 前摆－后团／屈／直下（flyaway）A
6.204 前摆－后团／直转体180／360下（fLyaway）B
6.304 前摆－后直540／720下C
6.404 前摆－后直900下D
6.504 前摆－后直1080下E
6.205 后团两周下 B
6.305 后屈两周下C
6.405A 团身／屈体旋下（早／晚旋） D
6.405B 直体后空翻转体180（第一周）－屈体前空翻转体180（第二周）D
6.605 团身720旋F
6.406 后直两周下D
6.506 直体旋下（早／晚旋）E
6.706 直体720旋下G
6.407A 团身后空翻转体180（第一周）－团身前空翻（第二周）D
6.407B 前摆转体180－前团两周下 D
6.507A 直体后空翻转体180（第一周）－直体前空翻（第二周） E
6.507B 前摆转体180－前屈两周下 E
6.707 后团三周下 G
6.108后摆前团／屈／直体一周下或者分腿反掏（clear）－前团一周下 A
6.208 后摆前团／直转体180／360下（一周） B
6.308后摆前直540／720下（一周）C
6.408A后摆－前团两周下 D
6.408B后摆－前团两周转180下／前团转体180（第一周）－后团一周（第二周）D
6.508 后摆－前屈两周转180下 E
6.209 高／低杠向后腹回环－腾跃下（也可以腾身回环）
6.309 高／低杠向后腹回环－腾跃转体360下（也可以腾身回环）
6.409 高／低杠向后腹回环－后团下（也可以腾身回环）
6.509高／低杠向后腹回环－后团180下（也可以腾身回环）
6.609高／低杠向后腹回环－后团360下（也可以腾身回环）
6.210 高杠前撑（杠外）－后摆－前团下
6.310 高杠前撑（杠外）－后摆－前屈下或者后团／屈下
2009年01月28日 11点01分
8
6.101 高杠前撑－蹬杠弧形转体180／360下（完成转体后直体跳下，没有空翻过程）A
6.201 高杠前撑－蹬杠弧形团身／屈体前空翻下 B
6.301 高杠前撑－蹬杠弧形团身／屈体前空翻转体180／360下C
6.401 高杠前撑－蹬杠弧形团身前空翻转体540下 D
6.102 高杠前撑－腾身弧形转体180／360下（完成转体后直体跳下，没有空翻过程）A
6.302 高杠前撑－腾身弧形团身／屈体前空翻转体180或者分腿腾身前空翻下 C
6.402A 高杠前撑－腾身弧形团身前空翻转体360 D
6.402B 蹬杠向后回环成直体前空翻转体180下 D
6.502 高杠前撑－腾身弧形团身前空翻转体540下E
6.203 高杠前撑－蹬杠弧形转体180－团身／屈体后空翻下 B
6.303 高杠前撑－腾身弧形转体180－团身／屈体后空翻下C
6.403A 高杠前撑－蹬杠弧形转体180－后直下 D
6.403B 高杠前撑－腾身弧形转体180－后直下D
6.403C 高杠前撑－蹬杠弧形转体180－后团360下D
6.104 前摆－后团／屈／直下（flyaway）A
6.204 前摆－后团／直转体180／360下（fLyaway）B
6.304 前摆－后直540／720下C
6.404 前摆－后直900下D
6.504 前摆－后直1080下E
6.205 后团两周下 B
6.305 后屈两周下C
6.405A 团身／屈体旋下（早／晚旋） D
6.405B 直体后空翻转体180（第一周）－屈体前空翻转体180（第二周）D
6.605 团身720旋F
6.406 后直两周下D
6.506 直体旋下（早／晚旋）E
6.706 直体720旋下G
6.407A 团身后空翻转体180（第一周）－团身前空翻（第二周）D
6.407B 前摆转体180－前团两周下 D
6.507A 直体后空翻转体180（第一周）－直体前空翻（第二周） E
6.507B 前摆转体180－前屈两周下 E
6.707 后团三周下 G
6.108后摆前团／屈／直体一周下或者分腿反掏（clear）－前团一周下 A
6.208 后摆前团／直转体180／360下（一周） B
6.308后摆前直540／720下（一周）C
6.408A后摆－前团两周下 D
6.408B后摆－前团两周转180下／前团转体180（第一周）－后团一周（第二周）D
6.508 后摆－前屈两周转180下 E
6.209 高／低杠向后腹回环－腾跃下（也可以腾身回环）
6.309 高／低杠向后腹回环－腾跃转体360下（也可以腾身回环）
6.409 高／低杠向后腹回环－后团下（也可以腾身回环）
6.509高／低杠向后腹回环－后团180下（也可以腾身回环）
6.609高／低杠向后腹回环－后团360下（也可以腾身回环）
6.210 高杠前撑（杠外）－后摆－前团下
