健康快乐570的个人资料

助于克服早孕反应的膳食助于克服早孕反应的膳食措施怀孕早期由于雌激素作用，很多孕妇出现恶心、呕吐、胃灼热（烧心）等不良反应，严重的恶心、呕吐会直接影响膳食营养的摄入，导致脱水和体重减轻。下面膳食措施有助于减轻早孕反应。 1、饮食尽量清淡，避免味道厚重的食品，如辛辣食品、烹调时的油烟味以及其他激发恶心的气味。孕妇往往对气味非常敏感，任何气味都会使之感到不适，引发胃肠反应。 2、选择容易消化的碳水化合物，如淡味的面食，水果、蔬菜等，严格限制油炸、油煎食品和其他高脂食品。 3、早餐吃淀粉类食品，如米粥、小馒头等面食。睡觉前吃一些小点心，少量多餐。在两餐之间喝果汁饮料（鲜果汁）或加水果，但不要在正餐时喝饮料，进餐时细嚼慢咽。 4、饭后散步，有利于胃液下降而不向上逆流。如果饭后不走动，至少要坐着，绝不要躺下。 5、睡觉把头抬高一些。 6、向医生咨询抗酸药。注意有些抗酸药含有碳酸氢钠(小苏打）会影响维生素和矿物质的吸收。

有助于早孕反应的做法助于克服早孕反应的膳食措施怀孕早期由于雌激素作用，很多孕妇出现恶心、呕吐、胃灼热（烧心）等不良反应，严重的恶心、呕吐会直接影响膳食营养的摄入，导致脱水和体重减轻。下面膳食措施有助于减轻早孕反应。 1、饮食尽量清淡，避免味道厚重的食品，如辛辣食品、烹调时的油烟味以及其他激发恶心的气味。孕妇往往对气味非常敏感，任何气味都会使之感到不适，引发胃肠反应。 2、选择容易消化的碳水化合物，如淡味的面食，水果、蔬菜等，严格限制油炸、油煎食品和其他高脂食品。 3、早餐吃淀粉类食品，如米粥、小馒头等面食。睡觉前吃一些小点心，少量多餐。在两餐之间喝果汁饮料（鲜果汁）或加水果，但不要在正餐时喝饮料，进餐时细嚼慢咽。 4、饭后散步，有利于胃液下降而不向上逆流。如果饭后不走动，至少要坐着，绝不要躺下。 5、睡觉把头抬高一些。 6、向医生咨询抗酸药。注意有些抗酸药含有碳酸氢钠(小苏打）会影响维生素和矿物质的吸收。

儿童“果汁饮料综合症” 当前，随着饮料的不断更新，年轻的父母曾有过无数次的尝试。在他们看来，只要能换来孩子甜蜜欢乐的笑脸，谁也不会计较价格。然而这种“汁”，那种“液”真像宣传的那么神奇吗?调查发现：70%的学龄前儿童和50%在幼儿园就读的孩子一直以饮料代水，而90%的父母对孩子喝饮料的习惯并不在意，他们忽略了饮料中含有的色素、甜味剂、防腐剂等许多化学合成物质，过量饮用对儿童的危害很大。英国南安普敦大学在一群儿童中发现了“果汁饮料综合征”。这些儿童大的7岁，小的只有2岁，他们每天从充气饮料和果汁中摄取的热量达到膳食总热量的1/3.孩子食欲缺乏，好动、情绪不稳定，时常腹泻，吃饭时常吵闹，这些症状与滥用果汁饮料有关。研究表明：偏爱碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐中的磷酸含量过高，过量饮用导致体内钙磷比例失调，影响骨骼生长，造成发育迟缓。饮料中含有糖，营养学称为“虚卡路里”，即毫无营养的能量。一罐可口可乐含热量144千卡，相当于一两馒头或散步40分钟消耗的热量。过量饮用会扰乱消化系统、以致不能正常进食，造成营养不良高血糖与退化性大脑疾病密切相关，血液中的葡萄糖与蛋白质发生反应，可产生异常的“糖交联蛋白”，其会扰乱细胞的功能。喝饮料多的孩子，几乎每餐都要使性子，但早餐除外，这是因为一晚上没喝饮料的的缘故。美国科学家指出，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50-80毫克。众所周知，咖啡因是兴奋中枢神经的药物，具有成瘾性。成人对咖啡因的排泄较强，所以适量饮用不会导致中毒。但如果一次口服剂量超过1克，也会导致中枢神经兴奋，躁动不安，呼吸加快，心动过速，失眠和耳鸣。由于咖啡因对胃黏膜有刺激作用，还会出现恶心呕吐，此外伴有眩晕、心悸等症状，在德国家长特别注意禁止儿童喝可乐。怀孕和哺乳期的妇女更应慎用咖啡因的饮料，因为咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，还可以伴随乳汁分泌。温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，能迅速降低积累在肌肉中的“疲劳素”--乳酸，从而消除疲劳，焕发精神。所以，儿童饮料首选白开水。

