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小雨宙突然爆发啦！！！！近一个月第一个10公里！伴随这最后一公里的小雨袭来！任由它肆意的散落在我身上！这时的我身上已经湿透了！分不清是雨水还是汗水！这是近一个月跑步以来自己的第一个1万米！虽然最后拼尽全力也没能跑进1小时！但今天依然是值得高兴的一天！相信下次会更好！送给自己做个小小的鼓励！继续加油吧！

灰太狼的生活+运动日记！（生命不惜！跑步不止！）以后用此贴纪录自己的生活！希望和大家有很好的交流和沟通！只为一个良好的身体！一个良好的心态！本人男！身高168！体重在13-06-04开跑前称重73kg！以后每月抱次体重！目标降到60kg！加油吧！

再次启航！生命不惜！跑步不止！

关于小腿疼痛!求解答! 昨天晚上跑步跑到一半突然感觉小腿疼的不行!最后还是忍痛跑了下来!晚上洗完脚睡觉就感觉退腿疼的不行!以为睡一觉就好了!结果一下楼梯小腿里面还是酸痛!我是不是肌肉拉伤了!应该怎么恢复!是不是要停跑啊!

选择跑步让我改变了很多！关于我的故事！先做个自我介绍：本人男27岁，体重70kg，身高将将170，家住北京，从事手机生产行业，公司主要给NOKIA，SONY制作手机外壳，配件之类的。现在跑步将近2个月了。先说一下我以前吧，在空间里不敢写这些东西，因为怕同看到，所以我选择在贴吧里吐吐槽，想把我的生活琐事记录下来。我参加工作是在04年的事情了，在上学的时候虽然缺钱，但过的每天感觉都挺快乐的，因为那时候不用像现在这样想太多。参加工作后是带来了金钱，带来了许多物质上的东西，但伴随这年龄的增长，不得不开始考虑更多的东西。跟大多数80后一样，上班后开始挣钱，玩，找对象。我也顺利的追到了我心仪的女孩，可就是这个人没想到现在成了我现在生活永远的一个痛，我跟她在一起7年之多，这之间有快乐，有争吵，有不开心，我始终认为她就是我这辈子走到最后的人。可能是初恋的缘故吧，我俩都是彼此的初恋！可是看来就要走下去的时候，却发生了变故。她选择了离我而去，选择了分开！毫无疑问对我的打击当时实在太大了，我整个人都快崩溃了，因为忘记她对我来说太难了，我用了整整两年的时间到现在才算是走了出来，刚开始分的时候，我不想上班，不想出门，什么都不想做，天天用酒精来麻醉自己。不会吸烟的我也开始一根接一根的吸上了烟。那段时间现在看来当时的自己有点傻，为什么要拿自己的身体出气呢。身边的同事朋友都不敢在面前提到她，也不敢问怎么回事。在当时只要一提到她我的心就开始隐隐作痛，喘气感觉都有点困难，更别说谈论他了。我那时终于明白了什么叫做心痛了。我也有以前的开朗活泼爱说话，变得沉默寡言了，不爱和周围的人打交道，笑容也渐渐的消失了，也许自己从那个时候就开始改变了许多。变得成熟了。那时候总是喜欢去现场看足球比赛，因为那里可以让你彻底的发泄一下，能让你的脑子里什么都不用去想。暂时的放松一把。现在就在同事，朋友，父母为我着急困扰的时候，我突然喜欢上了跑步。跑步2个月，整个人都发生了改变。身体的变化小，远远不及我心情的改变，对生活的态度也是改变了很多。不再那么消极了，也变得开心起来。就跟换了个人似的。现在的我有事没事就爱在贴吧里看看，看看大家都是因为什么跑步，看看大家都跑多少。不管大家因为什么跑到了一起。我觉得大家都是爱生活的人，都有一颗强的的心支持跑下去。希望我从此以后一直跑下去，总之生活还很美好。也希望大家一起加油！以后有时间就来讲讲我的故事，希望我将快乐传递下去！！！！！！！！！！

早上刚刚测的15000米！我应该怎样练才能完成马拉松！刚刚跑完15000米！感觉已经很勉强了！要是跑完全马是不是得累滩地上啊！

这个寒冷的冬天！你们放弃了嘛！改变生活！在冷也要跑下去！给自己打打气！

貌似我大首都又要降雪！下雪年年有！唯有今年多！因为下雪都缺勤好几次了！

发现跑步的又一好处！跑了将近1个月了！发现体质上来很多！昨天同事聚会喝了一瓶500度白牛二！一瓶燕京啤酒！愣是没啥事！

雪化了！今天下班我要跑起来！

我就想问问大家！那么多强队不喜欢！为啥喜欢大黄蜂！我是被他们的球迷吸引了！太给力了！有这么NB的球迷！感觉场上会有用不完的劲！

北京又下了！看来又要停跑几天了！

新人报到！求解答！远行时住宿怎么解决！吃饭怎么解决！是不是费用很高啊！我北京的的第一次出行！准备明年骑行杭州！无经验！有老人给忠告没！没出去过！心里很没底啊！

咱吧有组织嘛！新来的！想加入个组织！QQ群之类的聊聊！我刚开始跑！想找个组织一起交流交流！要不真怕坚持不住啊！

跑步的时候有听歌的嘛！推荐2首！

高手求指点！新手！刚开始下决心练长跑！现在北京跑步适合穿啥衣服！一开始跑5000！一周之后能跑1万嘛！

我也立个帖！开始天天跑步！纪录我的跑步生涯！一定要坚持下去！

今天赢球！马努发挥很牛X 今天马刺的马努.吉诺毕力，邓肯，帕克给雷霆的三少好好的上了一课！

说实话北京单场国安受让一球！你们都买的什么？说实话北京单场国安受让一球！你们都买的什么？

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一个鸡翅喝两瓶啤酒吧里什么水平........ 一般喝酒都56瓶，啤酒，不带吐得，算能喝的嘛？

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跪求两张球票！一会到工体当年交易！实在不想买黄牛的票！有多2张票的哥们给我打电话！13552507821谢了

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有西营的吗西营小学毕业的？？？？加我qq460791489

有没有谁知道ps男中的背景音乐？要求置顶！！！！戏中好多场景的背景音乐都挺经典的，有谁知道从那下载呀？？

大家知道的关于国安关于工体的歌曲！！不知道大家谁有这样的歌呀？？？我知道一首《林宇中工体北》挺好听的。关于北京的也行呀。

晚上不骂裁判，就骂申花！晚上裁判错判就骂申花SB，大家觉得怎么样？

卧龙--刚买的任九，大家帮忙分析一下 1 阿森纳————302 利物浦————33 搏尔顿——4 维拉--------015 富勒母---316 曼联-----37 不来梅-----8 沃尔夫----39 法兰克---0110 卡尔斯----11 科隆---312 汉诺威--13 柏林----0114那不勒斯-----