6.310 高杠前撑（杠外）－后摆－前屈下或者后团／屈下
level 6
可欣①族
楼主
第二组
2.101 向前劈叉跳（leap），前腿可以有从弯曲到伸直的过程 A
2.201 劈叉跳（leap）转90成横劈叉，单腿或双腿落B
2.301A 劈叉跳（leap）转180 C
2.301B fouette hop 形式的交换腿纵劈叉跳成单腿落（就是剪交跳／tour jete）：从图形上来看，完成这个动作时选手的前腿可以低于水平线下，但要保持180的开度，相当于芭蕾演员的做法 C
2.401 劈叉（leap）跳转360 D
2.102 横／纵木的纵劈叉跳（jump） A
2.202A 横木起的劈叉跳（jump），后腿弯曲成直角 B
2.202B 横／纵木起的劈叉跳（jump）转180 B
2.302A 纵木起劈叉跳转（jump）360 C
2.402A 杨波跳（jump） D
2.502 横木起－杨波跳（jump）E
2.103 横／纵木起－分腿屈体跳（jump） A
2.203 横／纵木起－分腿屈体跳（jump）转180B
2.303纵木起－分腿屈体跳（jump）转360C
2.104 横木起－分腿跳（jump）成前撑或向后腹回环，可以在接触器械后转体90度
2.204 横木起－分腿跳（jump）转180－270成前撑或向后腹回环
2.304横木起－分腿跳（jump）转360成前撑或向后腹回环
2.204 A fouette hop 转体180成scale站木（摆动腿在水平线上）；scale的意思应该时燕式平衡 B
2.204B 跳（hop）转180 站木（摆动腿在水平线上） B
2.404 旋子 butterfly
2.305 向前交换腿劈叉跳（leap） C
2.405 向前交换腿劈叉跳（leap）转180 D
2.306 向前交换腿跳（leap）转体90成横劈叉跳或成分腿屈体姿态 C
2.406 向前交换腿跳（leap）转体90成横劈叉跳或成分腿屈体姿态后再转180 D
2.107 横／纵木起－屈体跳（jump）（屈髋角度小于90） A
2.207横／纵木起－屈体跳转180（jump）（屈髋角度小于90）B
2.307横／纵木起－屈体跳转360（jump）（屈髋角度小于90）C
2.108 西松跳，双腿起跳（jump）A
2.208 结环跳（前腿远低于水平）或鹿结环跳（后腿后踢要到头的高度，头后仰）(jump) B
2.308 劈叉结环跳（后腿后踢要到头的高度，头后仰，前腿平行于地面）（leap） C
2.408 羊跳(jump)D
2.508交换腿结环跳(leap)E
2.209 横／纵木起－直体跳（jump／hop）转360 B
2.309横／纵木起－直体跳（jump／hop）转540 C
2.110 猫跳（leap）转体180（完成时膝盖必须到达水平线） A
2.310猫跳（leap）转体360（完成时膝盖必须到达水平线）B
2.111横／纵木起－团跳（jump／hop）转体180（完成时膝盖必须到达水平线）A
2.211 纵木起－团跳（jump／hop）转体360 B
2.311 纵木起－团跳（jump／hop）转体540 C
2.112A 横／纵木起－狼跳（jump／hop）（完成时膝盖必须到达水平线）A
2.112B 向前劈叉跳－转成狼跳（leap）A
2.213横／纵木起－狼跳（jump／hop）转体180（完成时膝盖必须到达水平线）B
2.313纵木起－狼跳（jump／hop）转体360（完成时膝盖必须到达水平线）C
2.413 纵木起－狼跳（jump／hop）转体540（完成时膝盖必须到达水平线）D
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11
2.101 向前劈叉跳（leap），前腿可以有从弯曲到伸直的过程 A
2.201 劈叉跳（leap）转90成横劈叉，单腿或双腿落B
2.301A 劈叉跳（leap）转180 C
2.301B fouette hop 形式的交换腿纵劈叉跳成单腿落（就是剪交跳／tour jete）：从图形上来看，完成这个动作时选手的前腿可以低于水平线下，但要保持180的开度，相当于芭蕾演员的做法 C
2.401 劈叉（leap）跳转360 D
2.102 横／纵木的纵劈叉跳（jump） A
2.202A 横木起的劈叉跳（jump），后腿弯曲成直角 B
2.202B 横／纵木起的劈叉跳（jump）转180 B
2.302A 纵木起劈叉跳转（jump）360 C
2.402A 杨波跳（jump） D
2.502 横木起－杨波跳（jump）E
2.103 横／纵木起－分腿屈体跳（jump） A
2.203 横／纵木起－分腿屈体跳（jump）转180B