我来了很久没来看大家了，你们还好吗

处理钢筋院子装修。家里原来买的一些螺纹钢筋31根，有要的吗？便宜处理

在线等写作一村为什么还不来气急死了

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China的读法呵呵央视做了一个调查，英语单词：”China” (中国)该怎么念？穷人读：钱哪？医生读：切哪？官员读：权哪？光棍读：妻哪？有钱人读：妾哪？恋人读：亲哪？乞丐读：去哪？小偷：窃哪？强盗读：抢哪？地产商读：圈哪？贫民读：迁哪？政府读：拆哪！最后得出的结论：政府发音最准确

毛毛钱太小吗今天早上去倒垃圾，在垃圾箱里有个白色塑料袋里面有一毛的和五毛的人民币，看上去有一摞，我不顾自己的面子，去撕烂塑料袋拿出来。好吗。确实不少钱。一毛的和五毛的都撕成碎片了。我就扔了。哎。这是咋回事呢？难道嫌那些纸币太小不值得花？？？？？也见过看到一毛的硬币懒得弯腰捡起来。是我们的生活确实是富裕了？？？欢迎探讨哈哈

盖房顶我家的小屋房顶准备上彩钢瓦，亲们有干这个股活的么

迟来的感谢去年10月份我坐出租车，手机拉出租车上了。过了一个礼拜左右，有一个师傅给我电话问我是不是丢手机了。我好感动。真的没想到。通知我去他家拿，我一直也没有太多感谢的话语，但是心里还是万分感激。一直想找机会好好感谢下。今天下雨碰到了，匆匆要了两张名片才知道这个师傅姓高。高师傅的电话：13793960806.希望广大吧友用出租找他。不为别的，谢谢大家。

急求亲们：谁家有不用的2手的彩钢瓦厚的起码8公分以上的。我在院子里盖个小屋，谁家有我高价收了谢谢了。有的留下联系方式。谢谢了。

楼房能撑70年吗？协作一村的楼房下水道是该换了，妈呀，挖出来和臭水沟一样的臭，全是黑色的泥汤汤。可把那两个老师傅累坏了。我家的卫生间上面的墙已经碱的不行了。一直找不到原因。这回挖地三尺终于找到了。95年的楼房19年就这样了。算不算豆腐渣工程呢？我们房屋大产权一般不都是70年吗？

有谁知道家里的水管线在楼房的墙里面破了找谁来管？有谁知道家里的水管线在楼房的墙里面破了找谁来管？有知道的留个联系方式？谢谢亲爱的吧友们我在线等

盖小房价格亲们，孤岛协作一村围墙改造后盖小房包工多少钱能盖起来？

吃亏的性格、吃性格亏 1、如果你的性格不改，那么你的苦难没完。 2、你如果不会弯腰，有一天你会折腰；你不会低头，就会碰头；你不会灵活，就会白活；你不会拼命，就会亡命。 3、如果你现在是文盲（不学习，学历代表过去，学习力才是现在）那么你接下来就将是穷人。