2.303纵木起－分腿屈体跳（jump）转360C
2.104 横木起－分腿跳（jump）成前撑或向后腹回环，可以在接触器械后转体90度
2.204 横木起－分腿跳（jump）转180－270成前撑或向后腹回环
2.304横木起－分腿跳（jump）转360成前撑或向后腹回环
2.204 A fouette hop 转体180成scale站木（摆动腿在水平线上）；scale的意思应该时燕式平衡 B
2.204B 跳（hop）转180 站木（摆动腿在水平线上） B
2.404 旋子 butterfly
2.305 向前交换腿劈叉跳（leap） C
2.405 向前交换腿劈叉跳（leap）转180 D
2.306 向前交换腿跳（leap）转体90成横劈叉跳或成分腿屈体姿态 C
2.406 向前交换腿跳（leap）转体90成横劈叉跳或成分腿屈体姿态后再转180 D
2.107 横／纵木起－屈体跳（jump）（屈髋角度小于90） A
2.207横／纵木起－屈体跳转180（jump）（屈髋角度小于90）B
2.307横／纵木起－屈体跳转360（jump）（屈髋角度小于90）C
2.108 西松跳，双腿起跳（jump）A
2.208 结环跳（前腿远低于水平）或鹿结环跳（后腿后踢要到头的高度，头后仰）(jump) B
2.308 劈叉结环跳（后腿后踢要到头的高度，头后仰，前腿平行于地面）（leap） C
2.408 羊跳(jump)D
2.508交换腿结环跳(leap)E
2.209 横／纵木起－直体跳（jump／hop）转360 B
2.309横／纵木起－直体跳（jump／hop）转540 C
2.110 猫跳（leap）转体180（完成时膝盖必须到达水平线） A
2.310猫跳（leap）转体360（完成时膝盖必须到达水平线）B
2.111横／纵木起－团跳（jump／hop）转体180（完成时膝盖必须到达水平线）A
2.211 纵木起－团跳（jump／hop）转体360 B
2.311 纵木起－团跳（jump／hop）转体540 C
2.112A 横／纵木起－狼跳（jump／hop）（完成时膝盖必须到达水平线）A
2.112B 向前劈叉跳－转成狼跳（leap）A
2.213横／纵木起－狼跳（jump／hop）转体180（完成时膝盖必须到达水平线）B
2.313纵木起－狼跳（jump／hop）转体360（完成时膝盖必须到达水平线）C
2.413 纵木起－狼跳（jump／hop）转体540（完成时膝盖必须到达水平线）D
level 6
可欣①族
楼主
第三组
3.101 单腿立转360（摆动腿在水平线下）A
3.201 单腿立转540（摆动腿在水平线下）B
3.401 单腿立转720（摆动腿在水平线下）D
3.501 单腿立转1080（摆动腿在水平线下）E
3.202 后举腿单腿立转360，摆动腿与转动腿间的夹角在45度以上90度以下 B
3.302 后举腿单腿立转360，摆动腿与转动腿间的夹角在水平线位置C
3.402后举腿单腿立转540，摆动腿与转动腿间的夹角在水平线位置D
3.203摆动腿前举立转360，摆动腿与转动腿间的夹角在45度以上90度以下，摆动腿和支撑腿可以保持打直或弯曲姿态 B
3.303 摆动腿前水平立转360，可以选择手扶，摆动腿可以选择弯曲 C
3.403摆动腿前水平立转540，可以选择手扶，摆动腿可以选择弯曲D
3.304 高举腿立转360／侧扳腿立转360 C
3.205 1／2 illusion （转体结束后允许由一个瞬间手扶木的动作） B
3.405 illusion （转体结束后允许由一个瞬间手扶木的动作）D
3.106 膝转360：转体时身体时呈scale状态，允许转体时出现手撑动作A
3.106 膝转540：其他同上B
3.106 膝转720：其他同上C
3.207 蹲转360，摆动腿水平 A
3.307 蹲转540，同上 B
3.407 蹲转720 ，同上C
3.507 蹲转900 ，同上D
3.108 腹转360－540：必须转360以上才能算难度动作，3P以前的编排中只转了180A
3.308 背转450／李莉背转／李莉滚／葫芦转 C
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3.101 单腿立转360（摆动腿在水平线下）A
3.201 单腿立转540（摆动腿在水平线下）B
3.401 单腿立转720（摆动腿在水平线下）D
3.501 单腿立转1080（摆动腿在水平线下）E
3.202 后举腿单腿立转360，摆动腿与转动腿间的夹角在45度以上90度以下 B
3.302 后举腿单腿立转360，摆动腿与转动腿间的夹角在水平线位置C
3.402后举腿单腿立转540，摆动腿与转动腿间的夹角在水平线位置D
3.203摆动腿前举立转360，摆动腿与转动腿间的夹角在45度以上90度以下，摆动腿和支撑腿可以保持打直或弯曲姿态 B
3.303 摆动腿前水平立转360，可以选择手扶，摆动腿可以选择弯曲 C
3.403摆动腿前水平立转540，可以选择手扶，摆动腿可以选择弯曲D
3.304 高举腿立转360／侧扳腿立转360 C
3.205 1／2 illusion （转体结束后允许由一个瞬间手扶木的动作） B
3.405 illusion （转体结束后允许由一个瞬间手扶木的动作）D
3.106 膝转360：转体时身体时呈scale状态，允许转体时出现手撑动作A
3.106 膝转540：其他同上B
3.106 膝转720：其他同上C
3.207 蹲转360，摆动腿水平 A
3.307 蹲转540，同上 B
3.407 蹲转720 ，同上C
3.507 蹲转900 ，同上D
3.108 腹转360－540：必须转360以上才能算难度动作，3P以前的编排中只转了180A
3.308 背转450／李莉背转／李莉滚／葫芦转 C
level 6
可欣①族
楼主
第四组
4.101 从跪木起经足尖平衡得身体波浪摆动 A
4.102A 手撑木得前劈叉站（劈叉小于180度）－needle scale 保持2秒 A
4.102B 支撑腿直或者弯曲得前燕式平衡（劈叉小于180度）保持2秒 A
4.103 横／纵向得屈单／双臂分／并腿水平支撑，保持2秒 A
4.104 单腿起－成横／纵向手倒立（保持2秒）－落下后身体呈触木姿态 A
4.204 单腿起－成纵向手倒立－经或未经手撑得前滚翻 B
4.105 未经手撑得前滚翻 A
4.205 （未经手撑）由肩完成得直体前滚翻成团身站／未经手撑得站立 B
4.206 后滚翻成手倒立 B
4.207 团身／直体侧滚翻或经由胸部支撑得直体侧滚翻，也可经肩转体180 B
4.208 横劈叉－直体分腿侧滚翻－结束姿势自选 B
4.109A 交换支撑手臂或单臂完成得前手翻 A tinisica
4.109B 前／后手翻成tic－toc A
4.209 单腿起－成纵向手倒立转体180再成前手翻 B
4.309 横木起－前手翻成横木站 C
4.110交换支撑手臂或单臂完成得后手翻或者下摆成纵分腿坐木 A
4.210A 后手翻转体180成前手翻 B
4.210B 后手翻成纵劈叉坐（有单腿穿越支撑臂得过程）B
4.310 横木起－后手翻成横木站 C
4.211 由坐起得后手翻 B valdez
4.311A valdez转体360 C
4.311B valdez后摆成单臂水平支撑 C
2009年01月28日 11点01分
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4.101 从跪木起经足尖平衡得身体波浪摆动 A
4.102A 手撑木得前劈叉站（劈叉小于180度）－needle scale 保持2秒 A
4.102B 支撑腿直或者弯曲得前燕式平衡（劈叉小于180度）保持2秒 A
4.103 横／纵向得屈单／双臂分／并腿水平支撑，保持2秒 A
4.104 单腿起－成横／纵向手倒立（保持2秒）－落下后身体呈触木姿态 A
4.204 单腿起－成纵向手倒立－经或未经手撑得前滚翻 B
4.105 未经手撑得前滚翻 A
4.205 （未经手撑）由肩完成得直体前滚翻成团身站／未经手撑得站立 B
4.206 后滚翻成手倒立 B
4.207 团身／直体侧滚翻或经由胸部支撑得直体侧滚翻，也可经肩转体180 B
4.208 横劈叉－直体分腿侧滚翻－结束姿势自选 B
4.109A 交换支撑手臂或单臂完成得前手翻 A tinisica
4.109B 前／后手翻成tic－toc A
4.209 单腿起－成纵向手倒立转体180再成前手翻 B
4.309 横木起－前手翻成横木站 C
4.110交换支撑手臂或单臂完成得后手翻或者下摆成纵分腿坐木 A
4.210A 后手翻转体180成前手翻 B
4.210B 后手翻成纵劈叉坐（有单腿穿越支撑臂得过程）B
4.310 横木起－后手翻成横木站 C
4.211 由坐起得后手翻 B valdez
4.311A valdez转体360 C
4.311B valdez后摆成单臂水平支撑 C
level 6
可欣①族
楼主
第五组
5.201前手翻单腿／双腿落，也可以单臂完成 B
5.301交换腿前手翻 C
5.401后跳转体180成前软翻，可单臂完成，也可成（tic－toc） onodi D
5.102 侧手翻，可单臂完成，也可在手撑前／后有一个暂停过程 A
5.202 踺子；round－off B