美丽的孤岛镇，槐花节5月2号到20号，欢迎你们孤岛槐花节在山东东营市孤岛镇呵呵，黄河入海口。一个美丽的小镇，东靠渤海，南靠黄河，也就是黄河三角洲，万亩槐林开花的季节走在路上花香沁人心脾，抽油机遍布漫山遍野，高速路边有天鹅，野鸭等，唯独就是树太少。一颗镶嵌在祖国最东方的一颗璀璨的明珠。美丽的孤岛，富饶的孤岛。孤岛人民欢迎您。

孤岛槐花节开幕我们这里5余额2号到5月20日槐花节，欢迎朋友们来赏花。买槐花蜜。

祝梅城的父老乡亲节日快乐

节日快乐祝全体孤岛吧友们节日快乐

求解我为什么打不开孤岛贴吧的内容呢？两天了。亲们咋回事啊

爱好养殖的解答我的鸡宝宝一个月大了。为什么那么多鸡长毛很少啊。缺什么东西吗

骗子电话公布下大家记住骗子电话哈，13175148452。浙江的让你抄现货白银黄金。先问你旁边有人么，我说我60了不会上网吃饭都吃不上了，就挂了嘻嘻。

关于2手房政策？亲们，去年买的油田内部的2手房，这个房子多长时间能过户出去。想卖了，还不到半年呢？不知道政策允许么？

探讨探讨你为朋友两肋插刀，朋友在你身上插了几刀。亲们。遇到这种事情你们会怎样看待？

求购想养几只美洲雁，谁有雁宝宝？价格？

求解答亲们。有没有知道清退油田内部有2套放的政策。谢谢

急急急求解答亲爱的吧友们大家好，有没有人知道油田内部两套房的政策，听说仙河镇真的强制清退套房了么？求解谢谢

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请教吧友家里院墙价高了。院子里的小房子哪里盖的好。想盖得好一点的。大约资金多少？谢谢

求解答吧友们好，有没有知道咱们孤岛那个地方有卖现挤现卖的纯新鲜羊奶的？有知道的给个联系方式和地址谢谢啦。有身体很虚的人急需提高体质。谢谢谢谢。

感触说一个人很坏，不能光听一面之词。说一个人很好，也是这样。不是自己亲身了解的不要胡乱下定义。这是我这么多年品出来的。不管好与坏你能玩的转，让大家都对你好这就是本事。