5.203 并腿flic－flac／并腿后手翻／小翻 B
5.403后跳转体180成并腿前手翻 D
5.304小翻转体90／180成手倒立（保持两秒）－结束姿势自选 C
5.404 小翻转体270成横木手倒立（保持两秒）－结束姿势自选 D
5.205 小翻成双腿依次落或者并腿落，也可以单臂完成 B
5.305 在手撑后完成转体180的小翻 C
5.405 在手撑前完成360转体的小翻 D
5.306 横木起－小翻成前撑或者向后腹回环 C
5.406A 横木起－小翻成双脚依次落 D
5.406B 横木起－后跳转体180成手倒立 D
5.506 横木起－小翻转体360成向后腹回环 E
5.207 踢腿小翻，可单臂完成 B
5.407 手撑前完成360转体的踢腿小翻 D
5.208 任何进入方式完成（并腿／分腿／踢腿）的后摆成纵木分腿坐／倒叉虎 B
5.308任何进入方式完成（并腿／分腿／踢腿）的先屈后直翻腾成后摆成纵木分腿坐／先屈后直倒叉 C
5.408 小翻转体360成纵木分腿坐／360倒叉 D
5.409A 侧空翻成横／纵木站 D
5.409B 未经手撑的踺子：双腿依次起 D
5.09 未经手撑的团身／屈体踺子－并腿起跳 E
5.410 挺身前空翻，单腿或双腿落 D
5.311 前团，原地单腿起跳 C
5.411 前团 D
5.511 前屈E
5.611 前团180，并腿起跳 F
5.412 单腿向前／侧起－团身／屈体侧空翻
5.620 alba前团（先转体180，再成前空翻）
5.313 后团／屈／直（两脚依次落）C
5.513 后直 E
5.613 后团360 F
5.713 后直360 G
5.314 踢腿后团／屈／直（两脚依次落） C
5.514 前跳转体180－后屈 E
2009年01月28日 11点01分
14
5.201前手翻单腿／双腿落，也可以单臂完成 B
5.301交换腿前手翻 C
5.401后跳转体180成前软翻，可单臂完成，也可成（tic－toc） onodi D
5.102 侧手翻，可单臂完成，也可在手撑前／后有一个暂停过程 A
5.202 踺子；round－off B
5.203 并腿flic－flac／并腿后手翻／小翻 B
5.403后跳转体180成并腿前手翻 D
5.304小翻转体90／180成手倒立（保持两秒）－结束姿势自选 C
5.404 小翻转体270成横木手倒立（保持两秒）－结束姿势自选 D
5.205 小翻成双腿依次落或者并腿落，也可以单臂完成 B
5.305 在手撑后完成转体180的小翻 C
5.405 在手撑前完成360转体的小翻 D
5.306 横木起－小翻成前撑或者向后腹回环 C
5.406A 横木起－小翻成双脚依次落 D
5.406B 横木起－后跳转体180成手倒立 D
5.506 横木起－小翻转体360成向后腹回环 E
5.207 踢腿小翻，可单臂完成 B
5.407 手撑前完成360转体的踢腿小翻 D
5.208 任何进入方式完成（并腿／分腿／踢腿）的后摆成纵木分腿坐／倒叉虎 B
5.308任何进入方式完成（并腿／分腿／踢腿）的先屈后直翻腾成后摆成纵木分腿坐／先屈后直倒叉 C
5.408 小翻转体360成纵木分腿坐／360倒叉 D
5.409A 侧空翻成横／纵木站 D
5.409B 未经手撑的踺子：双腿依次起 D
5.09 未经手撑的团身／屈体踺子－并腿起跳 E
5.410 挺身前空翻，单腿或双腿落 D
5.311 前团，原地单腿起跳 C
5.411 前团 D
5.511 前屈E
5.611 前团180，并腿起跳 F
5.412 单腿向前／侧起－团身／屈体侧空翻
5.620 alba前团（先转体180，再成前空翻）
5.313 后团／屈／直（两脚依次落）C
5.513 后直 E
5.613 后团360 F
5.713 后直360 G
5.314 踢腿后团／屈／直（两脚依次落） C
5.514 前跳转体180－后屈 E
level 6
可欣①族
楼主
第六组
6.101 挺身前空翻转体180下 A
6.201 前挺360下 B
6.301 前挺540下 C
6.102 前团／屈下，可加转180 A
6.202 前直下，可加转180 B
6.302前团／屈／直360－540下－只能是并腿起跳 C
6.402 前直720下－－只能是并腿起跳 D
6.602 前团两周下 F
6.203 alba前团／屈下 B
6.303 前跳转体360成前团／屈／直下 C
6.703 alba前团两周下 G
6.104 后团／屈／直下，也可加转180 A
6.204 后团／直360下 B
6.304 后直540－720下 C
6.404 后直900下 D
6.604 后直1080下 F
6.405 后团两周下 D