无形的肺部杀手众所周知，吸烟是肺部的第一杀手，大约90%的肺癌病例是因为吸烟引起的。那么什么是肺部的第二杀手呢？是二手烟吗？不是。二手烟在肺部杀手名单中只能排在第三位，排第二位的是放射性惰性气体氡。在美国每年大约有21000人因为氡导致的肺癌而死亡，而因为二手烟导致的肺癌死亡只有大约3000人（吸烟导致的肺癌死亡则有16万人）。按世界卫生组织的说法，肺癌病例大约3%～14%与氡有关，主要是因为在生活中接触到低浓度的氡引起。　　氡无色无嗅无味，如果不用专业的仪器，没法察觉到它的存在。医学界比较早就注意到矿工易得肺癌与吸入氡有关，但对生活环境中氡的危害则认识得较晚，直到上个世纪80年代这个问题才引起关注。这是由于一次意外事件。1985年，美国一家核发电厂的一名员工在接受常规检查时被发现身上污染了放射性物质，令人不解的是当时该发电厂还没有开始发电，而且对他进行清洁也不能去除其身上的放射性物质。最终发现是由于他家的地下室有极高浓度的氡气，高达10万贝克勒尔/立方米（相当于2.7纳居里/升。放射性活度的国际单位为贝克勒尔Bq，美国则习惯用居里Ci。1 pCi/l = 37 Bq/m3）。他在那么高浓度的氡气中生活，致肺癌的风险相当于每天抽135包烟。一般人家室内的氡含量没有那么高，要低两、三个数量级。　　那么氡是怎么进入居室当中的呢？氡的同位素有好几种，主要的一种是氡222，氡222是镭226的衰变产物，而镭226是铀238的衰变产物。铀和镭普遍存在于土壤和岩石中，不断地在产生氡，尤其是土壤，因为是松的，产生的氡更容易释放出来。所以氡可以说是无处不在的，只不过在室外土壤、岩石释放出的氡很快被稀释掉了，但是在室内就不一样了，产生的氡会累积起来。因为氡的比重比空气重，最终都沉积到房屋的最底层了。其是生活在三楼以上的，对他们来说土壤不是威胁了，建材就成了主要风险。如果房屋的建筑、装修大量地用到花岗岩等富含铀的石材，最好还是去测一下氡含量。有石材商说，氡的半衰期只有3.8天，放几天就没事了。这是误导人的无稽之谈。氡最终是铀产生的，而铀的半衰期是45亿年，从地球诞生到现在才衰变掉一半呢，它将源源不断地产生氡，而且可以说量不会发生变化。用石材装修的另一个危险是，由于使用时贴近人体关键器官，石材里的放射性同位素在体外就有可能损害身体，所以有可能还应测一下其放射性强度。按照国家标准，放射性强的石材是不能在室内使用的，但是在具体执行上不一定到位。网上还有些说法，什么深色的石材辐射强，浅色的石材辐射弱，那都是没有依据的。　　许多人对无害的电器电磁辐射害怕得不行，却不了解氡辐射或觉得无所谓，其实氡辐射才是日常生活中唯一真正值得注意的、也有办法避免的有害辐射。　　2014.4.2. 　　（《新华每日电讯》2014.4.4）　　氡的半衰期只有3.8天，会进一步衰变成钋，最终衰变成稳定的铅。在这个过程中会发出阿尔法射线。阿尔法粒子因为质量大，穿透能力很差，穿不透皮肤，在体外时可以说对健康并不危险。但是一旦被吸入体内就不一样了。氡是气体，它随着空气被吸入肺部，其衰变产物就在肺部组织沉积下来，发出阿尔法射线。这是紧贴着细胞发出的射线，就能进入细胞，打断DNA，引起DNA的突变，进而导致癌变。理论上，只要有一个阿尔法粒子的撞击就有可能引起导致癌变的突变，所以氡并不存在安全剂量，室外低浓度的氡也能增加肺癌的风险。只不过浓度越高，则风险越大，按世界卫生组织的估计，氡的浓度每增加100 Bq/m3，则肺癌的风险增加10%。氡和香烟能起协同作用增加肺癌的风险，所以氡的影响对吸烟者更大，其风险能是不吸烟者的10倍。　　众所周知，吸烟是肺部的第一杀手，大约90%的肺癌病例是因为吸烟引起的。那么什么是肺部的第二杀手呢？是二手烟吗？不是。二手烟在肺部杀手名单中只能排在第三位，排第二位的是放射性惰性气体氡。在美国每年大约有21000人因为氡导致的肺癌而死亡，而因为二手烟导致的肺癌死亡只有大约3000人（吸烟导致的肺癌死亡则有16万人）。按世界卫生组织的说法，肺癌病例大约3%～14%与氡有关，主要是因为在生活中接触到低浓度的氡引起。　　氡无色无嗅无味，如果不用专业的仪器，没法察觉到它的存在。医学界比较早就注意到矿工易得肺癌与吸入氡有关，但对生活环境中氡的危害则认识得较晚，直到上个世纪80年代这个问题才引起关注。这是由于一次意外事件。1985年，美国一家核发电厂的一名员工在接受常规检查时被发现身上污染了放射性物质，令人不解的是当时该发电厂还没有开始发电，而且对他进行清洁也不能去除其身上的放射性物质。最终发现是由于他家的地下室有极高浓度的氡气，高达10万贝克勒尔立方米（相当于2.7纳居里升。放射性活度的国际单位为贝克勒尔Bq，美国则习惯用居里Ci。1 pCil = 37 Bqm3）。他在那么高浓度的氡气中生活，致肺癌的风险相当于每天抽135包烟。一般人家室内的氡含量没有那么高，要低两、三个数量级。　　那么氡是怎么进入居室当中的呢？氡的同位素有好几种，主要的一种是氡222，氡222是镭226的衰变产物，而镭226是铀238的衰变产物。铀和镭普遍存在于土壤和岩石中，不断地在产生氡，尤其是土壤，因为是松的，产生的氡更容易释放出来。所以氡可以说是无处不在的　　因为氡主要是从土壤释放出来的，对于生活在平房或楼房底层的人威胁比较大。所以美国要求，如果你生活在三楼以下，要测一下氡的含量。如果氡的含量偏高，就要对房间进行改造，采取一些措施减少氡的含量，例如密封地板、墙壁上的缝隙、排除地基土壤中的气体、做好室内通风。上面说了，氡并没有安全剂量，怎么样算偏高呢？这就是人为设定的了。美国环保署的建议是如果氡含量超过4 pCi/l，就要立即采取措施，如果在2～4 pCi/l，可以考虑采取措施，但要把氡的浓度降低到2 pCi/l以下是很难的。　　石材等建材也能释放氡，也是个危险因素，尤其是生活在三楼以上的，对他们来说土壤不是威胁了，建材就成了主要风险。如果房屋的建筑、装修大量地用到花岗岩等富含铀的石材，最好还是去测一下氡含量。有石材商说，氡的半衰期只有3.8天，放几天就没事了。这是误导人的无稽之谈。氡最终是铀产生的，而铀的半衰期是45亿年，从地球诞生到现在才衰变掉一半呢，它将源源不断地产生氡，而且可以说量不会发生变化。用石材装修的另一个危险是，由于使用时贴近人体关键器官，石材里的放射性同位素在体外就有可能损害身体，所以有可能还应测一下其放射性强度。按照国家标准，放射性强的石材是不能在室内使用的，但是在具体执行上不一定到位。网上还有些说法，什么深色的石材辐射强，浅色的石材辐射弱，那都是没有依据的。　　许多人对无害的电器电磁辐射害怕得不行，却不了解氡辐射或觉得无所谓，其实氡辐射才是日常生活中唯一真正值得注意的、也有办法避免的有害辐射。，只不过在室外土壤、岩石释放出的氡很快被稀释掉了，但是在室内就不一样了，产生的氡会累积起来。因为氡的比重比空气重，最终都沉积到房屋的最底层了。　　氡的半衰期只有3.8天，会进一步衰变成钋，最终衰变成稳定的铅。在这个过程中会发出阿尔法射线。阿尔法粒子因为质量大，穿透能力很差，穿不透皮肤，在体外时可以说对健康并不危险。但是一旦被吸入体内就不一样了。氡是气体，它随着空气被吸入肺部，其衰变产物就在肺部组织沉积下来，发出阿尔法射线。这是紧贴着细胞发出的射线，就能进入细胞，打断DNA，引起DNA的突变，进而导致癌变。理论上，只要有一个阿尔法粒子的撞击就有可能引起导致癌变的突变，所以氡并不存在安全剂量，室外低浓度的氡也能增加肺癌的风险。只不过浓度越高，则风险越大，按世界卫生组织的估计，氡的浓度每增加100 Bqm3，则肺癌的风险增加10%。氡和香烟能起协同作用增加肺癌的风险，所以氡的影响对吸烟者更大，其风险能是不吸烟者的10倍。　　因为氡主要是从土壤释放出来的，对于生活在平房或楼房底层的人威胁比较大。所以美国要求，如果你生活在三楼以下，要测一下氡的含量。如果氡的含量偏高，就要对房间进行改造，采取一些措施减少氡的含量，例如密封地板、墙壁上的缝隙、排除地基土壤中的气体、做好室内通风。上面说了，氡并没有安全剂量，怎么样算偏高呢？这就是人为设定的了。美国环保署的建议是如果氡含量超过4 pCil，就要立即采取措施，如果在2～4 pCil，可以考虑采取措施，但要把氡的浓度降低到2 pCil以下是很难的。　　石材等建材也能释放氡，也是个危险因素，尤