6.505 后屈两周下 E
6.705 团身／屈体旋下 G
6.106 木侧踢腿后团／屈／直下，可加转180 A
6.206 木侧踢腿后团／直－360／540下 B
6.306 木侧踢腿后团／直－720下 C
6.406 木侧踢腿后直900下 D
6.606 木侧踢腿后直1080下F
6.207 木端踢腿后团下 B
6.307 木端踢腿后屈／后团360下 C
6.407 木端踢腿后直下 D
（木端踢腿后直360下，被删除了，这个动作吃力不讨好。）
2009年01月28日 11点01分
15
6.101 挺身前空翻转体180下 A
6.201 前挺360下 B
6.301 前挺540下 C
6.102 前团／屈下，可加转180 A
6.202 前直下，可加转180 B
6.302前团／屈／直360－540下－只能是并腿起跳 C
6.402 前直720下－－只能是并腿起跳 D
6.602 前团两周下 F
6.203 alba前团／屈下 B
6.303 前跳转体360成前团／屈／直下 C
6.703 alba前团两周下 G
6.104 后团／屈／直下，也可加转180 A
6.204 后团／直360下 B
6.304 后直540－720下 C
6.404 后直900下 D
6.604 后直1080下 F
6.405 后团两周下 D
6.505 后屈两周下 E
6.705 团身／屈体旋下 G
6.106 木侧踢腿后团／屈／直下，可加转180 A
6.206 木侧踢腿后团／直－360／540下 B
6.306 木侧踢腿后团／直－720下 C
6.406 木侧踢腿后直900下 D
6.606 木侧踢腿后直1080下F
6.207 木端踢腿后团下 B
6.307 木端踢腿后屈／后团360下 C
6.407 木端踢腿后直下 D
（木端踢腿后直360下，被删除了，这个动作吃力不讨好。）
level 6
可欣①族
楼主
第一组
1.101A 向前劈叉跳（leap），前腿可以有从弯曲到伸直的展体过程 A
1.101B 前跳（leap）转体90成分腿屈体姿态，落地为单足或双足 A
1.201A 劈叉跳（leap）转180 B
1.201B 交换腿fouette hop成纵劈叉单足落 B
1.301A 劈叉跳（leap）转360 C
1.301B 劈叉跳（leap）转360成劈叉坐C
1.401 劈叉跳（leap）转540 D
1.102 横／纵劈叉跳（jump）（双腿开度180），或者分腿屈体姿态（双腿在水平线上），可加转180 A
1.202 劈叉跳（jump）转360 B
1.302 劈叉跳（jump）转540 C
1.103A 团跳（jump）腾空后分腿成纵劈叉 A
1.301B 向后劈叉跳（leap）转90－180，单腿起跳（jete en tourmant）A
1.204 向前交换腿（交换腿的开度不小于45度）劈叉跳（leap）（交换腿后双腿劈叉开度为180） B
1.304A 向前交换腿劈叉跳（leap）转180C
1.304B 向前交换腿结环跳（leap）C
1.404 交换腿跳转360 D
1.205 交换腿前跳（leap）转体90成纵劈叉或者分腿屈体姿态 B
1.305交换腿前跳（leap）转体90成纵劈叉或者分腿屈体姿态后再转180 C
1.106 屈体跳（jump）转180成俯撑 A
1.206 向前／后的单个旋子（butterfly） B
1.107 分腿屈体跳（jump）（双腿在水平线上），或横劈叉跳（jump），可加转180 A
1.207 分腿屈体跳（jump）转360 B
1.307分腿屈体跳（jump）转540 C
1.108A 分腿跳（jump）转180成俯撑，可加转180 A
1.108B 跳（hop）转360成分腿或并腿俯撑 A
1.208A 分腿跳（jump）转360成俯撑 B
1.208B 跳（hop）转540成俯撑，身体在空中有一个平行于地面的过程 B
1.109A 西松（前腿低于水平的劈叉跳（jump）） A
1.109B 西松结环跳或鹿结环跳 A
1.209 剪交结环跳／羊跳／劈叉结环跳（前腿水平于地面，后腿到达头部高度，头后仰区别1.109） B
1.110 直体跳（hop／jump）转540 A
1.210直体跳（hop／jump）转720 B
1.111 猫跳（leap）转体360，膝盖必须到达水平线 A
1.211猫跳（leap）转体540－720，膝盖必须到达水平线 B
1.112 fouette hoop 成scale（摆动腿在水平线上） A
1.212 跳（hop）转360，摆动腿在水平线上完成伸展－单腿起跳 B
1.113 团跳（hop／jump）转体360 A
1.213团跳（hop／jump）转体540－720，也可以成俯撑 B
1.114A 狼跳（hop／jump）转体180（伸展腿在水平线上）A
1.114B 向前交换腿狼跳（hop／jump），形成狼跳前有一个劈叉的姿态（伸展腿在水平线上） A
1.214A狼跳（hop／jump）转体360－540（伸展腿在水平线上） B
1.214B狼跳（hop／jump）转体360成俯撑（伸展腿在水平线上） B
1.314狼跳（hop／jump）转体720（伸展腿在水平线上）C
2009年01月28日 11点01分
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1.101A 向前劈叉跳（leap），前腿可以有从弯曲到伸直的展体过程 A
1.101B 前跳（leap）转体90成分腿屈体姿态，落地为单足或双足 A
1.201A 劈叉跳（leap）转180 B
1.201B 交换腿fouette hop成纵劈叉单足落 B
1.301A 劈叉跳（leap）转360 C
1.301B 劈叉跳（leap）转360成劈叉坐C
1.401 劈叉跳（leap）转540 D
1.102 横／纵劈叉跳（jump）（双腿开度180），或者分腿屈体姿态（双腿在水平线上），可加转180 A
1.202 劈叉跳（jump）转360 B
1.302 劈叉跳（jump）转540 C
1.103A 团跳（jump）腾空后分腿成纵劈叉 A
1.301B 向后劈叉跳（leap）转90－180，单腿起跳（jete en tourmant）A
1.204 向前交换腿（交换腿的开度不小于45度）劈叉跳（leap）（交换腿后双腿劈叉开度为180） B
1.304A 向前交换腿劈叉跳（leap）转180C
1.304B 向前交换腿结环跳（leap）C
1.404 交换腿跳转360 D
1.205 交换腿前跳（leap）转体90成纵劈叉或者分腿屈体姿态 B
1.305交换腿前跳（leap）转体90成纵劈叉或者分腿屈体姿态后再转180 C
1.106 屈体跳（jump）转180成俯撑 A
1.206 向前／后的单个旋子（butterfly） B
1.107 分腿屈体跳（jump）（双腿在水平线上），或横劈叉跳（jump），可加转180 A
1.207 分腿屈体跳（jump）转360 B
1.307分腿屈体跳（jump）转540 C
1.108A 分腿跳（jump）转180成俯撑，可加转180 A
1.108B 跳（hop）转360成分腿或并腿俯撑 A
1.208A 分腿跳（jump）转360成俯撑 B
1.208B 跳（hop）转540成俯撑，身体在空中有一个平行于地面的过程 B
1.109A 西松（前腿低于水平的劈叉跳（jump）） A
1.109B 西松结环跳或鹿结环跳 A
1.209 剪交结环跳／羊跳／劈叉结环跳（前腿水平于地面，后腿到达头部高度，头后仰区别1.109） B
1.110 直体跳（hop／jump）转540 A
1.210直体跳（hop／jump）转720 B
1.111 猫跳（leap）转体360，膝盖必须到达水平线 A
1.211猫跳（leap）转体540－720，膝盖必须到达水平线 B
1.112 fouette hoop 成scale（摆动腿在水平线上） A
1.212 跳（hop）转360，摆动腿在水平线上完成伸展－单腿起跳 B
1.113 团跳（hop／jump）转体360 A
1.213团跳（hop／jump）转体540－720，也可以成俯撑 B
1.114A 狼跳（hop／jump）转体180（伸展腿在水平线上）A
1.114B 向前交换腿狼跳（hop／jump），形成狼跳前有一个劈叉的姿态（伸展腿在水平线上） A
1.214A狼跳（hop／jump）转体360－540（伸展腿在水平线上） B
1.214B狼跳（hop／jump）转体360成俯撑（伸展腿在水平线上） B
1.314狼跳（hop／jump）转体720（伸展腿在水平线上）C
level 6
可欣①族
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第二组
2.101 单足立转360－摆动腿在水平线下 A
2.201 立转720 B
2.301 立转1080 C
2.401 立转1440 D
2.202 支撑腿可经或不经手扶的摆动腿前水平立转360 B
2.302支撑腿可经或不经手扶的摆动腿前水平立转720 C
2.203 侧扳腿立转360 B
2.303 侧扳腿立转720 C
2.204 单足立转360成前scale（保持两秒） B
2.304 单足立转720成前scale（保持两秒） C