求解答万能的吧友们，有没有知道采三那一块的墓地价格，最贵的多少钱？最便宜的多少钱？谢谢谢谢。

骗子电话0898---66676233 刚刚接到电话，说是我在社保所有3980元钱没有领取。吗的，电话是海南的。这不是忽悠老年人嘛？请大家记住哈。0898--6676233.骗子电话

我有点自恋了呵呵儿子今天说我像25，6 的，我赶快去照镜子，哇塞从没感觉出来。为什么看上去这么年轻捏，亲们，学营养师吧，吃出来的。真管用呵呵。

清明习俗我在山东，清明节早上吃煮鸡蛋呵呵，记得小时候上学早上不舍得吃拿到学校和小伙伴碰鸡蛋玩。早上天不亮就把刚刚发芽的柳树枝条挂在大门口两边，松树枝也行。傍晚才去扫墓到现在也不只是为什么。亲们。谈谈你们家乡的风俗吧。

求解释怪蜀黍…！不明白什么意思。亲们给解释下

吧里有60后吗？吧里有没有60后，有的话说句话哈哈。求沟通呵呵

可爱的鸡宝宝我的鸡宝宝买了10天了，长得好可爱。33个还有32个。成活率还是蛮高的呵呵。差不多有2两了。

申请当小吧主。有顶的吗？我想申请当吧主，谢谢大家。看我的表现吧

我有皇冠了亲们。我今天有皇冠了

慎交友这年头交朋友要慎重，千万不要让一点小恩小惠给蒙蔽了双眼啊。

关于罗麦青春定格原液和制度亲们，有谁明白是否牵扯传销。我迷茫

万紫千红一点绿谁懂得？大家来讨论下结婚聘礼，你懂得？

晒行头亲们：说说你们一身行头多少钱啊？我先来？鞋子18 。裤子30 ，上衣150 。手机500

喝酒有倒醉的吗？前天晚上喝点酒，昨天一天没事。到了今天凌晨一点开始吐，一个小时吐一次，一直到早上，全是酒味，现在我嘴里全是苦胆的味道，亲们快被这么死了。现在也不能吃饭是酒的问题吗？一家人都没事估计吃的饭是安全的。

感谢荣格芦荟胶我手上皲裂每天都很疼。摸上手油也很疼。朋友给我用了她买的芦荟胶就两次好了。不错不错我接着买了两管。

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鸡宝宝刚刚买了30只小鸡呵呵，好可爱啊

孤岛有没有多普勒请问吧友们：孤岛三院有没有多普勒谢谢。

我省将再次调整提高最低工资标准,其中最高档将达到1500元记者今天获悉,从3月1日起,我省将再次调整提高最低工资标准,其中最高档将达到1500元,在全国处于第5位。从1994年至今,我省已12次公布最低工资标准。目前的最低工资标准2013年3月1日起执行,分为三档,即1380元、1220元、1080元。小时最低工资标准为14.5元、12.5元、11元。最低工资标准的最高档在全国列第8位。此次调整后,我省月最低工资标准将调整为1500元、1350元、1200元,分别提高120元、130元、120元,平均增长比例为10%,最高档在全国处于第5位。同时,省政府还确定了2014年企业工资指导线。2014年企业职工指导线以2013年全省企业在岗职工平均工资46386元(估算数)为基准,基准线为12%,增长上线为20%,增长下线为4%,均低于去年水平。按相关规定,生产经营正常、经济效益增长的企业,应围绕基准线安排职工平均工资增长。

垄断的联通为什么油田的小区被联通垄断人家电信每年480 。联通就600，第一次装还要安装费，油田的人就这么喜欢被坑吗。又站出来说话的么

求购美洲雁吧友们有谁知道谁家卖小美洲雁的，知道的请给我联系方式，我和同事想买一些养着。谢谢了

营养膳食明天晚上7.00绿海小区讲营养课：孕妇的营养膳食和哺乳期的营养膳食。有想去听的朋友可以联系我。QQ479034626.手机号.13518668879 。一切免费呵呵。

雪纳瑞相亲 1岁纯种雪纳瑞找男朋友，有意的请留下联系方式。