2.205 illusion（摆动腿或手都不能结束地板）B
2.305 illusion360 C
2.107 蹲转360－摆动腿随意控制（但不能接触地面） A
2.307蹲转720－摆动腿随意控制（但不能接触地面） C
2.208霹雳滚 MS B
2009年01月28日 11点01分
18
2.101 单足立转360－摆动腿在水平线下 A
2.201 立转720 B
2.301 立转1080 C
2.401 立转1440 D
2.202 支撑腿可经或不经手扶的摆动腿前水平立转360 B
2.302支撑腿可经或不经手扶的摆动腿前水平立转720 C
2.203 侧扳腿立转360 B
2.303 侧扳腿立转720 C
2.204 单足立转360成前scale（保持两秒） B
2.304 单足立转720成前scale（保持两秒） C
2.205 illusion（摆动腿或手都不能结束地板）B
2.305 illusion360 C
2.107 蹲转360－摆动腿随意控制（但不能接触地面） A
2.307蹲转720－摆动腿随意控制（但不能接触地面） C
2.208霹雳滚 MS B
level 6
可欣①族
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第三组
3.101 并／单腿跳／压成手倒立－返回动作自选，可加转180－720 A
3.102 鱼跃前滚翻 A
3.103 后滚翻成手倒立，可加转180－540 A
3.203后滚翻成手倒立，可加转720 B
3.104 从站立／坐起的后软翻成分腿手倒立，可加转360，返回动作自选 A
3.105A 单腿起的前手翻（handspring）或者并腿起的前手翻（flyspring）－在手撑前可以有／也可以没有直体姿态过程－落地动作自选 A
3.105B onodi／Alba 手翻－落地动作自选 A
3.305 手撑地前／后完成360转体的前手翻 C
3.106 踺子（round off） A
3.107A 各种形式的小翻（两脚依次落／并腿落／踢腿），也可以单臂完成 A
3.107B alba起跳转体90－侧空翻－继续转体90成俯撑A
3.207 手撑前完成360转体的小翻 B
2009年01月28日 11点01分
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3.101 并／单腿跳／压成手倒立－返回动作自选，可加转180－720 A
3.102 鱼跃前滚翻 A
3.103 后滚翻成手倒立，可加转180－540 A
3.203后滚翻成手倒立，可加转720 B
3.104 从站立／坐起的后软翻成分腿手倒立，可加转360，返回动作自选 A
3.105A 单腿起的前手翻（handspring）或者并腿起的前手翻（flyspring）－在手撑前可以有／也可以没有直体姿态过程－落地动作自选 A
3.105B onodi／Alba 手翻－落地动作自选 A
3.305 手撑地前／后完成360转体的前手翻 C
3.106 踺子（round off） A
3.107A 各种形式的小翻（两脚依次落／并腿落／踢腿），也可以单臂完成 A
3.107B alba起跳转体90－侧空翻－继续转体90成俯撑A
3.207 手撑前完成360转体的小翻 B
level 6
level 6
可欣①族
楼主
第五组
5.101 后团／屈／直 A
5.201 后团／屈／直转180－360 B
5.301 后直540－720 C
5.401 后直900 D
5.501 后直1080 E
5.601 后直1260 F
5.302 后团两周 C
5.402 后屈两周 D
5.502 团／屈旋 E
5.702 团身720旋 G
5.603 后直两周 F
5.703 直体旋 G
5.104 快速后空翻；whip A
5.204 快速后空翻转体180－360 B
5.105 踢腿后团／屈／直A
5.205 踢腿后团360 B
5.206 前跳转体180－后团／屈／直 B
2009年01月28日 11点01分
21
5.101 后团／屈／直 A
5.201 后团／屈／直转180－360 B
5.301 后直540－720 C
5.401 后直900 D
5.501 后直1080 E
5.601 后直1260 F
5.302 后团两周 C
5.402 后屈两周 D
5.502 团／屈旋 E
5.702 团身720旋 G
5.603 后直两周 F
5.703 直体旋 G
5.104 快速后空翻；whip A
5.204 快速后空翻转体180－360 B
5.105 踢腿后团／屈／直A
5.205 踢腿后团360 B
5.206 前跳转体180－后团／屈／直 B